Kompleks Zapuščenih Moških

Kazalo:

Video: Kompleks Zapuščenih Moških

Video: Kompleks Zapuščenih Moških
Video: Военная приемка. Национальный центр управления обороной. Часть 3. Дальние рубежи 2024, Marec
Kompleks Zapuščenih Moških
Kompleks Zapuščenih Moških
Anonim

Avtor članka: Slava Smelovsky

Karkoli bi lahko rekli, vendar se en del naših izkušenj vrti okoli zaupanja in nezaupanja (shizoidni značaj), drugi pa okoli skrbi in izgube te skrbi.

Kako deluje notranji svet zapuščene osebe? Strastno živi tam želja po ljubezni. Skupaj z zavedanjem, da te oskrbe ni mogoče dobiti. Oseba, ujeta v "zapuščenem kompleksu", je globoko prepričana, da je ljubezen vedno nesrečna in da je nihče ne potrebuje.

Sovraži svoje želje. Po njegovem dojemanju je močan, vse lahko zavrne in prav tako nikogar ne potrebuje. Pravzaprav je to zapuščen, užaljen otrok. Večni otrok. Ker ne govorim o začasni situaciji ločitve in osamljenosti. Govorim o vrsti znakov, ki imajo več imen: "ustni značaj", "opuščen kompleks".

Torej "zapuščeni kompleks". Po videzu take osebe se zdi, da nikoli ni bil obdan s skrbjo. Aktivira se primarna obramba (zanikanje, projekcija, identifikacija, včasih je prisotna samopovečanje). Za razliko od shizoida ustnemu liku v začetni fazi ni bilo treba preživeti, nimajo strahu pred realnostjo, zato so bolj spretni v obrambi. Zanikajo se lastne potrebe. Na vprašanje "Kaj hočeš?" - oseba zmrzne. "Nima pravice želeti" … Ko odraste, začne zadovoljevati potrebe drugih ljudi. Ravno potrebe zanemarja pri sebi. Misli si nekaj takega: "Poskrbel bom za nekoga drugega. In če bom veliko skrbel, potem ne bom več zapuščen." Žrtvovanje? Ja, tudi o tem govorimo - ploskve so si podobne.

Razmišljanje je otročje, ustvarjalno, evforično, hiperaktivno. Težko je "vrženim" dati kompleksne logične konstrukcije. Samozanikanje in askeza, za katero človek meni, da je njeno dostojanstvo. Brez stika z vašo agresijo in sovražnostjo … Imajo kronično draženje, ki se nikoli ne spremeni v jezo. Nizka razdražljivost, strah pred osamljenostjo, ljubosumje.

Vsako doživetje strahu zanje ni signal za ukrepanje, ampak travma, ki poveča pasivnost.

Na splošno so nekoliko podobni soodvisni strukturi osebnosti, a "zapuščeni" na splošno lahko obstajajo tudi sami. So zgovorni, verbalno nadarjeni in zgodaj so začeli govoriti. Ja, na splošno smo zgodaj dozoreli. V ljubezenskih zadevah imajo veliko težav - veliko težav s seksom, ker pri spolnosti gre za razlike in raje iščejo podobnosti s partnerjem, se poistovetijo z njim. To je želja po taktilnem občutku, ne pa po spolnem odnosu. Skrb za druge je ciklična: naraščajo, ko skrbijo za druge, nato pa se utrudijo.

Ti ljudje se pogosto odločajo za nizko plačana delovna mesta na socialnem področju in v poklicih pomoči. Hkrati so tako rekoč v "materinskem" položaju. Konec koncev če je oseba odraščala brez zadostne materinske oskrbe, se vloga matere reproducira z njenim lastnim vedenjem.

Glavna mentalna obramba: "Ne potrebujem ničesar." Obrnite se proti lastnim potrebam, nezmožnosti, da bi dobili nekaj na svetu, doživeli užitek in zadovoljstvo, kronično lakoto, žejo in osamljenost.

Se spomnite Tantala, ki v podzemlju doživlja neznosne muke lakote in žeje? Ja, v bližini je sadje in voda. Ko pa se skloni, da pije, mu voda steče stran. In ko poseže po sadju, postanejo nedostopni. Lakota prinaša nelagodje. Lakota postane sovražnik. Za preživetje mora zavrniti lakoto in njegove potrebe.

Spomnite se izkušenj zapuščenosti in občutkov, ki ste jih imeli. Zastavite si vrsto vprašanj: Kako ste se zaščitili pred temi občutki in izkušnjami? Če ste bili prestrašeni, česa ste se bali? Če ste se počutili krivega, kaj ste si očitali? Če je bila jeza, na koga?

Zdaj pa si predstavljajte, da vse te izkušnje odlašate daleč, daleč. Tako daleč, da ne čutiš več njihove prisotnosti, a nekaj v tebi se tega še vedno spominja in si ga bo vedno zapomnilo. Tako nastane tak kompleks.

In to se zgodi v prvem letu življenja. Kako točno? Poglejmo osnovne potrebe otroka:

-Ljubezen (čustveni stik)

-Toplota (taktilni stik)

-pravljica (čarobno razmišljanje)

-Struktura (določen način, ki daje občutek stabilnosti).

Starševska in podrejena struktura sta različni hierarhiji. Med njimi je treba potegniti meje. Otrok preneha biti eno z materjo v trenutku, ko se popkovina prereže - imata se rada, vendar sta različna človeka z različnimi odgovornostmi in cilji. Ko otrok začne hoditi in prvič odkriti na tem svetu, je zanj pomembno, da se "vrne k materi".

Ustni značaj se oblikuje, ko mama (ali kdorkoli stoji na njenem mestu) ne more zadovoljiti nobene od teh potreb. Tako se oblikuje obramba: "Mama me ne potrebuje." In potem pride do inverzije (takrat otrok reče, da bo "sam skrbel zase") in obračanja (edini način za oskrbo je identifikacija s predmetom oskrbe in odvisnosti).

In tukaj je podrobnejša veriga dogajanja v tem scenariju:

Hotel sem, a nisem dobil, zato me mama ne potrebuje (včasih je v zgodovini oblikovanja ustnega značaja mogoče opazovati bolezen ali smrt enega od staršev)

Ničesar nočem. Topli občutki, usmerjeni k moji mami, se premaknejo v drug predmet (v predmet odvisnosti) Ljubezen do sebe se spremeni v sovraštvo (mama ravna z mano slabo, kar pomeni, da se moram tudi sama premalo obnašati) Pojavi se avtoagresija - navsezadnje je nemogoče da bi izrazila agresijo proti moji mami, že zavrača vse.

Otrok je prisiljen zgodaj odrasti - zgodaj začne govoriti in hoditi. Kaj se zgodi s telesom "zapuščene osebe"? Zaobljena, stisnjena ramena postavljena naprej, glava potisnjena naprej, potopljene prsi, zasoplost, med lopaticami je objemka. Številni krči v vratu (nenehno jokajo), stisnjene čeljusti, ki zavirajo agresijo.

Gibanja udarca ne morejo igrati kot šalo. Trda kolena in malo nerodna hoja. Noge so napete. Medenica je potisnjena naprej, v nogah ni prožnosti. Noge so tanke in običajno šibke - pri teku in skakanju ne gre za njih. Obupane oči v stiski. Celotno telo je nerazvito. Od bolezni: pogosto glavoboli, stomatitis, okužbe dihal, pogoste poškodbe kolenskih sklepov. Vsi nenadni premiki v ramenskem obroču vodijo do izpahov.

Pogosto opazimo aktivnost v predelu ust: grizejo roke, žvečijo.

Na podlagi zgoraj navedenega lahko sklepamo, s kakšnimi temami pridejo takšne stranke k meni na terapijo:

Bolečina (zmanjšana vitalnost)

Deloholizem

Motnje hranjenja (na primer, takšna oseba težko loči fiziološko lakoto in psihološki apetit)

Ljubosumje (zadaj je strah pred zapuščenostjo)

Spolne motnje (seks za takšno osebo je način, da se pomiri in poskrbi, da je ne zapustijo)

Tipični življenjski scenariji

Moje potrebe so prevelike

Nič mi ni treba dati, vse bom dosegel sam.

Nikoli ne zahtevajte ničesar.

Približni pogoji terapevtskega dela: približno eno leto in pol. Čeprav se to zgodi vse življenje. In kaj? Nekateri hodijo ves čas v telovadnico, psihoterapija pa je telovadnica za dušo. Zakaj je tako dolgo (čeprav res ni dolgo)?

V središču kompleksa zapuščanja je starodavni arhaični strah pred opustitvijo. njegovo pleme. In samo od lakote umreti. Ali pa jih pojedo divje živali. Izbira ni bogata. Zato morate kopati globoko. In za takšno stranko morate tudi skrbeti - navsezadnje je dolgotrajna psihoterapija v končni analizi približno ena od oblik oskrbe.

Terapija poteka v 4 fazah:

Svetovalna faza (če želite, jo lahko imenujete tudi coaching)

Pozitiven prenos, pri katerem terapevt deluje kot mama, ki ga deli z Negativnim prenosom (sem lačen otrok, vendar potrebujem meje)

Integracija.

Cilji terapije - opusti jok, dovoli si prositi za pomoč, zaupaj svetu skupaj z njegovimi omejitvami in ne čakaj, da pride nekdo poseben in se nahrani. Ali je mogoče skozi te stopnje iti sam? Ne.

Zakaj je prej obstajala žalostna kultura? Zakaj pogreb ni sam? Žalne faze ni mogoče preteči sam, ne da bi bil globoko travmatiziran. In če nimate več moči za jok, potem nastane kronična depresija. Med terapijo se pojavita sovraštvo do sebe in krivda.

V tem primeru krivda je samostojna agresija, in način za nadzor nad dogajanjem. Hkrati je tukaj logika: "Kriv sem, vendar se bom popravil in vse bo v redu. Odpeljali me bodo nazaj k moji družini, k plemenu."

Kakšna prepričanja naj bi se pojavila kot posledica terapije?

Lahko prosim druge, naj skrbijo zame

Izjavljam svojo pravico zahtevati in vztrajati

Lahko obžalujem svoje izgube in jokam

Lahko sem ljubljen

Lahko prejemam

Lahko uživam v tem, kar imam, ne da bi prosil za več

Nikoli ne bom dobil vsega, lahko pa več, kot sem dobil prej.

Lahko se razjezim

Poglejmo tokrat celoten proces zdravljenja. Se spomnite, da takšni ljudje ne znajo izraziti potreb in zaprositi za pomoč? Zato je njihova izjava, da potrebujejo pomoč, že napredek.

… Upam, da ste tisti, ki ustrezate opisu tega kompleksa, prebrali te vrstice in naredili ustrezne zaključke: to, kar se vam dogaja, ni pravilo, zaskrbljenost zaradi zapuščenosti in občutek zapuščenosti, ki je skrit v globinah vaše osebnosti, zahteva pozornost.

Kakšne terapevtske strategije obstajajo? Prva vprašanja, ki jih morate zastaviti, so:

Kako razumete, da si nekaj želite?

Kaj se vam dogaja v tem trenutku?

Kaj se zgodi z vašimi občutki? To je delo s cono "hočeš", po kateri se pojavi melanholija, ki se spremeni v obup. Tu se bo slišala travma zapuščenosti

In zdaj je bes, jeza do matere. Pomembno je, da pustite to jezo in se nato naučite, kako se z njo spopasti (na primer se lahko ukvarjate s športom). Na tej točki stranka pogosto postavi vprašanje "Kaj je smisel biti jezen?"

Bistvo pa je, da čustva nimajo smisla. Zdaj, če osebi daš stol na glavo, je oseba užaljena. Čustva so reakcije na okolje in njegov vpliv. Čustva so signal - na primer, če se počutim jezno, to pomeni, da nekdo krši moje meje.

Strah prihaja z jezo. In ko so take stranke jezne in terapevt to normalno dojema, je to zanje razodetje. Tako se pri izražanju jeze začne premikati celoten družinski sistem (resničen ali kodiran v spominu). Vendar se morate naučiti izražati agresijo na sprejemljiv način. Tu moramo veliko delati z dihanjem: čakajo nas dihalne vaje in tehnike.

Ko prebrodim strah, delam z občutkom nemoči. Gre za stik s telesom. Gre za dejstvo, da so telo, misli in čustva del ene same celote. Namignem, da bi bilo lepo opravljati telesno aktivnost. Prav tako mora razlagati zaščito in jo vrniti stranki.

Na primer: "Verjetno je za vas zelo pomembno, da pomagate vsem, sicer se počutite nepotrebne. Mislite, da ste odlični in da, če lahko rešite druge ljudi, potem ste boljši, kot ste v resnici."

Se spomnite inverzije in reverzije? To je trenutek, ko klient začne skrbeti za terapevta, na primer: "dragi psiholog, kako se počutiš?"

Tu je delo s cikloidijo (ko je najprej vzpon, s katerim človek teče nekomu pomagati, nato pa sledi razčlenitev). Tu je pomembno sporočiti stranki, da se ne bo nič spremenilo, dokler ne bo razumel, da je to ponavljajoča se zgodba, s katero je sam vedno znova zadovoljen.

Navsezadnje si sam gradi življenje tako, da je okoli preveč ljudi v stiski, ki bodo izginili brez njegove pomoči. Pri delu z osebno zgodbo pokažem, da lahko izgubiš. Da se ta kompleks odraža v njegovem osebnem življenju ali da so njegove odvisnosti povezane z dejstvom, da ga "hrana ne bo nikoli zapustila."

To zgodbo je treba povedati na racionalni ravni. V odgovor se pojavijo občutki in to je norma. Izdelati jih je treba, da se vzorec ne ponovi, tudi v prihodnjih generacijah. Kako se lahko zgodi takšna ponovitev? Na primer, stranka lahko poskuša biti super-mati, ki je osebno nikoli ni imela. Potem opusti otroke, ker je nemogoče tako živeti in zgodbo posreduje naprej. Zdaj se odloči, ali bo ustavil življenjski scenarij ali ga nadaljeval naprej. Vzporedno poteka delo s spretnostmi: kako lahko človek razume, da ni zelo dober?

Na primer, poglejte termometer in če kaže visoko temperaturo, bi morda morali zapustiti delo in zaspati. Nekaterim se to zdi očitno, njemu pa ne. Kako ve, da želi počivati? Lahko vodite dnevnik: kdaj je šel spat, kako je jedel in kdaj. Manjka mu veščin samozadovoljstva in samooskrbe.

In za osebo s kompleksom opuščenega razodetja je to, da človek ne more spontano pasti v obrambo, ampak se lahko odloči, na katero obrambo se bo obrnil. Naučimo se zavedati obrambnih mehanizmov. Uči se in vadi. In včasih bo njegovo najljubše zanikanje res primerno. Morali bomo delati s strategijo za premagovanje strahov. Nekdo si sam izdela talismane ali obvlada dihalne tehnike.

Drugi delajo tako, da se pogovarjajo sami s seboj in uporabljajo kognitivni pristop. Stranke s tem kompleksom se pogosto stimulirajo z litri kave, tako da imajo moč pomagati drugim. Obnavljam sposobnost življenja brez poživil. Je pa težko, če pozabiš skrbeti zase.

Stranka se mora naučiti oblikovati prošnje za pomoč in jo prositi. V nekem trenutku se lahko počuti preobremenjenega in prosi za pomoč … Kako bo to storil? Pri osamljenosti se samodestruktivno vedenje poslabša. Kaj še lahko počnete, ko ste sami? Kako razviti strpnost do osamljenosti? Imajo veliko napak glede tega, kako se počutijo drugi ljudje.

Toda nihče ne more brati misli drugih ljudi. In stranka bo jezna in užaljena ob tej misli. Tu se kaže infantilizem. Toda zgodbe, ki jih gradi zase, so njegove fantazije. Lahko se ujemajo z realnostjo ali pa tudi ne.

Resničnost je treba "preizkusiti". Če obstaja pritožba glede partnerja (da v njihov odnos malo vlaga), potem je vredno delati na krepitvi sposobnosti vzajemnosti. Ali pa se zgodi, da partner daje tisto, kar daje, na način, ki ga lahko. In lahko se ga naučite sprejeti. Ali pa poiščite drugega partnerja … Zdaj je jasno, zakaj tovrstna terapija traja dolgo?

V mitologiji različnih ljudstev zasledimo temo izgona iz raja. In ko se to zgodi, potem raj ostane nekaj oddaljenega in nedosegljivega. Z "zapuščenim kompleksom" je človek prepričan, da raj ni več zanj. In terapija mu pomaga razumeti, da so nebesa zelo blizu na zemlji. Raj je dosegljiv in ima vso pravico, da vanj vstopi in okusi vse sadove svojega bivanja.

Priporočena: