"Tipičen Jaz: Zjutraj Apatija, Popoldne šale, Zvečer žalost, Ponoči Nespečnost" Ali O Depresiji

Video: "Tipičen Jaz: Zjutraj Apatija, Popoldne šale, Zvečer žalost, Ponoči Nespečnost" Ali O Depresiji

Video: "Tipičen Jaz: Zjutraj Apatija, Popoldne šale, Zvečer žalost, Ponoči Nespečnost" Ali O Depresiji
Video: Tapkanje - Nespečnost 2024, Marec
"Tipičen Jaz: Zjutraj Apatija, Popoldne šale, Zvečer žalost, Ponoči Nespečnost" Ali O Depresiji
"Tipičen Jaz: Zjutraj Apatija, Popoldne šale, Zvečer žalost, Ponoči Nespečnost" Ali O Depresiji
Anonim

Obstaja resničnost in obstaja psihološka resničnost. Tu človek živi doma - družina - delo in od zunaj se zdi, da je z njim vse normalno. Vendar ne. V svoji notranji resničnosti viharjev in neviht skrbi zaradi nečesa, hrepeni po nekom, nezadovoljen sam s sabo. In sedanjost, kar v resnici je, preneha obstajati. Neha biti dragocen, pomemben, potreben. Pomembne postanejo le izkušnje (ali poskusi neizkušnje).

Predlogi za pogled okoli so neuporabni, predlogi za primerjavo vašega življenja z obstojem tistih, ki so še slabši, ne delujejo.

Včasih se ogromno truda porabi za samogovor: no, res, zakaj šepam, vse je v redu. Od ponedeljka celo pripravijo akcijske načrte za novo življenje, vendar jim melanholija in nezadovoljstvo ne dopuščata realizacije.

In dobro je, če je razlog za občutke jasen, če jasno razumete, kaj vas skrbi in kaj želite, če razumete meje svojih zmožnosti in priznate lastne omejitve. S takšnimi izkušnjami je težko, vendar je povsem mogoče živeti zase.

Če pa nejasna tesnoba ali vzrok brez strahu, nerazumljiv dolgčas in lenoba, ponoči nespečnost in podnevi zaspanost. Ali pa mi nenadoma zaigra srce, zadiha mi sapa, zdi se, da je moje telo prekrito z bombažem in zdi se, da vse, konec, neživo, umiram. In to je strašljivo in nekje v notranjosti je ogenj in morda celo zdaj, kako trpeti …

Vse gre za depresijo. Pravilen odgovor na dobro znano vprašanje je prositi za pomoč. Sorodnikom, prijateljem, psihologu, psihoterapevtu, psihiatru. Zdravniki bodo pomagali določiti biološko komponento in potrebo po posredovanju drog, psihologi - za obravnavo vzrokov in težkih izkušenj, svojci - priložnost, da se nanje zanesejo v vsakdanjem življenju.

Ni naključje, da se sama beseda depresija iz latinščine "zatira", se v človekovem življenju kaže kot depresija, vendar je pogosto posledica potlačenih občutkov in misli: jeza, strah, nezadovoljstvo, potreba po vztrajanju, neizpolnjenost.

Zato je ena od smeri psihološkega dela omogočiti depresiji, da "govori". Poslušajte, kaj signalizira to stanje: kaj v življenju primanjkuje, da ni načina, da pozabite in odpustite, katerega dogodka ne morete sprejeti, koga imenujem tako ali ga želim odriniti.

Druga smer je oblikovanje podpor. Z depresijo se zdi, da so kakršne koli, tudi nepomembne težave pretirano breme, takoj zdrobijo, zabijejo nohte, moči za poravnavo ni. Postopoma se med srečanji s psihologom pojavi znanje o sebi, novih veščinah, virih, stabilnosti, zmožnost odpornosti na stres. Tako kot po telovadnici se mentalne "mišice" trenirajo, obnavljajo in gradijo.

Tretja smer je zmanjšanje pomena izkušenj. Nežno in previdno, ne da bi zmanjšali njihovo vrednost, včasih pa nenadoma in trezno, vrnili osebo v resničnost. Prav tam, kjer je dom družina, je delo, kjer se je mogoče spreminjati in spreminjati, veseliti in doživeti, iskati in najti. V živo. Biti zaljubljen. Doseči.

Priporočena: