Kako Se Upreti Manipulaciji

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Priznani socialni psiholog Philip Zimbardo, ki je tej temi posvetil petdeset let svoje znanstvene kariere, ponuja recept za preprečevanje pranja možganov.

1. Včasih se odmikajte od svojega običajnega vedenja (bodite včasih odstopajoči); prekinite svojo običajno vlogo in osebnostno podobo; naučiti se sprejemati zavrnitev; igrajte se z opazovanjem sebe z različnih zornih kotov.
2. Vadite, da govorite "naredil sem napako", "oprosti", "motil sem se", "… in iz te napake sem se naučil."
3. Zavedajte se splošne perspektive, ki jo drugi uporabljajo za oblikovanje problema (situacije, dogodka), saj jim sprejetje njihovega okvira daje prednost moči. Bodite pripravljeni narediti korak nazaj in v celoti zavrniti ta okvir, pred razpravo o podrobnostih predlagajte svojo alternativo.

4. Bodite pripravljeni na kratkoročne izgube denarja, samopodobe, časa in truda, namesto da bi bili razočarani zaradi škodljive zaveze, ki vas drži ujete. Sprijaznite se z "nizkimi stroški", prezrite skušnjavo in pojdite naprej z zavedanjem o življenju, ki ste se ga naučili iz vaše napake ali napačne odločitve in vam omogočili, da je ne ponovite.
5. Pripravite se, da se umaknete iz kakršne koli situacije in sebi in svojemu drugemu obvladujočemu povejte: "Lahko še naprej živim brez tvoje ljubezni, prijateljstva, naklonjenosti, slabega ravnanja, čeprav bi to lahko škodilo - dokler ne prenehaš delati X in ne začneš delati Y."
6. Vedno se izogibajte vprašljivim ukrepom, za katere vztraja, da jih je treba spremeniti takoj; pojdite iz situacije, vzemite si čas za razmislek, pridobite nepristranska dodatna mnenja, nikoli ne hitite, da se takoj dogovorite.
7. Vztrajati pri jasnih razlagah, brez dvoumnega govora; parafrazirajte svoj pogled na to. Ne dovolite, da se zaradi provokatorjev sprememb počutite neumni; šibke razlage so znaki prevare ali pomanjkanja ustreznega znanja pri domnevno obveščenem sogovorniku.
8. Bodite občutljivi na situacijske zahteve, pa naj se zdijo še tako malenkostne: odnosi vlog, simboli moči, naslovi, pritiski, pravila, razmetljivo soglasje, odgovornosti in obveznosti.
9. Bodite še posebej previdni pri vzpostavljanju odnosa gostitelj-gost, v katerem vas spodbuja, da se počutite in ravnate kot gost, s čimer omejite svobodo izbire in delovanja.
10. Ne pozabite, da ne obstaja pristna, brezpogojna ljubezen do tujcev; ljubezen, prijateljstvo in zaupanje se morajo sčasoma razviti in običajno vključujejo delitev, premagovanje in sočutje - nekaj dela in predanosti z vaše strani.
11. Ko se znajdete v okolju neosebnega vpliva, individualizirajte (izločite med številnimi podobnimi) sebe in nosilca vpliva, da vzpostavite medsebojno človečnost, individualnost, skupne interese; Premostite omejitve vlog s stikom oči v oči, osebnimi imeni in pohvalami; imeti svojo in partnerjevo osebno identiteto.
12. Izogibajte se "totalnim situacijam", ki so nenavadne in v katerih imate malo nadzora in svobode; takoj opredelite meje svoje avtonomije; preverite psihološke in fizične učinke: sprejmite majhne spopade kot sprejemljivo ceno, da se izognete temu, kar bi lahko bilo večje, če bi jih izvedli.
13. Vadite "neodvisno udeležbo" ("nepristranski interes"), zasedite svoj um s kritično oceno, izklopite čustva v soočenju s tistimi, ki so na makiavelističen način močni manipulatorji.
14. Pohlep in samonapihljivo laskanje bosta manipulativne kontrolorje uma in prevarante pripeljala daleč, vendar le, če dovolite, da vas zavedejo ti lažni motivi; upreti se njihovi skušnjavi tako, da ciljate na najbolj iskreno in samozavestno osebo, ki jo poznate.
15. Prepoznajte svoje simptome krivde in krivde drugih; nikoli ne ravnajte iz krivde. Bodite strpni do vina, ki je del vaše človeške narave, in ne hitite, da bi ga izboljšali na način, ki ga za vas načrtujejo drugi.
16. Bodite pozorni na to, kaj počnete v dani situaciji, in ne dovolite, da vas navada in standardni trenutni postopek prisilijo, da ravnate nepremišljeno v nekoliko drugačni situaciji.
17. Ni vam treba ohraniti doslednosti med svojimi dejanji v različnih časovnih obdobjih; lahko spremenite in se ne držite lažnega standarda, da ste "zanesljivi" in ohranite status quo.
18. Ni dovolj, da odkrito izražate nesoglasja ali čustveno trpite zaradi nezakonitih dejavnosti ali sprememb pravil igre - pripravljeni morate biti odkrito neposlušni, se braniti, kljubovati in trpeti posledice takšnega vedenja.

Čeprav ta sklop priporočil bolj govori o družbenih odnosih, so po mojem mnenju idealna za medosebne.