2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Biti prijazen, skrben in pomagati drugim nas kličejo starši, učitelji in oznake na javnem prevozu že od otroštva. Toda ali sta prijaznost in skrb, glavna atributa skupnosti ljudi, vedno koristni in potrebni?
V svoji psihološki praksi pogosto naletim na tako imenovanega Ljudski užitek ("človek-ugajalec", "človek-sikofant"). Kako in zakaj se zgodi, da vedno reči "da", ne glede na to, kaj vas prosijo, postane uničujoče ne samo za osebo samo, ampak tudi za tiste okoli nje? Zakaj imajo ljudje, ki ugajajo, toliko motivacije za dobro in brezhibno delovanje? Kako to premagati?
1. Kako se razvija človeški užitek
Najpogosteje se ti ljudje imenujejo dobrodušni (včasih tudi brez hrbtenice). Duša podjetja. Brez težav. O njih ni mogoče reči nič slabega. Ti ljudje so bili vzgojeni v družini, v kateri je bila prepovedana pristna čustva. Niso smeli biti jezni, izražati agresijo - starši so se za to lahko nagradili s hladnim in prodornim pogledom ali celo z nevednostjo. Sprejemanje in ljubezen je bilo treba zaslužiti od strogega očeta ali matere. Čeprav ni nujno, da sta oče ali mama stroga, je dovolj, da ne pokažeta svojih resničnih čustev. People Pleaser so bili vzgojeni v družinah, kjer je bilo treba kupiti ljubezen, cena tega nakupa pa je bila odpoved lastnim občutkom in željam. Obstaja samo ena želja - želja avtoritativne odrasle osebe.
"Če želite preživeti, morate biti drugačni, sicer bolečina doseže mejo, ki je ni mogoče vzdržati," pravi ena stranka.
Tem ljudem so v otroštvu govorili: "Kako dober človek ste, da ste popustili!" ali "Kako dober človek, ker pomagaš očetu ali materi!" Družbena odobritev postane cilj, odnosi pa sredstvo za dosego tega cilja. So odlični kandidati za pomoč poklicem, pa tudi za različne verske skupine.
2. Ti ljudje živijo s stalnim občutkom, da se od njih nekaj pričakuje
Tako je nastala družina. Odnos, v katerem se kupi prava ljubezen in skrb, vodi v tesnobo in strah, da ne bi izpolnili pričakovanj. Oseba je že od otroštva živela v stalni napetosti, negotovosti - z njo so manipulirali. Ti isti strahovi in tesnobe so s svojim glasom postali nekakšen alter ego: "Ali vidite, kako slab je drugi?.. Kako mu lahko pomagate?.. Zakaj nič ne delate ?!.. Kako lahko!.. "od njih se ne zahteva pomoč, vendar ljudje, ki jim je všeč, še vedno pomagajo. Ne delujejo na podlagi svojih preteklih izkušenj interakcije, ne živijo v resničnih odnosih. Morda o tem govorijo pesmi " Ljudje v veselje "skupine Korn:
Sedaj razumem, Kako težko mi je živeti
Zadovoljiti vse
Ko je duša že dolgo mrtva.
3. Bojijo se, da ne bodo izpolnili pričakovanj drugih ljudi
Ljudje, ki dolgo živijo v načinu "prijetnosti za druge", so navajeni pričakovati pomoč in podporo svetnikov. Za »prijazne ljudi« postane nevzdržno, da ne izpolnijo pričakovanj drugih ljudi. Najhujša stvar, ki se je bojijo, je zavrnitev. Zato si zgradijo »način delovanja« s poudarkom na izrazih obraza, reakcijah partnerja, prijatelja, ljubimca itd. »Prijazni ljudje« sčasoma nehajo voditi sebe, svoje občutke. Za nekaj časa so jih pustili ob strani, da bi pridobili pozornost in odobravanje. Spomnite se serenade markiza Ricarda, snubca grofice Diane iz filma "Pes v jaslih": "Krona stvarstva, čudovita Diana, ti si bitje, v katerem NI NI ENE napake …"
4. "Prijazni ljudje" gradijo odnose z nasprotnim spolom na enak način kot odnose s starši
V družinah prijetnih ljudi, kjer je prevladoval eden od staršev, najpogosteje manipulacija ni bila omejena. Pomembno je bilo, da si prizadevamo doseči pohvale in sprejemanje. V takih odnosih so pogosteje prevladovali občutki krivde in lažne odgovornosti.
Ena stranka pravi: "Moja mama je vedno ustvarjala podobo trpeče osebe, zaradi katere sem se počutil krivega in stalno željo pomagati, rešiti."
Ti moški, ko odrastejo, tudi poskušajo "rešiti" žensko, ko tega ne zahteva. Poročijo se na primer iz usmiljenja in so razočarani, ker njihova pričakovanja niso bila izpolnjena in njihova dejanja niso bila cenjena. Takšni moški se spremenijo v zgube, ki jim ne preostane nič drugega, kot da se tiho maščujejo - in potem se odpre njihova Pandorina skrinja skritih pritožb, strahov itd.
5. Pomembno je razmišljati o tem, kaj dobijo »prijazni ljudje« in kako si ustvarijo podobo
Ko je ustvaril podobo dobrodušne osebe, People Pleaser začne delati na tej podobi. Od njega se že pričakuje takšen scenarij, ki ga ni mogoče kršiti. V nasprotnem primeru bo imel film povsem drugačen konec. Kako? Ugoden človek ne ve, vendar se boji izvedeti. Takim ljudem je zelo težko spremeniti scenarij, težko rečejo "NE". Bojijo se izgube odobritve in sprejemanja. Tu se pojavi iracionalen strah, da nikoli ne bodo mogli najti odnosa, ki vas ne bo prisilil, da delate tisto, česar si ne želite. Občutki, kaj pomeni živeti in ne izpolniti pričakovanj drugih, še niso znani, vendar že obstaja razumevanje, da obstaja še ena izkušnja. Toda prijetni ljudje še ne vedo, kako ga pridobiti.
6. Kakšna čustva doživljajo »prijazni ljudje«?
Ker kot otroci niso smeli izraziti svojih resničnih čustev, je to njihovo življenje oblikovalo z dvojnim dnom: pokazati eno stvar in občutiti ravno nasprotno. Morali so »skuhati jezo, razočaranje in zamere«, edini prijetni občutki pa so bili slišati občudovanje nad svojimi dejanji. Izguba tega prijetnega občutka odobravanja je kot smrt, saj ni drugih prijetnih čustev. In mehanizmi "krivde-strahu-zamere" bodo ostali.
7. Ljudje, ki uživajo v ljudeh, težko najdejo ravnovesje med motivacijo za zadovoljitev in resnično potrebo
Prijazni ljudje zamenjujejo lastno motivacijo za zadovoljitev in resnične potrebe in pričakovanja ljudi. Deklica mladeniču pove, da je izgubila službo (problem), kako se je pošteno ravnala z njo (za lepo osebo je to že rdeča luč »Pomagaj mi hitreje«) in o brezupu v tej situaciji (»to je moja priložnost dobiti odobritev ", - je rekel svetnik). V resnici pa dekle preprosto govori o sebi. Ne sporoča celotnega algoritma dejanj, ki si jih je "prijetna oseba" zgradila. Če je za dekle ta zgodba bolj verjetno čustveno podprta in razumljena, potem je za "lepo osebo" priložnost, da doživi sprejemanje, odobravanje.
8. Obnašanje ljudi, ki se veselijo ljudi, je v timskem delu nepredvidljivo, zlasti na vodstvenem položaju
Zelo pogosto "prijazni ljudje" postanejo vodje dobrodelnih organizacij, osredotočenih na pomoč ljudem. To je njihov element. Obstaja ogromno priložnosti, da doživite še eno izkušnjo svoje vrednosti ali morda dobro nahranite svoj narcistični del.
Če pa je "prijazna oseba" vodja, se bo pri svojih odločitvah najpogosteje osredotočil ne na pravičnost, ampak na servilnost nadrejenim, pri tem pa zanemarjal podrejene.
Karakter in vljudnost takšnih voditeljev se dramatično spremenita, če se jim ne uboga. Podrejene rabijo toliko, kolikor imajo od druge osebe koristi v obliki povečanega občutka lastne vrednosti. Na primer, ko poslovni partnerji dobro govorijo o dosežkih podrejenega. "Prijazen vodja" meni, da pohvale pripadajo predvsem njemu. People Pleaser lahko preprosto spremeni vir pohvale. Ljudje ne štejejo. Bolj avtoritativna je pohvala, bolj spremenljiva je vedenjska usmeritev. Nos držijo proti vetru.
Kot ste opazili, so vedenjski vzorci »prijaznih ljudi« uničujoči predvsem zase, pa tudi za tiste okoli njih. Morda ste v opisu sebe ali svojega partnerja prepoznali.
Kaj se morate naučiti od "prijaznih ljudi", da spremenite:
- Pomembno je razumeti svojo motivacijo pri dejanjih.
- Razumevanje, da neuspešni odnosi pomenijo, da spremenite svoj odnos do sebe, do drugih in do življenja.
- Naučite se reči NE.
- Naučite se poslušati svoja čustva. Razumeti in slediti svojim potrebam.
- Pravilo "STOP". Pomembno je, da se naučite biti prijetni do sebe, tako da delate tisto, kar vam je všeč, ne skrbite za druge ljudi in zahteve od zunaj. Takoj, ko se pojavi misel, da morate nekomu ugoditi, je pomembno, da si rečete STOP.
- Prijavite se na posvet k dobremu psihologu.
Če sledite tem preprostim smernicam, boste videli, kako se bo vaše življenje začelo napolnjevati z veseljem in svobodo
Ilustracija:
Priporočena:
Vaše življenje Ali štafeta Iz Otroštva? Pravica Do Svojega življenja Ali Kako Pobegniti Iz Ujetništva Skript Drugih Ljudi
Ali se kot odrasli in uspešni ljudje sami odločamo? Zakaj se včasih ujamemo, da razmišljamo: "Zdaj govorim kot mama"? Ali pa na neki točki razumemo, da sin ponavlja usodo svojega dedka, in tako se iz nekega razloga ustanovi v družini … Življenjski scenariji in predpisi staršev - kakšen vpliv imajo na našo usodo?
Viri Odgovornosti. Ali Kako Postati Avtor Svojega življenja
Že dolgo sem hotel pisati o odgovornosti. In potem so se nekega dne misli oblikovale v članku. Ne bo šlo za odgovornost kot dolžnost ali krivdo, ampak za avtorstvo svojega življenja, za odgovornost za misli, dejanja in odnose. Gledam ljudi in razumem, da velika večina ne samo, da ne prevzema odgovornosti zase, ampak jo prelaga tudi na druge.
Ničelnost Kot Način življenja. Ali Kako Prebroditi NULO Svojega življenja
Skočiti skozi nič pomeni spremeniti se, pomeni se roditi znova, z novimi pogledi, razmišljanji, mislimi in na splošno z novim značajem, čeprav je vedno več ljudi prepričanih, da se to ne spremeni. Prehod skozi nič pomeni, da stari programi, ki ste jih uporabljali, ne delujejo več, novi pa so še vedno v fazi povezovanja.
Kontrolni Seznam: 3 Znaki, Da Ne živite Svojega življenja
Dober dan, dragi prijatelji, po objavi knjige "Elena's Case" si je moj članek na spletnem mestu v treh dneh ogledalo več kot 1000 ljudi. To kaže, da je to za mnoge ljudi dejanski problem. Zato sem se poleg tega odločil sestaviti majhen kontrolni seznam treh znakov, ki kažejo, da človek najverjetneje ne živi po svojih željah, ciljih, ampak poskuša uresničiti življenjski scenarij, ki mu ga je napisal nekdo drug.
Ljudje In Ljudje
Kar se dogaja v psihoterapiji, lahko razdelimo na dva dela, del terapevta in del stranke. Ja, skupaj tvorita ta dva dela, kar se imenuje terapevtsko zavezništvo, ki je predpogoj za želene spremembe pri stranki. Zavezništvo vključuje dve osebi, dve osebnosti s svojimi lastnostmi, dve neodvisni enoti.
