2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
LJUBITE SEBE in uspeh v življenju je zagotovljen - preberite psihološke knjige, motivacijske članke. A JE DOBRA SAMO VREDNOST TAKO POMEMBNA? In zakaj je toliko obsedenosti s tem že zastarelim stavkom: LJUBI SEBE.
Enostavno reči, vendar težko narediti.
Kateri so torej razlogi, da se ne ljubite?
In tako, vodstvo utapljača.
Nizko samopodobo povzročajo številni dejavniki. Danes bom izpostavil nekaj, po mojem mnenju najpomembnejših.
- Notranji kritik.
- Majhen otrok.
Prvi je naš glas, ki nenehno govori:
- Ne jejte ličnic kot hrček;
- Pojdite v telovadnico, poglejte, s katere strani ste jedli;
- Ne nosite teh kratkih hlač! Želite biti vulgarni itd.
Zdi se nam, da je to naš glas, v resnici pa je to glas, ki nam ga govorijo naši starši, učitelji in prvi ljubljeni. Na splošno vsi pomembni ljudje, ki smo jih srečali v življenju.
To je lahko vaša mama, ki vas je nenehno kritizirala, ali prvi fant, ki je izrekel nekakšno posmeh, ki do zdaj leži v srcu.
Poudarjam, da so vse to pomembni ljudje, katerih glas ste tako ali drugače poslušali. In ta glas je vaša podzavest dojela kot avtoritativno in zabeleženo v obliki stališča, utelešenega v življenjski strategiji.
Vse te izjave, situacije so bile zbrane vse življenje od otroštva do danes, malo po malo, v enotno celoto, v notranji glas, ki nam govori z glasovi mnogih. Čeprav mislimo, da smo sami.
In zdaj že drgnite posode do sijaja, ne nosite svojih najljubših kratkih hlač in tistih okoli vas, kar podkrepite z frazami: "tako je čista", "tako skromna" je, ne da bi razumela, okrepila nevrotično vedenje v tebi. Nihče ne vidi bolečine za tem na videz družbeno odobrenim vedenjem.
Težava se začne tam, kjer:
- Takšna dejanja presegajo družbeno sprejemljivo;
- Zunanje spodbujanje drugih zapusti;
- Pomembna oseba ali avtoritativna oseba, katere glas poslušate (bližnji prijatelj, mentor, psiholog) je rekla, da je to vedenje čudno ali nesprejemljivo;
- Ustvarjajo se konflikti z drugimi itd.
Na primer, spet vzemite obsesivno "ljubezen do čistoče". Taka oseba ne le, da upošteva določen obred čistosti, pri vseh svojih dejanjih, ki jih zahteva, ne zahteva, kar je pomembno, spoštovanja njegovih pravil s strani drugih. Zavračanje skladnosti se vedno dojema negativno, skozi prizmo psihološke obrambe. Nemogoče je izstopiti iz situacije in rešiti konflikta, ker ostane pod krinko svoje travme.
Dobro je, če obstaja tretja oseba, ki ni vpletena v situacijo, ki bo delovala kot nekakšen posrednik in pomagala ublažiti prepir.
In tudi če bo konflikt rešen, bo nevrotično vedenje ostalo.
Posledične težave:
- Nevrotično vedenje se dojema kot del značaja. Zato se ne zdi možno nekaj spremeniti. Pogosta namestitev "Sem kar sem." Nekateri ljudje imajo zaradi tega vedenja posebno veselje "ja, neumna sem, a močna."
- Sekundarna korist. Prejemanje kakršnih koli bonusov s svojim vedenjem (na primer odobritev drugih).
- Eno nevrotično vedenje ustvari celo skupino drugih, ki se hranijo in dopolnjujejo. (perfekcionizem - nizka samopodoba; "če ni popoln, bodo vsi vedeli, da sem neuspeh")
- Prikaz v telesu. Vsako čustvo se v našem telesu poustvari, zato se bo, v skladu z našim primerom, dekletu odvzelo kompenzacijski mehanizem - pomivanje posode, stanovanja, nakopičeni naboj draženja se bo boril neposredno na sebi, v obliki samopodobe. bičevanje, nato pa v obliki psihosomatske bolezni.
Zato mnogi vse življenje živijo s takšno percepcijo in menijo, da je to povsem normalno, skušajo čustveno napetost nekoliko razbremeniti s športom, dietami, odnosi, kariero, tračevi, spletkami. Drugi iščejo odgovore in poskušajo ugotoviti, kaj je z njimi narobe. Tečejo na treninge o ženskosti, kjer se spet poigravajo z dejstvom, da je z njimi nekaj narobe, vendar obstaja določena podoba, po kateri se bo vse izboljšalo.
"Konec koncev, če bi bila ti, Olga, moški te ne bi ustrašili."
In potem se začne boj, poskušaš ponoviti izjave, da si lep, ljubljen, nežen; lepljenje nalepk z nastavitvami doma, poskušanje hoje z žensko hojo, igrivost in nasmeh, vendar gre nekaj narobe. Včasih je to razpoloženje dovolj za en dan, včasih za nekaj tednov, nato pa spet skočilo z diete, nehalo hoditi v telovadnico in zdaj se zaskočite mimoidočim itd.
Ker pa je notranji kritik močnejši od vsega tega. Vzameš mu le malo moči, a spet se maščuje in zmaga, tu pa spet še en odmik.
Na globlji ravni stoji figura - majhen si. V tem primeru je iznajdljiv in od tam notranji kritik črpa obtožbo. Ne glede na to, kako paradoksalno je, varuje to malo vas in vašo pozornost usmerja globoko vase. Tako, da boste končno prepoznali svoje resnične potrebe in se ne boste lotili nesmiselnega navijanja v krogih. Razmislite o tem, da je LUČ, ki vam prikazuje RDEČO luč in ne pušča več.
Poglejmo primer
Recimo, da imamo zelo običajno družino: mamo, očeta in 5-letno hčerko. Oba starša delata 8 ur na dan. Otrok ostane v vrtcu ali pri babici. Precej pogosta slika.
Starši, ki so navajeni veliko časa preživeti v službi, pogosto izgubijo stik s svojim otrokom. Domov pridejo utrujeni, ženska bo morda morala vse nahraniti, opraviti gospodinjska opravila, prav tako pa se želi malo sprostiti. Moški pa redko izkoristijo ta čas, da ga preživijo z otrokom, saj menijo, da je to ženska.
Utrujena mama ali oče se lahko pogosto zruši na otroka: naredil je napačno posteljo, slabo opral posodo, se oblekel napačno itd. Otrok je za vsako naslednjo kritiko vedno bolj prepričan, da je odveč, da ni ljubljen.
In tu je nekaj vedenj:
- pasivno (nekateri otroci so vse bolj zaprti vase, izpolnjujejo vse zahteve svojih staršev, uspešni so praviloma v šoli in na splošno jih vsi ne morejo dobiti dovolj, pogosto se spremenijo v vase zaprte osebe (ja, postanejo, to ni prirojeno) ali perfekcionisti, s težavami v nadzoru in pretirano tesnobo).
- aktivno (otroci pogosto zbolijo ali jim v šoli ne uspe, so ustrahovalci, starši želijo ali nočejo, bodite pozorni nanje, čeprav negativni, vendar je rezultat za možgane dosežen: »z mano so, to pomeni Sem varen, to pomeni, da delam prav ", nato pa se otroci spremenijo v odrasle, nagnjene k zasvojenosti, infantilne in neodgovorne, tako imenovane" vseeno mi je "," nič ga ne zanima "- starši ime).
Dekleta bodo bolj verjetno na prvem mestu, čeprav uradnih statistik ni.
Prvi in drugi sta odlična manipulatorja, ki pritegneta pozornost vsak na svoj način. Hkrati so globoko nesrečni, saj so v notranjosti prepričani, da je ta pozornost pogojna in ne brezpogojna.
Zanje je značilno razmišljanje: ljubi me, če….
Vsaka od teh treh točk izpolni, za koga je dovolj sredstev in razmere v okolju to dopuščajo. Viri so odvisni od tega, koliko epizod "me brezpogojno ljubijo" je bilo več kot "ne potrebujejo me".
Če bi imeli natančen barometer z ločenim računalniškim mehanizmom, kjer bi bili zabeleženi izrazi ljubezni in njenih manifestacij ter izrazi kritike in zavrnitve, bi lahko natančno izračunali, koliko sredstev ima ta oseba in koliko je prazna, v izrazi psihične energije.
Lahko se metaforično izrazi, da vaša samopodoba leži na dnu oceana, kjer v gradu živi mala princesa ali princ, in kako srečni ali nesrečni so odvisni od kakovosti vode in velikosti tega oceana.
Če ste srečni, je ocean brezmejen in čist.
Če ste nesrečni, pridete do morja, jezera in včasih luž, kjer je voda neredna in umazana.
In dokler se ta otrok ne počuti varnega, mirnega in ljubljenega, se najprej ne boste mogli spremeniti v deklico / fanta, nato pa v žensko / moškega boste ostali mali užaljeni otrokki mora zaščititi notranjega kritika pred nevarnostjo, ki se skriva povsod.
Vsi poskusi zadušitve te bolečine bodo zaman.
Konec koncev morate najprej pozdraviti temelje, zgraditi močno hišo in nato narediti dekor
Priporočena:
Zakaj V življenju Nimam Sreče? Zakaj Zakaj
Že vrsto let si ljudje postavljajo vprašanja: Zakaj želim biti bogat in vse življenje ne delam nič drugega, kot da preživim; Zakaj ne morem spoznati vrednega življenjskega partnerja; Zakaj so vsi moški, na katere naletim, slabiči, poraženci, ženskarji ali žigoli;
To Je Težko, Prej Težko. Ali Znamo Sprejeti?
Prijatelji, na naše razumevanje želim postaviti naslednje vprašanje: koliko smo vsi in vsak od nas posebej sposobni sprejeti pomemben, a skrajno nezaželen del našega življenja - tistega, ki bi si ga želeli, vendar ga ni mogoče spremeniti kakorkoli ?
Ljubezen Do Sebe. Kako Sprejeti In Ljubiti Sebe?
Verjetno ste že večkrat slišali, da je za vsako osebo zelo pomembno in potrebno, da SE LJUBI … In morda ste se vprašali - kaj je ljubezen do sebe? Zakaj se morate ljubiti? No, ali vsaj sebi podobni…. sprejmi sebe …. se lepo obnašati? Odgovorov je lahko veliko, najprej pa je to nujno in POMEMBNO zase, za svoje ljubljene, za svoje otroke.
Je Težko Ali Težko Dobiti Tisto, Kar želite?
Obstaja stereotip, da je treba vse zaslužiti, da vse dobre stvari niso enostavne. "Če boš dolgo trpel, se bo nekaj izšlo." Zakaj trpi? Zakaj vse dobro pride s trdim delom? In ali se človek po tem, ko je vložil veliko truda za dosego rezultata, ne počuti razočarano?
Neuslišana Ljubezen. Zakaj Je Težko Prenehati Ljubiti?
Zakaj, ko se zaljubimo, nas ta oseba neustavljivo privlači? Stik z njim postane preprosto nujen pogoj za življenje. So vaši občutki obojestranski? Brez vprašanj. Pojavile se bodo pozneje, ko bo obdobje šarma minilo. Če pa na vrhuncu izkušenj ostanemo sami, je to vir bolečine in trpljenja.
