Glavni Vzroki Za Napad Panike

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Napad panike je nepojasnjen in boleč napad hude tesnobe, ki ga spremlja strah v kombinaciji z različnimi avtonomnimi (somatskimi) simptomi (palpitacije srca, znojenje, mrzlica (tresenje, občutek notranjega tresenja), zasoplost, zasoplost, bolečine v levi strani prsnega koša, slabost, omotica, omotica, mravljinčenje v okončinah itd.).

Intenzivnost glavnega merila za napad panike je lahko zelo različna: od izrazitega stanja panike do občutka notranje napetosti.

Oseba, ki se prvič sreča s tem stanjem, je zelo prestrašena, začne razmišljati o kakršni koli resni bolezni srca, endokrinega ali živčnega sistema, prebavi, lahko pokliče rešilca - navsezadnje se po nenadnem strahu aktivira sproščanje adrenalina, kar daje živčni sistem je signal "teči ali se bori" in telo pripravlja na pobeg iz nevarnosti. Toda pravzaprav ni nevarnosti, nikomur ni treba bežati in oseba začne mrzlično iskati vzrok za to, kar se dogaja.

Človekova razlaga paničnega napada kot manifestacije katere koli somatske bolezni lahko privede do pogostih obiskov pri zdravniku, večkratnih posvetovanj, neupravičenih diagnostičnih testov in daje človeku vtis kompleksnosti in edinstvenosti njegove bolezni.

V večini primerov napadi panike niso omejeni na en napad. Prve epizode pustijo neizbrisen pečat v spominu osebe, kar vodi v ponavljajoče se pričakovanje napada, kar okrepi ponavljanje napadov (zaradi sekundarnega strahu). Če se v podobnih situacijah (v prometu, letalu, v gneči itd.) Ponovijo napadi panike, se jih poskuša previdno izogniti, kar lahko vodi v poslabšanje panične motnje.

Glavni razlog za sprožitev in razvoj PA je čustvo tesnobe, ki zaradi določenih sprememb v človeškem telesu (na primer prekomerno delo, dolgotrajno pomanjkanje spanja, alkohola ali psihoaktivnih drog, stres) sproži napad panike - to se mu začne zdeti, da bi lahko umrl ali znorel. In nikomur na svetu ni vseeno za to.

Vse to običajno podpira pomanjkanje veščin, kako čutiti in skrbeti za svoje telo, ne pa sposobnost izražanja svojih občutkov, slabih navad, dednosti itd.

Napad panike je lahko poseben način interakcije osebe s svetom - način, da se izognemo nezavedni akutni osamljenosti. Konec koncev lahko popolnoma zakonito komunicirate s sorodniki in prijatelji, pri čemer računate na njihovo pomoč in podporo (to je sekundarna korist PA).

Podpirajo ga obsesivne misli, moteči scenariji, negativen notranji dialog. Človek se prestraši in to ga le še poslabša. Med vsakim novim napadom vedno znova začne verjeti v najbolj neverjetne mračne scenarije, ki se do zdaj še niso zgodili. Morda se mu zdi, da bo zdaj vse zagotovo slabo (čeprav je verjetnost tega praktično nič). Prav ta reakcija na napad panike, napihnjena z dobro delujočo domišljijo in neskončnim notranjim dialogom, lahko naredi napade še posebej neprijetne in povzroči, da se ponovno vrnejo.

Kot v prispodobi o drevesu, ki uresničuje željo:

»Ko je utrujen popotnik iskal kraj za počitek, je zagledal razpršeno drevo, ki je vabilo s svojo senčno krošnjo, in se odločil počivati v senci. In ker je bil dan vroč, je imel popotnik seveda željo, da bi potešil žejo. In takoj, ko se je ta želja oblikovala v njegovi domišljiji, se je od nikoder pojavil visok kozarec, napolnjen s hladnim sadnim sokom. Z veseljem je vzel kozarec in iz njega pil. Potem je popotnik pomislil: "Super bi bilo, če bi se tukaj prikazala moja mehka postelja." In potem je bila pod njim postelja. "To je super! - je pomislil popotnik. "Toda še bolje bi bilo, če bi bila moja žena tukaj in z mano okusila te radosti." Njegova žena se je takoj pojavila pred njim. Ko pa je videl svojo ženo, se je prestrašil: »Kaj pa če žena ni resnična? Kaj pa, če bi demon dobil njeno obliko? " In takoj, ko se mu je v glavi porodila ta misel, se je njegova žena spremenila v demona. Popotnik se je tresel od strahu: "Ta demon me lahko pogoltne." In seveda se je demon naval nanj in ga pojedel."

Podobno lahko med napadom PA razcvetijo tudi drugi strahovi in tesnobe, ki ga le še okrepijo. Na primer socialna, ki se lahko nenadoma pojavi na javnih mestih: strah pred bruhanjem, zadrega "z WC -jem" ali strah pred izgubo zavesti in padcem na tla v popolnoma nespodobni obliki. To so strahovi javnega sramu (»družbena smrt«) - izguba obraza pred drugimi, razlogi za to pa so lahko določeni strahovi, ki se zelo previdno in naglo izpodrivajo v podzavest. Strahovi, ki si jih človek strogo prepoveduje. Zato je za odpravo napadov panike zelo pomembno, da se s strahovi ne spopadamo, ampak jih sprejmemo in si jih dovolimo živeti; znebite se tesnobe in obsesivnih misli; povečati svojo ozaveščenost; povrnite občutljivost in zaupanje v svoje telo.