Depresija. Življenjske Bolečine - Brez Recepta

Kazalo:

Video: Depresija. Življenjske Bolečine - Brez Recepta

Video: Depresija. Življenjske Bolečine - Brez Recepta
Video: Bijeljina postporodjajna depresija 2024, Marec
Depresija. Življenjske Bolečine - Brez Recepta
Depresija. Življenjske Bolečine - Brez Recepta
Anonim

Govoril bo o depresiji, maskah, pod katerimi se skriva, in poskusih ljudi, da se z njo spopadejo.

Nekaj številk.

WHO napoveduje, da bo do leta 2020 depresija postala najpogostejša bolezen na svetu, ki bo prehitela bolezni srca in ožilja, raka in tuberkuloze.

V zadnjih 20 letih je depresija postajala mlajša in o otroški depresiji se moramo pogovarjati že pri petih letih.

40% bolnikov, ki iščejo zdravljenje zaradi somatske bolezni, prihaja s somatizirano depresijo.

Takoj bom rezerviral, da je obseg medicinskega pristopa k reševanju psiholoških težav preozek. Zdravniki lahko ponudijo le svoj čas, pozornost in simptomatsko zdravljenje, ki ne odpravi vzroka. Taktičen namig, da vam lahko psihoterapija pomaga, se pogosto dojema kot žalitev in želja, da se je znebite.

Zakaj lahko depresija deluje kot telesna bolezen?

Depresijo spremljajo kršitve biokemičnih procesov, ki prizadenejo tri fronte hkrati - limbični sistem, talamus in hipotalamus. In na kateri fronti je boj najbolj izrazit, so odvisne pritožbe in kam bo oseba šla po pomoč.

  1. Psihološka in čustvena fronta. Najbolj prepoznaven in umetniško opisan. Slabo razpoloženje, melanholija, apatija, občutek ničvrednosti, jalovost vseh poskusov, da bi kaj spremenili, zamisel o krivdi ali grešnosti, prihodnost je vrisana v temnih barvah, lahko so prisotni samomorilni nameni. Sorodniki in prijatelji lahko opazijo takšne spremembe v človekovem razpoloženju in vedenju, vendar se zaradi apatije in zmanjšane duševne aktivnosti le redko kdo obrne po pomoč k psihoterapevtu ali psihiatru. Ni želje, ni moči.
  2. Somatska fronta. Najbolj aktivna, številna in zanikajoča psihološka pomoč. V ozadju depresije se bolezen razvije. Iskanje pravih zdravnikov in zdravljenje bolezni postaneta cilj, poliklinika pa kraj napotitve. Ne najdem ustreznega zdravljenja in podpore v zdravstveni ustanovi, vendar ne more biti tam, ker zdravljenje psihološke težave z lajšanjem simptomov je slepa pot, bolniki se po pomoč obrnejo na "alternativno medicino", obiščejo orientalske prakse. Nespečnost, VSD, povečana tesnoba, bolezni srca in ožilja, organske motnje pri delu notranjih organov, endokrinega sistema in mišično -skeletnega sistema - pod temi maskami se lahko skriva depresija.
  3. Bolečinski sindromi brez ugotovljenih kršitev pri delu notranjih organov. Pogosto v prsih, srcu in trebuhu. Ti bolniki slišijo od zdravnika: kardiologa, gastroenterologa, nevrologa, da »patologija ni bila ugotovljena. Ti nisi moj pacient "in po tem gredo po pomoč v" alternativno medicino ", k čarovnikom, čarovnikom, šamanom in kozmoenergetikom.

Zakaj je depresija zdaj epidemija? Zakaj smo pobegnili iz dobe nalezljivih bolezni in nasilne smrti, vstopili v obdobje bolezni in smrti, povezanih s potrošništvom in osebno izbiro?

V središču depresije je neskladje med življenjskim slogom in našim naravnim programom. Habitat sodobnih ljudi se zelo razlikuje od tega, kje in kako so živeli naši predniki - lovci in nabiralci ter kje je nastal genom. In močnejša kot je ta vrzel, bolj izrazita je "bolezen civilizacije".

Tehnološki napredek je prehitro preoblikoval našo realnost. Od industrijske revolucije je minilo le 200 let, genetske prilagoditve pa zahtevajo čas.

Enako se dogaja z živalmi. Ko so v nenaravnem okolju, začnejo zboleti, njihovo vedenje se spremeni, prenehajo se množiti in posledično mnogi umrejo.

Nismo bili zasnovani za sedeči način življenja v zaprtih prostorih, socialno izolacijo, aktivnost zunaj dnevnih ur, pomanjkanje ustreznega spanca, hitro in cenovno ugodno hrano. To potrjuje dejstvo, da so ljudje v bolj tradicionalnih družbah s plemensko strukturo manj dovzetni za različne psihološke motnje. Kjer obstaja čustvena povezanost, podpora družine in način življenja, usklajen z naravnimi bioritmi, je depresije manj.

Mi, prebivalci velikih mest, imamo naravni mehanizem Potreba - Dejanje - Zadovoljstvo / nezadovoljstvo je bil razbit. Tu in potrebe niso tako močne in ne lastne in impulz k dejanju lahko zlahka zbledi, rezultat pa pogosto ne doseže "ideala". Toda razviti človeški možgani so odkrili sposobnost zavajanja narave in uživanja na umetni način, bolje rečeno na dva načina.

Zadovoljstvo temelji na sproščanju endorfinov, ki jih lahko sproščata dve različni verigi biokemičnih reakcij. Eden ima serotonin, drugi pa noradrenalin, zato so načini za spopadanje z depresijo in stanje zadovoljstva in evforije tako dramatično drugačni. Nato bom naštela tako klasične kot novonastale poskuse, da bi se sami spopadli z depresijo. Označevalci potencialne depresije za strokovnjake za duševno zdravje.

Prvi je serotonin

Uživanje ob jedi, sprostitev mišic in različne spodbudne snovi. Od tod prihajajo tudi gurmanski, požrešni, alkoholni festivali, "Seks, droge in rock and roll". Stopnja resnosti, kot razumete, je lahko zelo različna. Od popolnoma nedolžnih enkratnih dejanj do kroničnih bolezni.

Druga možnost je norepinefrin

In uživanje v navdušenju, tveganju, premagovanju ovir in bolečini. Precej tradicionalnim: igranje na srečo, boji, drzna vožnja z avtomobilom, ekstremne sorte so bile dodane toge veje zdravega načina življenja, suh post, hidroterapija debelega črevesa, fitojaški, parkour, skoki iz baze, kljukanje, tvegani samoportreti. Morda bi lahko posebno mesto dali kulturi tolerance bolečine - obešanje, brazgotinjenje, spolne igre s hudo bolečino, namerno zavrnitev lajšanja bolečin med zdravljenjem. In na splošno tema samokaznovanja na različne načine. Le če so bili prej verige in suh post, zdaj obstajajo neprijetni postopki za čiščenje telesa in plezanje po Everestu brez kisika.

S tehnologijo se razvijajo načini za spopadanje z življenjskimi težavami, ki pa so v resnici pokazatelji, da notranji viri niso več dovolj in je potrebna pomoč. Ali tudi vi potrebujete pomoč, ker se zaradi takšne umetne stimulacije biokemični procesi v možganih nepovratno spremenijo? Da bi dobili zadovoljstvo, morate vedno bolj pritiskati na "pedal" užitka.

In jasno je, da ni poti nazaj. Poskus ustaviti napredek, ne uživati civilizacijskih koristi, se upirati spremembam, se vrniti k naravi je enako priznavanju lastne neprilagodljivosti. Tudi umetno pridobivanje zadovoljstva iz življenja ni možnost. Viri "pedala" so omejeni in sami se spomnite, kaj se je zgodilo s podgano, ki je imela v centru užitka vgrajeno elektrodo. Le smrt jo je lahko ustavila.

Obstaja pa možnost, da uporabimo mehanizme, ki jih je v nas postavila narava, in se z najmanj izgubami prilagodimo novi realnosti.

Neprijetni občutki, neizogibne izgube, težke naloge, vprašanja brez odgovora, iskanje smisla, slovo od iluzij, razočaranja, strah pred negotovostjo so sestavni del našega obstoja in odraščanja. Čas in energija, ki ju bosta porabila za pobeg iz depresije, onemogočata njeno obdelavo in drugačen pogled na sebe, na svet in na svoje mesto v njem. Ni čarobne dežele, čarovnika-čudežnika, zdravilnega eliksirja. Soočiti se bomo s strahom, žalostjo in tem, kar je tako skrbno skrito v notranjosti. In tako smo urejeni, da moramo, ko razumemo, kam in zakaj gremo, imeti malo potrpljenja, toda tukaj, da premagamo, v bližini pa je zanesljivo ramo - postane lažje.

Ne bojte se obrniti na strokovnjake za psihološko podporo ali pomoč. Na tej poti je zelo potreben izkušen vodnik.

O delu psihoterapevtov in psihiatrov obstaja veliko mitov. Tu je teorija zarote o izmišljenem problemu depresije in pohlepu farmakoloških podjetij ter uporabi prepovedanih predlogov in "ko greš in to je to, udariš" in "nočem tabletke - jaz bodo kot zelenjava "in" zaprti bodo v bolnišnici. " Ko pa je poleg vas nekdo, ki razume, kaj se dogaja, vam pomaga razumeti to in je pripravljen mirno biti zraven in podpirati - pot postane lažja.

Priporočena: