Depresija Kot Način Dojemanja Sveta

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Depresija je sama po sebi v nasprotju s človeško naravo.

V tem stanju so osnovne potrebe pogosto kršene in izkrivljane, kar se po naravi šteje za lastno osebi: nagon samoohranitve, načelo stremljenja k užitku, privlačnost, materinski nagon.

Vse možne vrste depresije je zelo težko razvrstiti, pogojno depresivna stanja pa lahko razdelimo v tri skupine:

· psihogeni - razvoj pod vplivom zunanjih travmatičnih dejavnikov;

· somatogeno - ki izhajajo iz ozadja razvoja različnih somatskih bolezni;

· endogeni - nastala v ozadju genetske predispozicije.

Pogojnost teh razlik je po mnenju številnih raziskovalcev ta, da endogene depresije pogosto izzovejo eksogeni dejavniki, zunanji dejavniki pa lahko na določenih stopnjah razvoja endogenih depresij dodatno vplivajo.

In vendar v okviru tega članka ne bomo poskušali dojeti neizmernosti in osredotočanje na psihogeno depresijo in v svoji relativno blagi obliki, v kateri se oseba, ki ima težave pri vsakodnevnih dejavnostih in komunikaciji, še vedno ne ustavi. Razpoloženje je depresivno, praktično nič ne veseli, razlogov za samobičevanje je veliko, aktivnost je opazno zmanjšana, ni pa popolnoma ohromljena.

Na površini vidimo neobčutljivost depresivne osebe, veselje mu ni na voljo, v njegovi čustveni paleti pa ni žalosti. Njegovo žalost je blokirana in na globlji ravni je pogosto mogoče videti potlačeno agresijo … Hkrati lahko oseba reče: "Počutim popolno apatijo" ali "Vse mi pade iz rok, ničesar ne morem začeti" ali kaj drugega, kar kaže na izgubo moči, vendar verjetno ne bo zaveda svoje žalosti.

Depresivna oseba komaj zmore sočustvovati z drugimi ljudmi, saj je potopljena v temno brezno, ki krši njegov odnos z realnostjo. Če izkopate čustva, ki so pod debelo lupino, lahko od njih raztegnete nit do togih odnosov, duševnih struktur osebe.

Aaron Beck, ustanovitelj kognitivne psihoterapije, je na podlagi empiričnih raziskav in kliničnega opazovanja prišel do zaključka, da izkrivljeno dojemanje resničnosti depresivnih ljudi. Opazil je motnje v razmišljanju pri depresivnih bolnikih, in sicer težnjo po razlagi vseh življenjskih dogodkov kot potrditve njihove ničvrednosti.

Preberite tudi: Depresija. Glavni simptomi.

Po Beckovem konceptu v zavesti osebe, ki trpi za depresijo, prevladuje negativno dojemanje samega sebe, negativna podoba sveta in se mu zato lastna prihodnost kaže v zelo mračni luči. "Kaj dobrega se lahko zgodi tako nepomembni osebi, kot sem jaz, v tako strašnem in krivičnem svetu?", - takšna vprašanja se lahko komu zdijo popolnoma iracionalna, vendar so v koordinatnem sistemu depresivne osebe povsem razumna.

Depresivno razmišljanje ima naslednje značilnosti:

· prekomerna generalizacija ("Natakar ni bil prijazen do mene, vedel sem, da motim ljudi"), · kategorična sodba ("Ena napaka zadostuje za popolno napako"), · pretirane zahteve do sebe ("Ali to storiti brezhibno, ali pa je sploh ne vzeti"), · idealiziranje drugih in razvrednotenje samega sebe ("Vsi moji prijatelji so uspešni ljudje, sam nisem dosegel ničesar").

Depresivna oseba lahko zaradi posebnosti dojemanja resničnosti doživi trajno krivde pred ljudmi okoli sebe se imejte za breme svojim ljubljenim brez njihove potrditve. Pri tem je razmišljanje depresivne osebe podobno otrokovemu. Majhen otrok lahko na primer sklene, da je on tisti, ki je odgovoren za ločitev svojih staršev ali smrt sorodnika, ker se je slabo obnašal. Toda v primeru predšolskega otroka je egocentrizem normalen.

V mentalni shemi depresivne osebe se razlikuje kognitivna šola psihoterapije negativno osnovno prepričanje in komplementarno prepričanje, ki je namenjena prilagajanju namišljeni realnosti.

Osnovna prepričanja se ponavadi razvijajo v otroštvu. Na žalost lahko starši neposredno ali posredno vplivajo na oblikovanje negativne samopodobe pri otroku. Brez občutka brezpogojnega sprejemanja, nege in podpore staršev se lahko otrok odloči, da je slab, da ni sposoben ničesar in da je nevreden od ljubezni.

Poleg tega lahko starši pri otroku zavestno ali nezavedno gojijo občutek krivde. Dali smo ti najboljša leta v življenju. Zanikali smo si vse, če bi le imeli vse, kar potrebujete. Ko odrasteš in nas prepustiš na milost in nemilost usodi, «lahko takšne ponavljajoče se izjave pustijo globok pečat v duši posebej občutljivih in ranljivih otrok.

Če bi lahko negativno osnovno prepričanje zvenelo kot »ničesar nisem sposoben«, bi se lahko dopolnilo »Če ugajam drugim, morda ne bodo opazili moje ničvrednosti«. Očitno je, da človek s takšnim odnosom ne more uživati v tem, kar počne, niti v življenju na splošno. Razveseljeval bo druge, sam pa se ne bo razveselil.

Značilno je pomanjkanje zadovoljstva zaradi lastnega uspeha kronični perfekcionizem … Zdi se, kaj je narobe, če postavljate visoke zahteve do sebe in potrebo po dosežkih? Teoretično bi to moralo motivirati, vendar pogosto ljudje doživljajo negativen učinek prizadevanja za popolnost. Če je človek nenehno nezadovoljen sam s seboj, od sebe pričakuje prvovrstne rezultate v kakršnih koli razmerah, se odpravi na lastne pomanjkljivosti in deluje pod vplivom strahu pred neuspehom, potem takšnemu perfekcionizmu težko rečemo zdrav. Fanatično spoštovanje standardov, sprejetih v družbi, povzdigovanje uspeha v rang najvišje vrednote, usmerjenost izključno v zunanjo oceno, ki jo lahko obravnavamo kot glavno motivacijo, človeka poganja vse globlje v depresijo. Povezavo med depresivno motnjo in perfekcionizmom so ugotovili številni zahodni in ruski raziskovalci.

Po vsem naštetem se pojavi logično vprašanje: "Ali je smisel v depresivnih izkušnjah?" Eksistencialni psihoterapevt Alfried Langele na to odgovarja takole: "Pomen depresije je preprečiti osebi, da bi živela tako, kot je živela do zdaj."

Glej tudi: Depresija: stanje, bolezen ali muhavost?