Jama Nemoči

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Ali poznate občutek popolne nemoči? Ko še niste budni, a že utrujeni. Ko je utrujenost na splošno edini občutek, ki nenehno spremlja. Občutek depresije, nekakšne nemoči, letargije in malo dolgčasa. Zdi se, da obstajajo stvari in stvari, ki jih želite narediti, vendar ne morete. Ni energije, zdi se, da je prišla odlična ideja, bilo bi kul zapisati in narediti nekaj, pfff in nočem več ničesar. Takšna totalna nemoč, energija zadošča le za tisto, kar je potrebno, za obveznosti.

Sliši se znano? Mislim, da ima vsak vsaj enkrat tak občutek, če pa ne, potem imaš srečo.

Past je jama nemoči

Mnogi ljudje temu stanju rečejo kronična utrujenost, prekomerno delo. Toda nedavne raziskave so pokazale, da je kronična utrujenost nekoliko drugačna in ima medicinsko podlago. To ime je tako očitno, vendar je težko ugotoviti, da gre za kronično utrujenost, poleg tega je videti veliko. Pustimo jo torej pri miru.

Prav tako so vsi simptomi, ki sem jih našteval na začetku, podobni izgorelosti pri njegovem preobremenjenosti. A ukvarjam se s težavami z izgorelostjo in preučujem krivuljo energije, preučujem vsako stopnjo in vem, kaj storiti, sem spoznal, da tudi tu ne gre za utrujenost.

Energijska krivulja izgleda takole, najprej je stopnja utrujenosti, nato sprostitev, okrevanje, aktivacija, dejanje, dokončanje, ki se spremeni v utrujenost.

In za vsako stopnjo obstajajo svetilniki, ki kažejo, da smo na takšni ali drugačni stopnji. In potem so jasne smernice, kaj storiti, kako preiti na naslednjo. Vse je jasno, morda ni tako preprosto, vendar zagotovo veste, kaj morate storiti.

Toda en mesec sem bil tako pameten, bil sem v popolnem obupu in nemoči. Poznam vse etape, na prvi pogled se mi zdi, da sem obtičal v utrujenosti. In tako sem naredil vse, da sem si dovolil utrujenost in se sprostiti. Mesec dni sem se mučil, ko sem se poskušal sprostiti in okrevati, a vse, kar sem vedel, ni delovalo. Bil sem letargičen, se nisem naprezal in zakaj torej takšna utrujenost?

Delala sem korak za korakom vsako dejanje, vsak občutek. Kot urar sem podrobno razstavil mehanizem, da bi razumel, kaj je pokvarjeno.

In nisem našel ničesar, sprejel sem se in ponovno sprejel že davno, imam sanjski poklic, delam tisto, kar imam rad, če obstaja namen, potem sem ga našel. Na splošno sem zadovoljen s svojim življenjem, od kod prihajata ta obupanost in nemoč? Kaj za vraga se dogaja? In postala sem jezna. In teči spredaj, to me je rešilo.

Vse to stanje, ki izgleda kot utrujenost, preobremenjenost, ni tako, kot se zdi.

Popolna utrujenost

To je psevdo utrujenost, ima enake simptome kot utrujenost in celo hudo preobremenjenost, vendar ne izhaja iz dejanj, ne zaradi preobremenitve, ampak iz frustracije.

Frustracija (latinsko frustratio - "prevara", "neuspeh", "prazno pričakovanje", "motnja namenov") je duševno stanje, ki nastane v situaciji resnične ali zaznane nezmožnosti zadovoljevanja določenih potreb ali, bolj preprosto, v situacija neskladnosti želja razpoložljive možnosti.

Izkazalo se je, kakšna situacija, ko prideš domov odlično razpoložen, v službo ali kam drugam, in tam se pojavi situacija, med katero te moti. Imate najrazličnejše občutke in občutke, ki so podobni utrujenosti, vendar vse metode spopadanja z utrujenostjo v tem primeru ne delujejo. In znajdete se v še poslabšanem stanju - to je jama nemoči.

Jama nemoči je stanje izgube energije, občutek nemoči, psevdo utrujenosti, ki je posledica močne frustracije

Kaj storiti?

Ko smo bili prevarani, užaljeni, ko naši načrti niso bili upravičeni, bo naravna reakcija telesa obramba. Če iz nekega razloga ne dovolimo agresije, potem se še bolj razočaramo in jama postane še globlja.

Če želite priti iz jame, morate narediti 4 korake:

Najprej razumejte, da je to jama

Drugič, poiščite vir frustracije

Tretjič, naj bo agresija v vas

Četrtič, ukrepajte za zaščito in obnovo naših meja

Pozor, pustiti agresijo v sebi, ne pomeni iti in storiti nekaj nezakonitega s storilcem. Vaša osebna pravica je, da izrazite agresijo, vendar je to mogoče storiti na družbeno sprejemljiv način

Glavna stvar je, da ji dovolite biti tam, kajti agresija daje energijo, težava jame pa je v tem, da v njej ni energije, zato za izhod potrebujete agresijo. Ne morete zapustiti jame brez agresije.

Najprej morate pustiti agresijo, se vprašati, kako jo lahko izrazim, kako se lahko zaščitim, poiskati najbolj sprejemljivo od možnih možnosti in jo uresničiti. Še enkrat je zelo pomembno, da se zaščitite. Dejanje vas bo popeljalo iz luknje!

Za tiste, ki se radi zahvalite in odpustite vsem! To je lepo in plemenito, vendar vas bo v luknji obdržalo v nedogled. Agresija ne pomeni nič slabega, je le energija. Nadzirate način izražanja agresije. Najprej agresija, nato ukrepi za zaščito sebe, nato pa lahko odpustite in se zahvalite - to je zdrava shema, ki bo ohranila vašo psiho.

Jama nemoči vedno pomeni kršitev vaših meja, da bi bili celoviti in še naprej živeli in ne žalovali, je treba meje obnoviti. Brez agresije tega ni mogoče storiti.

V jami nemoči sem ostal en mesec, v začetku meseca mi ena stranka, za katero sem opravljal trženjsko delo, ni plačala. In bila sem besna, vendar mi je nekdo rekel, da vse to ni vredno, moja agresija pa je bila potlačena in s tem tudi vsa energija. Sprva nisem razumel, da je to jama, mislil sem, da je utrujenost in sem počival. Potem pa sem spoznal, da vse nekako ni v redu. Ko sem bil že jezen nase, ker sem počival, sem počival, a energije ni bilo. Potem mi je takoj postalo lažje in lahko sem prišel do dna pravega razloga, da so me vrgli za denar in vsi moji občutki glede tega so narasli. In ko sem drugič pustila agresijo na polno, sem se res razjezila. Ker sem našel način, da izrazim svoje ogorčenje in hkrati ne uničim tal v mestu, mi je postalo veliko lažje. Mimogrede, poskrbel sem, da so mi denar vrnili. Predvsem pa sem vesel, da se mi je vrnila energija, in zdaj lahko napišem ta članek.

Ponovno se pogovorimo o glavni stvari

Obstaja utrujenost, pride po dejanjih, obstaja psevdo utrujenost - izvira iz frustracij. Če imate utrujenost, potem dovolite, da se pojavi, in se sprehodite po krivulji energije, to vas bo vodilo v akcijo. Če ste psevdo utrujeni, veste, da ste v jami nemoči, zato se morate resnično razjeziti in se zaščititi. Še enkrat ponavljam, da se s tem, ko se branite, kriminalcu ne odtrgate glave, to lahko storite v svojih fantazijah, v resnici izberite bolj družbeno sprejemljive metode.

Bodite pozorni nase in na svojo energijo!

psihologinja, Miroslava Miroshnik