2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
»Vsaka od držav je misel. Ne marate države? - Spremenite svoje misli (Amu mama)
Odločil sem se, da bom pisal o dveh možnih razlogih za neuspeh v hitri in "dolgotrajni" (spoznani, storjeni in spremembi stanja traja) spremembi misli.
Prvič, pogosto se »ne zavedamo«, kakšna misel nam je bliskala v glavi in s seboj prinesla stanje - to je prvi razlog. Kako "uresničiti nezavedno misel", razen prek komunikacije s psihologom - ne vem. Potrebujemo nekoga »od zunaj«, ki nas bo potrpežljivo in vztrajno, v pogojih sprejemanja, usmerjal na »posamezne podrobnosti«. Ali se o tem vedno odločimo?
Drugič, upiramo se.
Vsaka taka misel je vgrajena v naš psihični svet, kot integralni sistem. In ni lahko "spremeniti misli", ker se potem poruši duševno ravnovesje, začne se tesnoba, "nova misel ne deluje", "vse ne gre tako, kot si želim", "nič ne razumem zdaj, «» Nisem hotel. (a) «,» psiholog ne pomaga, ampak le poslabša vse «itd.
Kaj storiti?
V resnici lahko veliko spremenimo v svojem življenju, če spremenimo nekaj svojih misli, po mukotrpnem delu njihovega ujetja!
Takšne misli lahko imenujemo tudi introjekti.
Introjekt je vključevanje posameznika v njegov notranji svet pogledov, motivov, odnosov in drugih stvari, ki jih zazna od drugih ljudi.
Introjekt ni nujno le nekaj "slabega". Na primer dejstvo, da sem ženska, da sem Ukrajinka, da sem psihologinja, da sem mama svojim otrokom - vse to so tudi moji introjekti. To vključuje tudi ideje o moji intelektualni ravni, osebnih lastnostih, sposobnostih, značilnostih.
Katera od naših misli o sebi je objektivna in katere so le naše "iluzije" - je mogoče ugotoviti le v INTERAKCIJI z drugimi ljudmi.
Zavestna interakcija
Pogosta težava je, da človek o sebi pogosto »ve« le tisto, kar so ga učili v otroštvu, v kaj so ga prepričali tisti, od katerih je bil odvisen v otroštvu, ki jim je zaupal, ki se jih je bal, ki jih je občudoval.
In kaj je "potrdil s svojimi izkušnjami" ki ga je prejel, nezavedno po predlaganem introjektu! - in to je ključna točka.
Introjekti so lahko naslednji: "poseben sem", "vse zmorem", "vse zmorem", "naj se svet upogne pod nami", "vse bom dobil, samo želim." In tako: "Nisem dober za nič", "Ne vem, kako", "Ne bom uspel", "Morate zdržati", "Ti boš šel tišje", "Jaz sem kar tako, «» moški ne jočejo «in drugo.
Toda glavna stvar je, da ima osebnost in izkušnje vse to! Ker je bila ta izkušnja že pridobljena pod vplivom introjekta.
Zaradi česar je "spreminjanje misli" zelo težko.
Kakšne podobne zamisli s tega področja skrajnosti (z območja "Samo tako in nič drugega") - izkrivljajo podobo sveta, posegajo v samorealizacijo, odnose in ustrezno prilagajanje v življenju in družbi.
Na primer, ko so ustvarjalno nadarjenega in mobilnega otroka učili, da je "neumen", "povzročitelj težav" in "babico pripeljal do srčnega infarkta". Prav tako "ni zdravo", ko je otrok indoktriniran z idejo, da je "poseben" in da lahko počne, kar hoče.
In VSAK ima tako EKSTREMNE ideje, ki sploh ne zdržijo preizkusa resničnosti, hkrati pa imamo v njihovo "obrambo" veliko argumentov, ki se jih trmasto nočemo znebiti.
Zbrali smo izkušnje, ki potrjujejo vse naše misli - zato je nemogoče vzeti in se znebiti vseh teh idej
Konec koncev morate potem premisliti o izkušnji! Ampak zakaj? - Zakaj "vznemirjati preteklost" ali "pobrskati po njihovih duhovnih ranah"?
Na primer, mladenič, ki je v svojem otroštvu verjel, da je "neumen in se le vmešava v vse", porabi svojo energijo v življenju v skladu s tem introjektom, to pomeni, da dobi prav to izkušnjo. In če spremenite odnos, boste morali premisliti svoje otroštvo, svoje odnose, vzbuditi občutek jeze v svojem okolju, svojo zapuščenost in zavrnitev v mladosti; poglejte svoje izkušnje v drugačni luči in prevzemite OSEBNO odgovornost za svoje življenje. Dolgotrajno in nekako zaskrbljujoče, kajne? Veliko lažje je ostati pri ideji "nisem dober za nič".
Kdor verjame, da je "poseben", bo verjetno živel z mislijo, da je "nepriznani genij" v tem "okrutnem svetu", kjer ga nihče ne želi nagraditi s čudovitimi vrlinami. Ali pa, da sami čutijo vso pravico, da iz sveta "izločijo" potrditev svoje ekskluzivnosti. Kdo se bo tega rešil po svoji volji? Navsezadnje takšna ideja osvobodi tudi bremena osebne odgovornosti.
Pogosto ljudje pridejo k psihologu ravno takrat, ko imajo "zlom prilagoditve" - to je introjekt, ki je obstajal znotraj (skupina introjektov) trčenje pri trčenju z resničnostjo življenja.
Pogosto »nesreče« in »neuspehe« imenujemo dejstva, da so naša pričakovanja »kako bi moralo biti z mano« (torej introjekti ali misli) ni zdržala preizkusa resničnega življenja. Redko kdo se bo za to zahvalil življenju.
In "spreminjanje misli", njihovo izpopolnjevanje in kritična kritika, VSE lahko "omahne". In družinski odnosi, stiki in družbeni status ter poklici in celo zdravje … Je enostavno? Sploh ne.
V "vojni z običajnimi mislimi" se lahko res poveča število "težav" in nelagodja. Čeprav ne vedno. Včasih pride olajšanje takoj, kot da bi tovor padel z ramen.
Zato. Vsem nam želim, da smo pogumni in potrpežljivi na poti samorazvoja. In ne pričakujte, "ko se jez podr." In če se je sesul, poskusite pri tem razmisliti o koristi.
Priporočena:
Zakaj O Svojih Načrtih Ne Morete Govoriti Vnaprej
Izgubiti težo. Za učenje angleščine. Teči vsako jutro. Vsakič, ko si postavimo nov osebni cilj, to novico delimo s prijatelji, starši in sodelavci. Povemo jim, da bomo naredili to in ono. Ali pa z veseljem sporočamo, da smo to že začeli. Nato se v 95% primerov izkaže, da začeto ni dokončano.
Dohitite In Podprite: Zakaj Ne Morete Navdihniti Moškega?
Razlog za to neravnovesje je prevelik poudarek na razliki med moškimi in ženskami ter socialnimi predpisi, ki se vsiljujejo obema. V fiziološkem smislu so moški uglašeni na rezultat, ženske so bolj usmerjene v proces. Te razlike se krepijo z vzgojo:
Partner Psihopata, Zakaj Ne Morete Vzpostaviti Zdravega Odnosa Z Nezdravo Osebo?
Odnosi so le 50% odvisni od nas samih. Za preostalih 50% so odgovorni naši partnerji. V skladu s pravili za vzpostavitev učinkovite komunikacije lahko delujemo brezhibno, če pa smo v paru s psihopatom ali narcisom, je vse skupaj neuporabno. Kakovost našega odnosa je močno odvisna od kakovosti ljudi, s katerimi smo obkroženi.
Zakaj živim Po Pravilih Svojih Staršev In Ne Po Svojih?
Mnogi ne oklevajo, da bi živeli tako, kot so rekli njihovi starši: "ne štrli, utihni, bolje bi bilo, da ne odpreš ust, da si kot vsi drugi", sprejemajo odločitve, se odločajo na podlagi odobritve staršev, njihovih nasvetov in slike sveta, ki so včasih v nasprotju s sodobnimi izzivi.
Ne Poskušajte Spremeniti Svojih Ljubljenih
Verjamem, da v odnosu ni nič pomembnejšega od medsebojne podpore, razumevanja in sprejemanja drug drugega, kdo so ljudje. Vidim, da v zadnjem času ideja o spremembi drugega v odnosu vse bolj zavzema misli ljudi v sodobni družbi. In zelo me žalosti.
