PIRAMIDA DILTS: PUSTI TEŽAVO Pod Police

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Če so v službi stalne težave, se je »črni niz« zavlekel, v življenju prevladujejo negativni dogodki, težko je najti skupen jezik z drugimi, to pomeni, da je nujno čas, da stvari v sebi uredite, nosite opravite splošno čiščenje in vse postavite na svoje mesto. Pri tem veliko pomaga časovno preizkušen model logičnih ravni in na drug način piramida Dilts

To je preprosto in zanesljivo orodje, ki je primerno za iskanje rešitev v številnih težkih situacijah, lahko odstrani stare nerešljive težave, pomaga znebiti se uničujočih navad in na splošno razumeti sebe, spraviti stvari v red v notranjem svetu.

Model logične ravni opisuje živi sistem, ki je lahko ena sama oseba, celo podjetje ali družba. Model je sestavljen iz šestih stopenj. Ravni tega sistema (piramide) lahko primerjamo s policami, na katerih je »položen« naš notranji svet.

Oglejmo se na vsaki ravni piramide Dilts in poglejmo, kakšne praktične koristi lahko iz nje izpeljemo.

MALO TEORIJE …

Vsaka "polica" označuje svoj del subjektivne izkušnje. Vsaka od ravni piramide je povezana z drugimi in v različni meri vpliva na sosednje, odvisno od hierarhije in razdalje med njimi. Spremembe na višji ravni bodo nujno povzročile spremembe na nižji. Hkrati pa spremembe na nižjih ravneh bistveno manj vplivajo na zgornje stopnice ali pa nanje sploh ne vplivajo.

Pojdimo skozi stopnje od spodaj navzgor.

Okolje. Najnižja raven, osnovna. To so pogoji, naše okolje, naš okoliški svet, predmeti, ljudje, kraji, datumi, datumi in vse, vse, vse, kar nas obdaja. To je tisto, s čimer se srečujemo, v stiku, v interakciji s svojimi vsakodnevnimi aktivnostmi.

Vedenje. Druga stopnja, ki vključuje vse, kar je povezano z dejavnostmi osebe (organizacije). To je raven človekove dejavnosti. Ker se dejanja izvajajo na nečem (z nekom, nečim, nekje ali kdaj), je ta logična raven tesno povezana z nižjo stopnjo - okoljem.

Na dveh nižjih ravneh - okolju in vedenju - poteka naše življenje. Na teh ravneh se večina naših ciljev navsezadnje skuša (užitek, doživljanje čustev, pozornost, povečanje lastnega pomena, komunikacija, denar, seks, učenje nečesa zanimivega). Na teh dveh logičnih ravneh so tudi prošnje in zahteve ter ogromno število uradnih "manipulacij" (ukazi vodstva, da nekaj naredijo, ukaz, navodila itd.).

Sposobnosti. Raven, ki določa naše vedenje, je vir in smer gibanja. Lahko rečemo tudi, da je raven izkušenj tisto, kar stoji za našim dojemanjem okolja.

Vere in vrednote. To je raven, ki je absorbirala vse človeške izkušnje. Prepričanja in vrednote oblikujejo številni dejavniki: družina, šola, prijatelji, okolje, okolje, kultura itd. Na tej ravni ni prostora za izgovore, zakaj nisem naredil nekaj - obstajajo samo odgovori "Kako to doseči?" To je raven odgovorov na vprašanje "Zakaj je oseba to storila?"

Težavo razstavimo na sestavne dele in odgovorimo na preprosta vprašanja

Identiteta. Predzadnja stopnja gradi povezavo z našo osebno vlogo. To je vloga, ki jo igramo predvsem - šaljivec, mati, junak, poslovnež, prijatelj, ljubimec, otrok, mačo, učitelj itd. Na tej ravni je glavno vprašanje "Kdo sem?", Se pravi, kako si predstavljam sebe in svet okoli sebe? Katera prepričanja, vrednote, sposobnosti in vedenje prevladujejo v vsaki od vlog?

Poslanstvo. To je raven duhovnosti, ki odgovarja na vprašanja »Zakaj? Za kaj? Kaj je smisel?". Nadgrajuje našo vizijo velikih sistemov zunaj nas, ki "obkrožajo" posebne vloge, vrednote, prepričanja, misli, dejanja ali občutke. To je duhovna raven osebe ali organizacije.

… IN PRIMERI ZA VIDLJIVOST

Tako smo obravnavali "police" sistema logične ravni. Zdaj pa poglejmo, kako delati z njimi. Naredimo to na primeru težav različnih "težnih kategorij":

nihče me ne ljubi, nihče me ne potrebuje;

Ne morem vstati na budilko - vzpon odložim za 5 minut, pet, šestkrat;

Ne najdem skupnega jezika z N.

Začnimo analizirati naš prvi problem. Najprej ga razstavimo na sestavne dele od spodaj navzgor in odgovorimo na preprosta vprašanja, ki bi nam morala pokazati, na kateri ravni piramide se nahajajo deli tega problema.

"NIHČE MI JE všeč": IZGLED NA "POLICAH"

Okolje. Kdo bi me moral ljubiti? Kako naj se zdravim?

Olya, Nastya, mama, brat, Igor, sodelavci na oddelku, šef in seveda Kostya. Tudi ostalo bi bilo lepo. Spoštovati me morajo, ravnati z menoj prijazno in prijazno, jemati me za svojega.

Vedenje. Kakšno vedenje in dejanja drugih želim videti?

Dajejo mi vse vrste pozornosti, poslušajo, upoštevajo moje mnenje, se posvetujejo z mano, me postavljajo za zgled, preživijo čas name, uživajo v komunikaciji z mano, me kličejo z njimi.

Sposobnosti. Kako me bodo ljudje imeli radi? Katere veščine potrebujete za razvoj?

Sposobnost poslušanja, povečanje erudicije pri gospodarskih vprašanjih, začetek kuhanja "prigrizkov", začetek spletnega dnevnika in zbiranje informacij, ki nas zanimajo, branje 4 knjig o vaši posebnosti in uporaba tega, kar ste prebrali pri delu. Počasi posodobite svojo garderobo v smeri klasike, naučite se hoditi na visokih petah.

Vere in vrednote. Zakaj potrebujem univerzalno ljubezen? Zakaj želim biti potreben vsem?

Tisti, ki niso ljubljeni, so slabi. Ne moreš biti slab. Od otroštva so učili, da morate ugajati učitelju, sosedu, stricu, teti. Tisti, ki niso ljubljeni, so asocialni tipi, družbeni izobčenci. Poleg tega imam zelo rad, ko so pozorni name. Ne morem živeti brez pozornosti.

Identiteta. Kdo sem, oseba, ki jo imajo vsi radi in jo potrebujejo vsi? Kakšno vlogo igram?

Sem v središču pozornosti in privlačnosti.

Poslanstvo. Zakaj vse to počnem?

Da bi ugajal sebi.

DVE STOPNJI VIŠJE

Einstein je zapisal: "Nobenega problema ni mogoče rešiti na ravni, na kateri je nastal." To je storil, ne da bi se sploh skliceval na Diltovo piramido, vendar njegove besede zelo natančno označujejo pristop k reševanju njegovih notranjih težav.

Rešitev problema (ali nekaj, kar ga lahko bistveno premakne s tal) je treba iskati na višjih ravneh sistema logičnih ravni. Najpogosteje se najučinkovitejša rešitev nahaja dve ravni nad "polico", na kateri se nahaja težava.

Oglejmo si preostale primere.

Ne morem vstati na budilko - dvig odložim za 5 minut, pet, šestkrat. Recimo, da je glavni problem na ravni vedenja. Potem bi najverjetneje morali najučinkovitejše zdravilo iskati na ravni prepričanj in vrednot. Kakšno vrednost spoznam, ko ne vstanem zaradi alarma? Kakšne vrednosti bom spoznal, ko bom pri prvem signalu začel vstajati?

Ne najdem skupnega jezika z N. Recimo, da je glavni problem opredeljen na ravni okolja. Če želite poiskati rešitev, je vredno natančno pogledati raven sposobnosti. Katere sposobnosti (izkušnje, veščine, sposobnosti) mi ne omogočajo iskanja skupnega jezika z N? Katere veščine vam bodo pomagale pri tem?

Ko ste odkrili glavno težavo v primeru "Nihče me ne ljubi" na ravni prepričanj, se morate premakniti na misijonski korak v iskanju rešitev. Recimo, da ste ugotovili, da je največji izziv sprememba vaših osebnih prepričanj o tem, zakaj bi me morali drugi imeti radi. Zavedali ste se, da želite biti všečni iz dveh razlogov. Prvi je banalni užitek. Drugi je dolg do programa, ki je bil v vas položen že od otroštva. Ugajati drugim je pomembno in potrebno. Zaradi slednjega v nas raste ocenjevalno mnenje, ki ga postavljamo v ospredje vseh naših dejavnosti. Posledično najpomembnejši motiv postane tisto, kar govorijo ali mislijo o nas.

Odločitev o poslanstvu bi lahko bila redefiniranje vrednosti univerzalne ljubezni.

O ODPISKU IN NESOSOBNOSTI

Nemogoče je zlomiti ustaljeno dojemanje na ravni misije, spomnimo se, da se na visokih ravneh spremembe dogajajo izredno počasi. V tem primeru bo treba razmisliti o alternativnih načinih, kako si ugajati, ter nadzorovati vpliv ocenjevalnega mnenja in za nekaj časa umetno znižati njegov pomen. Poiščite nove načine, s katerimi si boste všeč, na primer, če se lotite težkega projekta na delovnem mestu v poklicnem življenju ali iščete nekaj, kar vam je všeč v osebnem življenju, in naj bo to hobi. Ali pa si morda samo zastavite cilj, da postanete v središču svoje pozornosti - začnite skrbeti zase kot za svojce, se imejte radi, se razvajajte, hvalite, opazite uspehe.

Po določenem času takega dela se bo raven pomembnosti ocenjevalnega mnenja zmanjšala (čeprav je malo verjetno, da se ga bo mogoče popolnoma znebiti). Toda razvoj alternativnih načinov, kako ugajati sebi, bo pomagal preusmeriti poudarek od tega, da bi vsem ugajali, na drugo področje, ki bo pod vašim nadzorom.

Nobenega problema ni mogoče rešiti na ravni, na kateri je nastal. Albert Einstein

Ko se odločite za primerno rešitev, se z njo "sprehodite" od zgoraj navzdol po celotni piramidi, začenši z misijo, da preverite, ali ustreza vašim nivojem. Mogoče je rešitev, ki ste jo našli, v neskladju z vašo identiteto. Nato poiščite drugo ali popravite izbrano.

Tako je piramida logičnih ravni delovno orodje, ki problem razstavi na njegove sestavne dele in vsakega od njih pripiše določeni kategoriji našega notranjega "I", pomaga pri prepoznavanju ravni, na kateri je najlažje najti učinkovito rešitev na težavo, nato pa jo ponovno preverite skozi piramido.

Sergej Dubovik