2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Uživam v pisanju člankov o zdravih manifestacijah. O tem, za kaj si lahko prizadevate, na kaj se lahko zanesete. Ta članek je eden takih. Merila za duševno zdravje bomo pogledali na podlagi seznama Alberta Ellisa - ustanovitelja racionalno -čustvene terapije.
Duševno zdrava oseba, v nasprotju z osebo z nevrotično motnjo:
-
Svoje interese postavlja vsaj nekoliko nad interese katere koli druge osebe. Najprej skrbi zase
-
Hkrati pa ne skrbi le zase. Razume, da živi v družbi in spoštuje njene zakone. Spoštuje pravice drugih in upošteva njihove interese. Toda ne v nasprotju s prvo točko
-
Prevzame odgovornost za svoje življenje
-
Hkrati pa si ne prizadeva, da bi vse naredil sam. Sodeluje z drugimi in lahko prosi za pomoč. Spraševati, a ne zahtevati. Ne pričakuje, da mu bodo drugi pomagali. Lahko, vendar ne bi smeli
-
Sebi in drugim daje pravico do napak. Spremeni, kar lahko spremeni, in sprejme tisto, česar ne more spremeniti. Če mu vedenje (svoje ali druge osebe) ni všeč, ni nagnjen k obsojanju celotne osebe kot celote
-
Nič fanatično ne dojema. Ne postavlja strogih pravil zase in za druge. Prilagodljiv in pripravljen na spremembe
-
Sprejema zamisel o negotovosti prihodnosti. Zaveda se, da za nič ni absolutnih jamstev
-
Ima vsaj en ustvarjalni interes in je nad njim navdušen
-
Deluje v skladu s svojimi občutki, vendar ne postane njihov suženj. Lahko jih prilagodi v skladu s kratkoročnimi ali dolgoročnimi cilji
-
Sprejema samega sebe. Ne meri se glede na količino dosežka ali kaj si drugi mislijo o tem. Namesto da bi se nenehno uveljavljal, si želi uživati v življenju
-
Lahko tvega in počne, kar želi, tudi če možnosti za uspeh niso velike. Hkrati je drzen, a ne nepremišljen
-
Ve, kako si v življenju privoščiti užitek, pri tem pa ne pozabi, da trenutni užitek zanj v prihodnosti ni vreden krute maščevanja
-
Razume, da je absolutna in popolna sreča nemogoča. Sprejme njegove omejitve in se ne poskuša znebiti vsega, kar boli
-
Ne krivite drugih ljudi ali okoliščin za svoje samouničevalne misli in dejanja
Ta merila je oblikoval A. Ellis kot podlago za oblikovanje racionalnih, zdravih prepričanj. Se pravi tisti, ki človeku omogočajo doseganje ciljev, v nasprotju z neracionalnimi prepričanji, ki izkrivljajo realnost in vodijo v disfunkcionalno vedenje. Kar pa človeku preprečuje, da bi dosegel, kar si želi.
Po mojem mnenju je ta seznam dobra priložnost, da preizkusite svoj odnos do življenja, svoje običajne vzorce in prepričanja. Ki neizogibno vplivajo na to, kaj dosežemo v življenju.
Priporočena:
Nemška Merila Za Pripravljenost Na šolo
Nemški koncept pripravljenosti za šolo po knjigi Volkerja Tseneja "Kaj bi morali vedeti otroci" Neodvisnost Otroci bi morali biti sposobni § Sami se oblecite in slecite (vključno z gumbi, zadrgami, zadrgami na Velcro) §
Nancy McWilliams. Znaki Duševnega Zdravja
1. Sposobnost ljubezni Sposobnost, da se vključite v odnose, da se odprete drugi osebi. Ljubiti ga takšnega, kot je: z vsemi prednostmi in slabostmi. Brez idealizacije in amortizacije. Je sposobnost dajati, ne jemati. 2. Sposobnost dela To ne velja samo za poklic.
16 Elementov Duševnega Zdravja
Nancy se je v svojih predavanjih pogosto sklicevala na razširjene klasifikacije duševnih bolezni - DSM (ameriška klasifikacija) in ICD (mednarodna). Kljub splošni težnji klasifikacij poenostaviti nalogo specialistov in narediti diagnozo in terapijo učinkovitejšo, kljub temu pogosto ne upoštevajo pomembnih podrobnosti.
Znaki Duševnega Zdravja
Duševno zdravje 10. oktober je svetovni dan duševnega zdravja. Kot je zapisano na spletni strani WHO, duševno zdravje ni le odsotnost duševne motnje. Opredeljen je kot stanje dobrega počutja, v katerem lahko vsak človek izpolni svoj potencial, se spopade z običajnimi življenjskimi obremenitvami, dela produktivno in produktivno ter prispeva k življenju svoje skupnosti.
Vadba Duševnega In Telesnega Zdravja "Toruk Makto"
Ta podoba se mi je v mislih pojavila povsem spontano, v povezavi z osebno prošnjo, da bi ugotovili korenine nedavne sladkorne bolezni. Za trenutno obdobje sem zdrav. Moj trenutni krvni sladkor je 5,1 mmol / l. Hkrati se strogo ne držim prehrane - poskušam, a se umaknem.
