2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Po Velikem psihološkem slovarju je zavist občutek neprijetnosti, ki ga povzroči uspeh drugega, ki v skrajnem izrazu doseže močno stopnjo jeze (sovraštva) glede na dobrobit drugega. To je družbeno pogojen občutek. Ljubosumje se sproži s primerjavo naših dosežkov z dosežki (ali tistimi, za katere menimo, da so) drugega.
Mislim, da so vsi slišali delitev zavisti na "belo" in "črno". Po mojem mnenju ne gre toliko za moč doživetih občutkov, ampak za sposobnost, da se z njimi spoprimemo konstruktivno ali destruktivno. "Črna" zavist je zgodba o uničujočih reakcijah, usmerjenih proti nekomu, ki mu zavidamo, ali nase (samobičevanje v slogu "jaz sem zguba"). "Bela" - skladno s tem konstruktivna. Takrat se iz občutka zavisti ne zrušimo, ampak se, nasprotno, odrinemo od tega v smeri doseganja svojih ciljev. Če je tako, nam lahko ljubosumje pomaga prepoznati naše vrednote. Če ste vztrajno ljubosumni na določeno vrsto uspeha, vendar to ni vaša vrednost, potem je dobra tema raziskati, kaj v resnici zavida. In ali je to upravičeno. Na primer, človek je ljubosumen na zvezdnike, a slava ni njegova vrednost. Ko raziščemo, kaj stoji za tem, se lahko izkaže, da kognitivno izkrivljanje »slavni = ljubljeni« deluje v osebi, »biti ljubljen« pa je za osebo dragoceno. In potem delamo s temo potrebe po ljubezni, ne zavisti.
Menim, da je pomembno biti pozoren na dejstvo, da ni vedno tisto, kar se nam zdi uspeh drugega, v resnici. Spet pogledamo v slovar: uspeh je najvišji dosežek zastavljenega cilja, rezultat dejavnosti. Ko zavidamo »uspehu« drugega, bi bilo lepo preveriti: ali je res uspeh ali je le lepa slika? Je ta oseba res šla k temu cilju ali se je s tem rodila? Ali pa je to "stran" od doseganja drugih ciljev? Koliko ga je stal ta uspeh? Kdo ali kaj je k temu prispeval?
Na primer, zavist zaradi izgube teže pri osebi, ki je imela prej prekomerno telesno težo. Preden temu zavidate, primerjajte fotografije pred in po, razjasnite naslednje: ali je bil cilj te osebe shujšati in kako je to dosegel? In kako namerava ohraniti svoj dosežek? Lahko se izkaže, da je človek resno bolan ali dobesedno "ubit" v dvorani ali pa si redno naredi čistilne klistire. Ali se to sliši kot nekaj, kar bi radi ponovili v svojem življenju? Ko poznate cilj in pot drugega, preverite svoje cilje, svoje ozadje, poti, na katerih ste poskušali priti do tega rezultata. Zdaj še enkrat preverite svoje občutke. Morda ni bilo sledu zavisti ali pa so ga nadomestili povsem drugačni občutki.
Zelo pomembno je, da če primerjate svoje uspehe in svoj napredek z napredkom drugega, iskreno odgovorite sebi na vprašanja:
- s katere točke sem začel svoj začetek proti cilju?
-kakšni so moji začetni podatki, moje psiho-bio-socialne značilnosti?
- S kakšnimi ovirami pri cilju se soočam in kako se z njim spopadam?
- Ali opažam svoj napredek, svoje "majhne zmage"?
Možno je, da preprosto niste opazili, katero pot ste že uspeli!
Cenite sebe!
Priporočena:
Jeza, Od Kod Prihaja In Zakaj, Kaj Storiti Z Njo?
V svoji praksi pogosto opazim naslednji pojav. Stranke nočejo čutiti jeze, jo potlačijo v sebi, pravijo, da je to slabo. Poleg tega se to dogaja tako zavestno kot na nezavedni ravni. Še eno odkritje, ki sem ga naredil o jezi, je, da jo nekateri povsem zamenjajo z gotovostjo.
Kaj Je Prav In Zakaj Je Tako Slabo? Izgorelost - Kaj Storiti Glede Tega?
Na internetu je toliko napisanega kot pravilno. Kako pravilno jesti, prava dnevna rutina, kako živeti, dihati, hoditi, prdeti. Kako biti pravilno v odnosu, s kom biti in s kom ne. Če ste odšli, potem pustite. Če ste poročeni, potem ne ljubezen.
Kaj Storiti VS Kaj Se Dogaja (pandemija In Karantena)
Prejšnji teden sem razmišljal, da bi napisal članek o tem, kaj početi med karanteno. Prepričan sem, da so vsi že naredili seznam opravkov! Seveda sem si sam naredil tak seznam. Toda veliko vprašanje je kaj sem vodil pri sestavljanju tega seznama .
Predšolski Otrok Se Slabo Obnaša. Kaj Je On Kriv? In Kaj Storiti?
Kaj pa, če se predšolski otrok ne obnaša tako, kot bi si želeli? Nagajiv, nagajiv, zloben, te ne uboga. Nato poglejte, kako komunicirate z njim. Vaša odgovornost je, kako se obnaša. Obnaša se, kot se zna. In s takšnim vedenjem se brani.
Ostati živ: Kaj Storiti, če Se Izgubite V Gozdu, In Kaj Predvideti Vnaprej
Večina ljudi na takšna vprašanja odgovarja: to se mi nikoli ne bo zgodilo. Verjetno je med tistimi, ki sem se izgubil v gozdu, tudi takšnih. Pretirana aroganca, zaupanje v dobro poznavanje območja, sposobnost popolnega krmarjenja po gozdu včasih ovirajo pripravljenost, da se v resnici soočijo s težavo iz oči v oči.
