Kaj Ne Storiti, Ko Ste V Krizi In Se Ne Počutite Podprti

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Če ste v nizkoenergijskem stanju ali se počutite slabo, ali ste po krizi ali ste v nekem apatičnem stanju, vendar se resnično želite rešiti, je za vas zelo pomembno, da spremljate dogajanje vi v tem trenutku, katere informacije dobite, kar vidite in kaj zaznate.

Če ste na primer v skoraj depresiji ali poklicni krizi ali se šele okrevate po dolgotrajnem odlašanju ali se odpravljate od vrhunca perfekcionističnega prepiha, potem morate iz svojega prostora čim bolj izključiti vse dosežke in uspešne uspehe. Ker se boste v ozadju kontrasta med njihovimi dosežki in vašim "dnom" počutili še slabše, še bolj nepomembno, še bolj brezupno in nesmiselno. Ker so vaši začetni pogoji drugačni. Takšni ljudje lahko motivirajo tiste, ki so zdaj v bolj ali manj normalni čustveni obliki. Komu res primanjkuje znanja, brc in nekaj nasvetov.

Tisti, ki so za "dnom", ne potrebujejo nasvetov. Potrebujejo dolgo obdobje okrevanja, ko bom postopoma razvila notranje mišice vere vase in v svoje sposobnosti. Tisti majhni koraki, ki se komu zdijo smešni, so edini način, da se ti ljudje ne utopijo in ne zdrsnejo nazaj. Če torej znova začnete primerjati svojo situacijo in tiste, ki pravijo, da jim tam dobro uspeva, da so uspešni in da so odlični, vas bo to najverjetneje demotiviralo in vrglo nazaj.

Še posebej boleče bo spremljati uspehe tistih, ki so vas prej malce motili. Če vam je človek prijeten in je uspešen, potem je še tolerantno zdržati. Lahko ga kontaktirate, napišete komentar, zaprosite za podporo itd. In če je to nekdo, ki vam ni všeč (iz kakršnega koli razloga, tudi če je le ljubosumje), potem bodo njegovi uspehi še bolj prizadeli. Ko "okrevate", ko povečate svojo hitrost, svojo moč, vam bo ta tekmovalna zavist lahko dala ogenj in hiteli boste, da bi vsi. A čeprav ni moči, bi morala biti vsa pozornost le na tem, kaj lahko narediš in kaj ti daje vsaj nekakšno podporo in podporo.

Zavajanje je, da če se nahajaš na dnu, potem se moraš še močneje bičati, za to pa ga daš v kozarec s kislimi kumaricami in se mučiš z različnimi maratoni

Maratoni in brce delujejo za zdravo in trajnostno. Obstaja poklicni šport in obstaja podporna rehabilitacija. In če razumete, da se s športom še ne ukvarjate, potem ne glejte tistih, ki tečejo. Poglejte tiste, ki ležijo in ležijo poleg njih, hkrati pa naredite nekaj svojega potrebnega minimuma. Provokacije delujejo za tiste, ki imajo notranjo podporo. Vsa ta draženja, "cunja, potegni se skupaj", "glavna stvar je postaviti cilj in najti nekoga, ki mu boš dal denar, če boš zajebal", ne delaj s tistimi, ki jih zdaj ni v viru. Zato sem proti temu, da bi me izstrelili od sreče. Oseba lahko misli, da mu primanjkuje motivacije, vendar potrebuje šive, da se zaceli in ne odstopa od dvigovanja uteži.

Zato, če ste še vedno nestabilni, potem izključite iz etra vse to in vse tiste, ki bolijo, se oklepajo, jezijo, motijo. Vaša pozornost je zdaj preveč dragocena, da bi lahko porabili energijo za nekaj, česar se še ne morete spopasti

Potem, ko se čez nekaj časa umiri, se lahko odpravite na ekskurzije zunaj, preberete, kaj pišejo, in preverite, kako to vpliva na vas. Če vas pol dneva odvrača od prebiranja teh objav, potem pa niste pripravljeni storiti nič drugega, kot da si posipate pepel po glavi in rečete: "Jaz sem zguba, ne bom uspel", potem še niste pripravljeni na branje karkoli od tega, zato se moramo še naprej osredotočati na svoj proces in nositi rolete. Če slišite navdušenje in željo po tekmovanju, to pomeni, da je okrevanje blizu in lahko greste na drugo raven.

Vsi smo različni. Z različnimi pogoji, z različnimi izhodišči, z različnimi poškodbami, z drugačnim pogledom na svet. In ni smisla kositi vseh z isto krtačo, misleč, da so vsi enako enostavni.

Če vam je težko, si dajte priložnost, da si opomorete. Morate pa razumeti, da okrevanje ne pomeni nenehnega samopomilovanja

Usmiljenje in občutek samega sebe / samopodpora sta dve različni stvari. Ena stvar je, da si rečete: "Razumem, da se zdaj počutim slabo in še nisem pripravljen na dosežke, žalosten sem, strah me je, vendar bom naredil malo, se podprl". Druga stvar je, da jutro začnem z "Tako sem nesrečna, nihče me ne ljubi, nikoli mi ne bo uspelo, vse koze in jih sovražim." Druga je pot globlje v jamo. Ker ne boste postali močnejši od objokovanja in samomučenja in vsak dan je takšne gnilobe sil vse manj. Še enkrat, v položaju samopomilovanja ozadje pomeni, da obstaja nekdo, ki bi vas moral razveseliti za vas. Sploh ni tako. Kljub temu moramo nekaj narediti za svoje življenje. In ne pritožujte se, da drugi niso prinesli in niso dali na posodo.

A več o tem naslednjič. Za zdaj je pomembno razumeti eno stvar, da če se počutite slabo, potem poskrbite zase. Ni slabost izključiti tisto, kar boli. Dajte si priložnost, da okrepite moč in si povrnete notranjo podporo.

skrbi zase