Psihosomatika. Kaj Je To In Kako Ga Zdraviti?

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Psihosomatika je telesna manifestacija psiholoških težav. Sprva so zdravniki psihosomatiko omenjali kot tiste bolečine in bolečine, ki nimajo fizioloških motenj, na primer bolečine v trebuhu, a po vseh pregledih je vse normalno; boli me hrbet, zdravniki pa nič ne najdejo. Toda to je le del tistih težav, ki jih lahko pripišemo psihosomatiki. Če pogledamo psihosomatiko širše, lahko vidimo, da je psihosomatiki mogoče pripisati absolutno vsako bolezen

Zakaj je temu tako? Naše telo nadzorujejo govorni možgani, vsi procesi samoregulacije telesa pa se odvijajo na nezavedni ravni. Ne moremo nadzorovati srčnega utripa ali krvnega tlaka. Očitno pa je, da sta srčni utrip in pritisk neposredno odvisna od naših čustvenih izkušenj. Navdušeni in zaskrbljeni smo, na nekaj čakamo, za nekoga smo zaskrbljeni, naše srce pa začne hitreje utripati, pritisk narašča in naše zdravje se slabša.

Zakaj se to dogaja? Vsi naši občutki in čustva so v telesu. Ne živijo zunaj telesa in ne morejo živeti, sicer pa so že fantazije o občutkih. Vsako čustvo se v našem telesu odraža tako na ravni mišične napetosti ali sprostitve kot na celični ravni.

Občutki so naše naravne reakcije, ki odražajo naše dojemanje sveta okoli nas. Prisotni so z nami vse življenje, 24 ur na dan. Toda pogosto ne opazimo, kaj čutimo v tem ali onem trenutku ali ne čutimo, kaj se dogaja z našim telesom. Če nas na primer nekaj časa moti, se postopoma navadimo na občutek tesnobe in ga prenehamo čutiti, tako kot se ne oziramo na napetost, ki jo imamo neprestano v prsih. Toda ta napetost je prisotna, obstaja tudi tesnoba in sčasoma opravi svoje delo: uniči naše telo. Odvisno od telesne konstitucije pri nas začnemo razvijati hipertenzijo, aritmijo, bolečine v predelu srca ali kateri koli drug simptom. Vse nenalezljive bolezni se začnejo z mehanizmi psihosomatike, vključno s takšnimi grozljivimi, kot so rak, multipla skleroza, nevrodermatitis itd.

Zakaj zdravniki in psihologi tega ne nanašajo neposredno na psihosomatiko, čeprav so številne sodobne znanstvene študije razkrile psihološke mehanizme teh bolezni?

Vse to je zato, ker je z diagnozo tako resne bolezni, kot je rak, z vidika psiholoških mehanizmov že vrnjena točka brez vrnitve in le psihološke metode ne bodo dale pozitivnega rezultata. V kombinaciji z zdravljenjem lahko psihoterapija pomaga za 20-30%. Zato v sodobnem svetu psihosomatika vključuje tiste bolezni, pri katerih se človeku s psihološkim vplivom v obliki strokovne psihoterapije lahko zagotovi pomembna pomoč. Drugo pomembno merilo je, da zdravljenje z zdravili brez psihološke pomoči daje kratkoročni rezultat.

Nerešene čustvene težave so osnova za psihosomatske bolezni. Naša psiha ima več stopenj zaščite pred močnimi izkušnjami:

1 - psihološka raven, na kateri čutimo in doživljamo vse na čustveni ravni, se nekako s tem spopadamo;

2 - stopnja psihosomatike;

3 - psihotična raven.

Če so občutki zelo močni in nimamo dovolj sredstev, da bi se z njimi spopadli, jih zatremo in se spremenijo v telesne simptome.

Odličen primer tega je psihosomatska reakcija otrok na ločitev staršev. Otroci zelo težko izrazijo strah, zamere, jezo in bes z besedami, začnejo jih boleti glavoboli, zviša se jim temperatura in začne se enureza. Zato otroci in odrasli v stresnih trenutkih potrebujejo pomoč psihologa, da lahko človek doživi vsa svoja čustva na psihološki ravni. Psihološka pomoč pri psihosomiki pomaga razumeti pomen simptoma in rešiti problematično situacijo, ki stoji za njim. Danes je psihoanalitična psihoterapija najučinkovitejše orodje pri delu s psihosomatiko.

Mnogi psihološki centri v Moskvi so psihosomatsko zdravljenje sprožili in pri svojem delu uporabljajo tehnike hipnoze in NLP (nevrolingvistično programiranje). Lahko pomaga, da za nekaj časa hitro odpravimo simptom, vendar nezavedni vzroki in notranji konflikti za temi simptomi ostanejo nerešeni, kar v najboljšem primeru vodi do ponovitve simptomov ali nastanka drugih manifestacij notranjih konfliktov, ki niso nič manj boleči kot simptom sam.

Na koncu tega članka bi rad povedal eno majhno zgodbo iz svojega življenja, ki jasno kaže, da psihoanalitična psihoterapija za razliko od NLP, čeprav traja zelo dolgo, zahteva vlaganje duševne moči, vendar rezultat iz tega traja desetletja, medtem ko je uvajanje v psiho z uporabo tehnik NLP lahko nevarno.

Na začetku svoje kariere sem študiral NLP in Ericksonovo hipnozo.

Mladenič, ki je trpel za depresijo s samomorilnimi mislimi, je študiral z nami v skupini. V času našega poznanstva je živel z mamo, ni imel nobenega odnosa z dekleti in ga je prekinil začasni zaslužek. Poleg usposabljanja je začel individualno delati na sebi s pomočjo trenerja s tehnikami NLP.

V le dveh mesecih njunega dela je dobil dobro visoko plačano službo, najel stanovanje in živel sam. Nato se je začel aktivno spoznavati in spoznavati različna dekleta, sijoč "učeni" nasmeh pa mu ni sišel z obraza.

Takrat sem ga z zavistjo in presenečenjem pogledala: se to res zgodi ?! A vseeno me je nekaj vznemirilo, nekaj je bilo narobe z njim, vendar nisem mogel razumeti - kaj? Tri mesece po tem, ko sva se spoznala, je odprl svoje podjetje in si kmalu kupil drago športno kolo. Na videz odlični rezultati psihološkega dela, o katerem lahko le sanjamo - in še več, v samo 3-4 mesecih!

V psihoanalitični psihoterapiji ta pot običajno traja 3 do 5 let, včasih pa tudi več. In tukaj le nekaj mesecev!

Toda izid te zgodbe je bil žalosten. Približno leto dni po tem, ko sva ga spoznala, je umrl. Na moskovski obvoznici je trčil s športnim kolesom in se s polno hitrostjo zapeljal v tovornjak, ki je stal ob robu ceste. Kako bi se to lahko poleti zgodilo na osvetljenem odseku ceste s suhim asfaltom - nihče ne ve. Seveda je vse to mogoče pripisati usodni nesreči ali zgolj naključju. A kot sem pozneje spoznal, potem ko sem po Hellingerju preučil teorijo globinske psihologije in prakso družinskih ozvezdij, pravzaprav njegova depresija s samomorilnimi mislimi ni šla nikamor, da je smrtni nagon še vedno živel v njem in se skrival za pretvarjanim nasmehom. Kar se je julijske noči zgodilo na moskovski obvoznici, je bilo v bistvu parasuicid - nezavedni samomor. To je bila cena ….

Vsak si izbere svojo pot in svojo usodo. Vedno pa me preseneti, ko od strank slišim, da je 2-3 leta psihoterapije zelo dolgo. Kako dolgo ali hitro je odvisno od vas, seveda. Edino, kar lahko rečem, je, da lahko oseba, ki svojega zdravja ne uniči z močnimi občutki in notranjimi konflikti, preživi 90 let. In potem 2, 3 ali celo 5 let, porabljenih za psihoterapijo, zavzamejo majhen del njegove življenjske dobe.