2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
"Kako strašno je živeti!" - besede Maksima Galkina iz parodije Renate Litvinove so za mnoge postale resničnost. Teroristična grožnja se je pokazala v polni moči, svet je zajela panika, tesnoba in strah. In neskončne novice množičnih medijev o terorističnih napadih in številu smrtnih primerov samo še poslabšajo tesnobna pričakovanja in naraščajoče strahove, tudi med ljudmi, ki živijo daleč od teh dogodkov. Ne bo, oseba, ki je izvedela za kakršno koli katastrofo, teroristični napad, epidemijo neozdravljive bolezni, potres, projicira dogajanje na sebi in svojih bližnjih, s čimer se približa in uresniči strah nekoga drugega v prostoru svojega življenja. In to ni presenetljivo! Konec koncev je strah eno od prirojenih osnovnih čustev, namenjenih zaščiti najdragocenejšega - človeškega življenja! Toda ta čustveni proces ima še eno, uničujočo razvojno pot, na kateri strah človeka dobesedno ohromi, mu odvzame sposobnost racionalnega razmišljanja, prisili ga v prenagljene in napačne odločitve ter povzroči občutek depresije in tesnobe. Strah postaja prevladujoč na vseh področjih človeške dejavnosti, kar povzroča različne fobije in s tem na koncu poslabša kakovost, življenjski slog in odnose z ljudmi okoli. Dejanja teroristov, ki z ubijanjem nekaterih ljudi zadržujejo vse ostale v objemu tega najmočnejšega čustva, so zasnovana za takšen odziv družbe. Kaj storiti? Kako ne bi padli v ta porok? Kako ne predstavljati užitka in zadovoljstva predstavnikom ideologije krutosti in nasilja?
Zavedanje … Najprej morate razumeti in se zavedati, da se vam to ni zgodilo, ne tukaj in ne zdaj! Skozi celostno in neposredno izkušnjo dogajanja se lahko namesto razmišljanja o tem »izvlečete« iz manipulacije s strahom. Če želite to narediti, se morate ozreti in si zastaviti nekaj vprašanj: kdo sem zdaj? Kje sem zdaj? Kaj vidim okoli sebe? Kaj čutim? Kaj slišim? Tako skozi vse kanale zaznavanja informacij dajete možganom signal, da trenutno niste v namišljenem letalu, ki se zruši, ampak ste doma na kavču, s skodelico toplega čaja v rokah. V bližini so vaši ljubljeni, zunaj je zima in sneg in z veseljem občutite dotik tople in rahlo bodičaste odeje. Vsakič, ko se bo vaša fantazija, pod jarmom nasilnih negativnih čustev in strahov, znova odigrala grozne prizore katastrof in terorističnih napadov, se vrnite v sedanji trenutek. Pomagajte svojemu telesu vedeti, da ste na varnem.
Vrednote … To je morda najtežji, a najpomembnejši trenutek pri oblikovanju osebnosti in torej v odnosu in odzivu osebe na zunanje dražljaje. Prisotnost in določanje vrednot našega življenja lahko postaneta referenčni točki v kritičnih situacijah. Redmoon Ambrose pravi, da "pogum ni popolna odsotnost strahu, ampak razumevanje, da obstajajo pomembnejše stvari od strahu." Poskusite prisluhniti sebi in ugotoviti, kaj so za vas vrednote vašega življenja? Tu ne more biti pravilnih ali napačnih odgovorov. Vse je zelo individualno, specifično in relativno hkrati. Vsak ima svoje vrednote: ljubezen do ljubljene osebe, samopodobo, sposobnost krmarjenja v neznanem prostoru ali v družbi nekoga drugega, mir v svetu, harmonijo v družini. Ali pa je za vas dragocena vera v Boga ali vaše znanje. Za nekatere so prednostne vrednote materialne dobrine: stanovanje, avto, krzneni plašč. Z drugimi besedami, vrednote so notranje smernice, ki vam pomagajo razumeti, kako polno je vaše življenje pozitivnih ali negativnih čustev. Ko boste spoznali in opredelili svoje vrednote, boste lahko razumeli, zakaj jih je vredno žrtvovati in za kaj je vredno živeti! To je temelj, temelj zaupanja v kritičnih in težkih trenutkih vašega življenja, še posebej v trenutkih panike in strahu.
Izbira življenjskega položaja … Zastavite si vprašanje: kdo sem jaz - gospodar svojega življenja ali pasivni talec usode? Nekateri verjamejo v srečo, modro ptico sreče, se zanašajo na ljubljenega Rusa "morda da, če le", ki je zmagal na loteriji, na nenadoma napovedano dediščino. Drugi se zanašajo samo nase in prevzemajo odgovornost za vsako minuto svojega življenja. V psihologiji obstaja razdelitev ljudi glede na izbiro življenjskega položaja: zunanji in notranji. Prvi za vse svoje neuspehe, napake in težave krivijo kogar koli, ne pa sebe. Postanejo žrtve okoliščin, vse v njihovem življenju se zgodi spontano ali po naključju. Običajno zunanji ljudje nimajo sreče, "usoda se jim odvrne" in nenehno "zamujajo svojo priložnost". Hkrati pa ljudje te vrste potrpežljivo verjamejo, da jim bo nekoč sreča in sreča "padla" na glavo in rešila vse težave, saj si to zaslužijo!
Notranjosti so kovači svoje sreče! Prizadevajo si uresničiti ali ohraniti svoje vrednote, na podlagi katerih si postavljajo cilje in jih vztrajno uresničujejo. Tudi če ne uspejo, naredijo zaključke, se naučijo lekcij, analizirajo lastne napake in gredo naprej! Smisel njihovega življenja je, da so gospodar svojega življenja, nadzorujejo njegov potek, hkrati pa verjamejo vase in jih vodijo njihovi občutki in želje.
Torej, vsi ljudje poslušajo svoj strah, toda namesto da bi pasivno in zaskrbljeno čakali na znanilce nesreče, lahko zavzamete aktivni, zavestni in budni položaj. Potrudite se za varnost sebe in svojih bližnjih. Bodite pozorni in zahtevni do svoje okolice, ne hodite mimo levega paketa, ne bodite leni poklicati policijo, ko vidite sumljive posameznike. Morda bi bilo smiselno omejiti potovanja, medtem ko se težavni čas nadaljuje. Toda to ne pomeni, da ne bi smeli živeti, delati, ljubiti! Vsak dan je tvoj dan! Ne dovolite, da vam tujci z ustrahovanjem odvzamejo tisto, kar vam pripada! Izkoristite vsak dan, da ga napolnite s pomenom, ne strahu, ki vam ga skušajo vsiliti!
Priporočena:
Kako Začeti živeti življenje Svojih Sanj: Na Vrednotah In Prioritetah
"Že živim življenje svojih sanj" - nekoč sem po nesreči slišal te čarobne besede. Pomagali so mi razmišljati in mi spremenila življenje. Kakšno sanjsko življenje je to? S kakšnimi čustvi ste napolnjeni? Kakšne so vaše življenjske vrednote in prioritete?
"Nikomur Nisem Nič Dolžan!" Kako Nehati Reševati Svet In Začeti živeti Svoje življenje
"Nikomur nisem nič dolžan!" Pridi ?! Resno? Tukaj le ne lažite - zagotovo obstaja seznam, komu ste kaj dolžni. Biti dolžen vsega je "karma" starejših otrok v družini. Zgodilo se je, da so se od drugega do petega ali sedmega leta učili - "
Zadovoljstva Ni Mogoče živeti. Kako "izgleda" čustvena Zasvojenost In Kaj Lahko Storite Glede Tega?
Podoba čustvene odvisnosti je nedvoumna. To je GLAD, praznina in čustvena šibkost. "Čustvena lakota" in "duševna šibkost" - to lahko rečemo tudi. Vsi smo običajno odvisni, ranljivi in potrebujemo druge ljudi. Vsi potrebujemo ljubezen, sprejemanje takšnih, kakršni smo, na eni strani in občutek svobode pred zunanjim pritiskom, osebno avtonomijo, na drugi strani.
Kako Izstopiti Iz "stagnacije" In Začeti živeti Polno življenje
Vsak dan živimo dogodke, praviloma, ne da bi o tem razmišljali, nas naša dejanja pogosto ne zavedajo. Do te mere, da ne moremo reči, ali smo zadovoljni s tem ali onim življenjskim trenutkom ali ne. Zaužijemo ga kot tableto, grenko ali ne, in gremo dalje.
Občutek Nad Občutkom: To Je Grozno
Občutek nad občutkom ali ambivalenca se pogosto pojavi, ko se skriven občutek zatre. Zelo pogosto pri terapiji s scenarijem delam s strankinimi potlačenimi ali prepovedanimi občutki. Kako opredeliti pojav "občutka nad občutkom"