2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
* Namesto predgovora:
Za predstavitev tega članka me je navdušila hči, ki je vestno in potrpežljivo zapisala besedilo v svoj zvezek.
Gradivo, ki sem ji ga dal za goljufanje, ni bilo ravno njenih let, zdaj pa malo kasneje spoznam, da so me vodile moje materinske ambicije (kot se pogosto zgodi), in ne resničnost. Kaj vidim na koncu dela? - na koncu stavka so prečrtani, prečrtani, popravki in popolnoma premaknjene črke s črte. Na moje vprašanje: »Kaj se je zgodilo? Zakaj je to storjeno tako nenatančno? " hči me je navdušila s svojim neposrednim odgovorom - »Bil sem jezen! (bil jezen) " Tako enostavno in ne prisilno mi je pokazala mojo napako in mi hkrati pokazala vire, kako uporabiti tako strašno, neusmiljeno, nevarno (navsezadnje so nas tako učili modri, ljubeči starši, ki so sami verjeli v njem in se ga držijo v svojem življenju) …
Jeza je povsem razumna, mirna in kar je najpomembneje naravno!
Čudovito!
Tako dolgo so nas učili, toda kaj je bilo tam (dobesedno in figurativno), da: - »biti jezen je nevarno!« - »kazati negativna čustva je slabo in sram« bo ljubil «(in z nekaterimi to so res storili in silili le ugajati, ugajati in skrivati svoje prave občutke), -"če pokažeš jezo, ti bodo odgovorili enako",
Na splošno parada stereotipov, uh, eh … Naredili smo vse, da bi kot otroci molčali, prenašali, zatirali ta občutek v sebi in … Sram …., ne drugače kot beseda vrabec nam je nenadoma nehote priletel iz ust … O, kaj se je potem zgodilo! Dobil sem ga dvakrat ali celo v trojčkih! Zato smo kot lepi, udobni otroci zaprli usta in molčali. Bolje, da se ne upiraš, kot da bi kasneje dobil klofuto. Resnica? Potem se je zdelo, da resnica ne more biti drugače …
In smo preživeli. Iz navzočnosti ali zahvale - težko je reči. Že dejstvo.
In zdaj lahko vzdržimo resničnost in to je naslednje:
Jeza je osnovni občutek, ki je neločljivo povezan z naravo.
Prve manifestacije so vidne celo pri novorojenčku: kako vneto zahteva mamo, kako vztrajno in vztrajno izraža svoje potrebe. Naravne potrebe so po varnosti, hrani, udobju. Malo kasneje ga vidimo v odraslem, sprehajalnem otroku, ki kaže na predmet, ki ga ne more doseči - z jokom in trdnostjo (v namenih) pokaže svoje želje staršem; v odrasli dobi je jezo mogoče videti v tem, kako človek vzdržuje (ali, nasprotno, brani) svoje (osebne) meje - lahko reče "ne!" - veliko več …
Jeza, tudi če je ne izrazite, ne pelje nikamor.
Vsa stališča, ki so nekoč "rešila" življenje v otroštvu, zdaj delujejo proti vam. Dandanes je vse težje zadržati in se nasmehniti, igrati "prijazno zvončico" ali "fantka mirotvorca", ne napredovati v karieri, saj rast zahteva moč in pritisk, shranjen v jezi, zdravi jezi. Potlačen občutek vam potone na dno in čaka! Čakanje na primeren trenutek ali pljuskanje kot vulkanska lava, sežiganje vsega na svoji poti ali reinkarnacija, kot volkodlak, v druge vedenjske manifestacije: na primer apatijo ali pasivnost.
Obstaja še tretja, najbolj neprijetna možnost - jeza je usmerjena nase, v obliki bolezni, pogosto psihosomatske: napadi panike, glavoboli, "cmok v grlu", tonzilitis itd.
Kaj je naslednje?
V redu, spoznali smo, da jeza v našem življenju ni dovolj. Ne znamo se braniti, bojimo se vstopiti v konflikte - "Kaj storiti?" Tu je nekaj preprostih priporočil:
- Zavedajte se, da imate jezo! Da Da! Morda ga ne vidite, morda se ga bojite, sram, sram, vendar je tam.
- Začnite govoriti (če tega še niste storili) o jezi kot pri drugih občutkih. Lahko govorite o veselju? O jezi lahko tudi obveščate na primer z besednimi zvezami, kot so "jezen sem, da …", "ta ton mi je neprijeten …" itd.
- Ne pozabite, da je jeza namenjena spreminjanju neprijetnih okoliščin. Recite si to vsakič, ko začutite, da se v notranjosti nekaj dviga in srbi. Prisluhnite sebi! Ali se s tem ne strinjate, vendar molčite. Če je tako - glej točko 2
Zapomni si:
Izkazati jezo pomeni braniti svoje meje, ki jih poskušajo kršiti.
Pokazati jezo pomeni pokazati trdnost, zaupanje!
Pokazati jezo drugim pomeni, da so njihova dejanja nesprejemljiva.
Jezo lahko izrazite mirno, tiho in jasno! Nič več občutka krivde ali sramu.
Priporočena:
NARCISS Ali Ste Prijatelj Ali Niste Prijatelj?
Prijateljstvo je bratstvo in v svojem najbolj vzvišenem smislu je njegov najboljši ideal. Silvio Pellico Naklonjenost lahko mine brez vzajemnosti, prijateljstvo pa nikoli. J. J. Rousseau Očitno se narcise včasih poskušajo spoprijateljiti.
Tehnika Dela Z Metaforičnimi Karticami "Moj Lik In Moj Cilj"
Namen: spremeniti prevladujoče poglede na doseganje določenega cilja, ponovno oceniti lastnosti svojega značaja glede na dosego tega cilja, spremeniti vedenjske strategije glede na dosego cilja. Naloge: vizualizirajte pomemben cilj se zavedajo lastnosti značaja, ki jih dojemajo kot pozitivne se zavedajo lastnosti, ki jih dojemajo kot negativne prišli do zaključka, katere lastnosti značaja pomagajo in katere ovirajo doseganje določenega cilja orisati načine poprav
Biti Prijatelj Ali Ne Biti Prijatelj S Svojimi Otroki
Ko postanemo starši, se vprašamo, ali vse delamo prav? Zdi se mi, da je danes to vprašanje na dnevnem redu zelo akutno. Sodobni starši se še pred rojstvom otroka trudijo brati knjige o vzgoji otrok, dobiti veliko nasvetov in se odločiti, kaj bodo počeli, kako vzgajati in razvijati svojega otroka.
Moj Oče, Moj Princ In Moj Mož
"Zdravo. Želim deliti z vami kot s psihologom. Bistvo je, da ne vem, kako bi se odzval na vedenje svoje hčerke. Stara je tri leta in devet mesecev, noro je zaljubljena v očeta. Ljubosumen nanj celo zame. Pravi, da je oče njen princ in mož.
Moj Prijatelj Je Psihopat
Najpogosteje to diagnozo pomotoma pripišejo navadnim barabam in kretenom. Le redki so v svojem življenju srečali čiste psihopate. Imam srečo. Od prve minute poznanstva ni skrival svojega pravega obraza. Odločil sem se, ali bom nadaljeval pogovor ali zavrnil.
