2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
V komunikaciji s strankami na posvetovanju sem spoznal, da je že uveljavljen prepričanja.
Človek vedno ravna iz teh prepričanjki so se v njem razvile v procesu življenja, nato pa v svojih resničnih izkušnjah išče potrditev teh prepričanj. Na podlagi tega na določen način reagira na situacijo, doživlja različna čustva, v večini primerov negativna.
Negativna čustva vplivajo na zdravje osebe. Ta metoda pomaga najti drugo, bolj konstruktivno rešitev situacije. S spreminjanjem človekovega prepričanja v nekaj se spreminja tudi model človeškega vedenja, kar pomeni, da se človek nauči najti različne rešitve za dano situacijo.
Sprememba odnosa do situacije, iskanje posebne rešitve situacije, pa tudi sprememba dejanj, ki bodo v podobni situaciji posledično privedla do drugačnega rezultata in v skladu s tem do drugačnega izražanja čustev, ki že vodi do drugačnega modela vedenja.
Primer:
Ženska ne more graditi odnosov z moškimi.
Po ločitvi ne more najti para.
Zasvojen z bivšim možem
V tem primeru se zgodi
prepričanje - da je razen njega nihče ne potrebuje
in
prepričanje, da ne morem ustvariti novega odnosa
Prvi korak - predstavljajte si, da tega odnosa ni več, razumeti, da čutite, kakšni občutki ali občutki prevladujejo v tem trenutku
(V tem primeru se ženska počuti izgubljeno in je nihče ne potrebuje. Občuti strah pred osamljenostjo. Zato se strinja z vsakim odnosom, kjer je vsaj nekaj pozornosti, in zato izbere tiste moške, ki ne potrebujejo resne zveze. V notranjosti je strah, da se ne bo izšlo, da ni vredna resne zveze in se zato oklepa svojega moža, s katerim obstaja le iluzija odnosa.)
Prepričevanje nisem potreben, nevreden, ne bom uspel
Strah, da ne bo mogel zgraditi odnosa, in sicer spustiti moškega v svoje življenje, mu spremeniti življenje, saj v notranjosti ni integritete in zaupanja, da je to mogoče. Bojte se, da vas bodo užalili, zato se morate nenehno braniti in braniti.
Omejevalna prepričanja so pet vrst:
1. Nemoč - ne morem
2. brezup je nemogoč
3. Nejevernost - rezultat je nedosegljiv
4. Nezaupanje - vse delam narobe.
5. Brezvrednost - tega si ne zaslužim.
V skladu s tem imamo v tem primeru opraviti z ničvrednostjo in dvomom vase.
Drugi korak - samo prepričanje
"Kaj pri meni ustvarja to situacijo?"
Soočanje z omejujočim prepričanjem
Torej, pojdimo neposredno na tehniko. Odgovorite na naslednja vprašanja.
1. Zakaj je to mnenje v določenih okoliščinah napačno?
2. Je bila oseba, ki me je navdihnila s tem mnenjem, kakšna oseba je (najpogosteje so te države iz otroštva)
3. Če se temu mnenju ne odrečem, koliko me bo to - čustveno - na koncu stalo?
4. Koliko bo stalo mojo družino in ljudi, ki jih imam rad?
5. Ali se bo moje življenje izboljšalo, če si premislim? Kako se bom ob tem počutil?
Tretji korak. Zamenjavo tega prepričanja s podpornim.
Zamenjava omejujočega prepričanja s podpornim-najti tisto, kar želimo v zameno, okrepiti novo idejo-prepričanje, tako da postane program z znakom plus, pozitivno "samoizpolnjujočo se prerokbo" in nas pripelje do želenih ciljev, rezultatov, zmag in odkritij.
Naše prepričanje preoblikujemo na pozitiven način. na način, ki nam bo pomagal doseči določen cilj ali kakšno spremembo v življenju na bolje
Odgovorimo na vprašanja:
Kaj dobim, če se držim tega prepričanja?
Kaj ne bom dobil, če se bom držal tega prepričanja?
Kaj dobim, če se tega prepričanja ne držim?
Kaj ne bom dobil, če se ne bom držal tega prepričanja?
in poiščite 5 potrditev tega novega prepričanja
Če na primer zveni novo prepričanje, lahko to dosežem,
potem napišemo 5 razlogov, zakaj lahko to dosežete.
in popravite rezultat z dejanji.
Uporabite orodja, ki pomagajo graditi samozavest in samozavest. Uporabite lahko tudi metode, kot sta dnevnik uspeha ali »vzor«.
Predstavljajte si nekoga, ki ga občudujete. Lahko je prijatelj ali sorodnik ali pa junak filma ali knjige. Kaj bi naredil? Kaj bi rekel? Kakšne so prednosti te osebe?
Naštej jih: _
Če bi imeli te vrline, kakšen človek bi bili?
Četrti korak
V tem primeru morate razumeti, katera je najbolj privlačna slika novega odnosa. Kakšne lastnosti bi morala imeti oseba, s katero želite vzpostaviti odnos?
Priporočena:
Zamera Kot Orodje Za Samooskrbo
Včeraj sem dobil vpogled, da obstajata dve vrsti prekrškov: notranji in zunanji. Zunanji prekršek je kaznivo dejanje, ki je posledica dejanske kršitve predhodno doseženih dogovorov in uničenja pričakovanj, ki so imela vso pravico do obstoja, saj so bile pogodbene stranke izražene in slišane.
Spreminjanje Prepričanj Kot Sodobna Metoda Motivacije Zaposlenih
Na sedanji stopnji se vedno več pozornosti posveča neformalni interakciji med vodjo in njegovimi podrejenimi, ki določa zahteve za niz kompetenc, ki jih mora imeti pri organizaciji te interakcije. Ena izmed nujnih nalog je iskanje načinov za izboljšanje učinkovitosti metod motivacije osebja.
Enneagram Kot Orodje Vodilnega Kadrovskega Strokovnjaka
Napačno je imenovati enneagram za doktrino osebnostnih tipov. Poznavanje Enneagrama je le eden od elementov sistema. Na splošno kaže, kako smo odvisni od določenih reakcij in navad, in omogoča (seveda če se želi), da se jih znebimo. Ob upoštevanju stopnje razvoja ljudi in odprtih vzorcev enneagram (za razliko od drugih sistemov osebnostne tipologije) človeka ne žene v določen okvir njegovega tipa osebnosti, ampak mu pokaže možnosti odprave omejitev, ki jih nalaga njegov tip i
PARADOKS ODVISNOSTI 3. Del: Spreminjanje Drugih In Zdravi Odnosi
V tem članku se lahko spomnite / preučite, kakšna soodvisnost, Karpmanov trikotnik in viri soodvisnosti (kliknite za začetek). V prejšnjih 2 člankih sem govoril o prvih 8 paradoksih, ki sem jih izpostavil: prijaznost, neutemeljenost, naklonjenost [s * pletenjem], mnenje drugih;
O Stenah, Svobodi Izbire In Omejujočih Prepričanjih
Še enkrat o tem, zakaj in zakaj morate določiti omejujoča prepričanja. Ker ko so prepričanja uresničena (ali bolje - razdelana), ima oseba izbiro - narediti to ali ono. Ostanite v dolgočasni pisarniški službi (ker morate biti uradno registrirani
