2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Za ljudi, katerih življenje je doživelo psihološke šoke, je življenje "po" podobno energičnemu toboganu. Je debel, nato prazen. Potem so energije kupe, vse gori v vaših rokah - v teh trenutkih lahko nekaj začnete in imate celo čas za to, če imate seveda srečo in imate dovolj moči za to.
In včasih se zdi, da življenje zmrzne, potegne črno tančico in svet se v teh trenutkih vidi skozi debelo črno mrežo. Imam dovolj moči, da … ja, praktično nič. Razpoloženje niha od žalosti in obupa do jeze in besa.
Česa v teh obdobjih ne bi smeli početi:
Precenjujte in najverjetneje razvrednotite svoje dosežke, odnose in življenje nasploh.
Poiščite krivca. Najpogosteje se otroci in najbližji, "preverjeni" ljudje "odjebejo".
Prenajedite se in poiščite tolažbo v vinu.
Kaj storiti:
Vedite, da je.
Obstajajo lahko tudi drugi vzroki za vašo depresijo, na primer kronični stres, povezan z določeno težavo, kar lahko z razrešitvijo pomaga razbremeniti obremenjujoč pritisk.
A zgodi se, da žalost nastane od nikoder, iz nič, nenadoma in tudi nenadoma odide. Pravzaprav se v okoliški resničnosti ni nič spremenilo, vendar se je korenito spremenilo razpoloženje
Psiha torej poskuša nevtralizirati posledice psihološke travme. Ta proces se imenuje "lijak travme". Njegovo bistvo je, da se energija, ki se dvigne v življenje, porabi za prebavo travmatičnih dogodkov, kar ostane, pa se lahko porabi že za življenje. Praviloma ostane le malo. Ta proces je nezavesten in se samoregulira. To se bo nadaljevalo, dokler se celotno jedro poškodbe popolnoma ne izprazni. Čim pogostejša in svetlejša so ta nihanja energije, tem bolje deluje mehanizem. Gor in dol, gor in dol. Od naraščajoče energije do opustošenja.
Psihoterapevti, ki se spopadajo s posledicami psihološke travme in s posttravmatsko stresno motnjo (PTSP), pomagajo pri tej poti hitreje in učinkoviteje ter nudijo potrebno podporo. V nekem trenutku za življenje ostane vedno več energije.
Česa v tem času ne bi smeli storiti, sem zapisal in kar je vredno - najprej razumeti, da se bo to zagotovo nadaljevalo še nekaj časa, in drugič, naučiti se podpirati v trenutkih opustošenja.
Od kod energija:
Iz bližine.
Tiha, nežna bližina, kjer je zelo dobro.
Prišel je v babičino staro hišo, sedel za mizo, prekrito z prtom, držal nagubano roko s tanko kožo kot pergament, poslušal njen glas in videl nasmeh na obrazu.
Pomagajte z otroki, pokrijte obraz z majhnimi, hladnimi dlani in z užitkom zaprite oči.
Če želite priti do bližnje prijateljice, sedite na njeno dvorišče pod starim orehom, se zavijte v njen pleteni pulover in počasi ter brez naglice pijte čaj, poslušajte pse, ki lajajo nekje daleč, in vrata so pravkar zaškripala - to pomeni, da je nekdo drug od sosedov so se odločili, da gredo na čaj.
Če ste le blizu svojega moža in veste, da je tukaj v sosednji sobi, mu lahko kričite in on bo slišal, lahko celo stopite gor in se ga dotaknete. On je blizu. In od tega je v moji duši že mirno in toplo.
Od dreves, cvetja, trave in rek, od morij in oceanov, gora in stepe - od narave.
Pojdite ven in se z roko dotaknite hrapavega lubja drevesa, vdihnite vonj listja ali odrežite nekaj dolgih iglic, jih gnetite v roki in zavohajte borovo smolo. Hodite in hodite po dolgih parkovnih poteh, občasno prečkate trate, po katerih v sovjetskih časih "ne bi smeli hoditi", zdaj pa lahko ležete celo na odejo, vsaj tako, da občutite mehko dišečo travo pod ti.
Od ustvarjalnosti.
Ustvarjalnost ima veliko moč. Izpisano, brizgano na papir, glino ali platno; izražena v plesu, glasbi ali sešiti iz več sto zapiskov, muka postane umetniško delo, duša pa izdihne, se regenerira in zdravi.
Življenje je simfonija. Trepetajo z gromoglasjem ali umirajo v tišini, se dvigajo na neverjetne višine ali se spuščajo v globino, združuje jih skupna ideja, ena sama tema, ki teče skozi življenje. Tišje in glasnejše, hitrejše in počasnejše, od jezne žalosti do veselih, navdihujočih trenutkov. Drugače je. In ta razlika je njeno bistvo.
Priporočena:
"Nočem Nič " Izguba Pomena Ali Kje Dobiti Moč Za življenje
Praznina in hrepenenje. Ni moči in želje, da bi se kam premaknili. Tudi energije ni, da bi karkoli naredili. Prav tako je zelo mračno in "samoobtožujoče". Konec koncev je treba nekaj narediti! Le to je kaj, glavna stvar pa je "
Življenje Brez Moči. Kje Dobiti Energijo? Štiri Diagnoze
Toliko ljudi se sooča z dejstvom, da praktično ni moči; vse pogosteje se v notranjosti počutijo prazne, izčrpane. V njihovem življenju veselje, energijo, namenskost označujejo le kratki bežni utripi, namesto katerih so se ustalili Občutek nepravičnosti, napačnost dogajanja in celo brezup.
Kako Preživeti Težke čase? Kje Dobiti Moč Za življenje
Obstajajo različni načini reševanja težav. Vprašanje je le, katera metoda je v vaši moči. In v kakovosti življenja, ki vam jo zagotavlja. Vsi se včasih počutimo slabo. Stres na delovnem mestu, družinski konflikti, življenjske motnje, izguba ljubljene osebe, kriza srednjih let, premislek o sebi in življenju nasploh.
Kje Dobiti Moč Za Delo?
Marsikomu znana situacija: veliko je treba narediti, vendar ni moči. Ali še težje: zdi se, da morate to storiti, vendar ni želje ali pa sploh ne želite ničesar. Ali še težje: ne vem, kaj hočem! Zdi se, da je to popolna slepa ulica, toda ključna beseda se je "
Kje Dobiti Moč Ali Kako Prihraniti Vitalne Vire
Tudi v najtežjih časih je pomembno najti vire, ki bodo notranji vir napolnili za vsaj en odstotek. Kaj je notranji vir? To so telesne in duševne moči, ki so potrebne za vsakdanje življenje in še malo več. Ta vir lahko uporabite v svojo korist na dva načina.
