2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Panična motnja je v sodobnem svetu postala skoraj epidemija. Njegova glavna značilnost je prisotnost ponavljajočih se in nepričakovanih napadov panike.
Pri kateri starosti se pojavi panična motnja?
Čeprav se panična motnja običajno prvič pojavi v pozni mladosti ali zgodnji odraslosti, se lahko v nekaterih primerih pojavi v otroštvu ali celo v odrasli dobi.
Kaj je napad panike?
Napad panike je opredeljen kot epizoda intenzivnega strahu ali nelagodja, ki se pojavi nenadoma in doseže vrhunec v desetih minutah ter jo spremljajo vsaj štirje od naslednjih simptomov: težko dihanje, palpitacije, tresenje, znojenje, zadušitev, slabost in nelagodje v trebuhu, depersonalizacija, parestezija (t.i.
Panični napad sam po sebi ni patologija, ampak preprost odziv na stres.
Kdaj pride do težave? Strah pred strahom
Težava nastane, ko se človek boji, da se lahko napad panike ponovi vedno znova.
Ne bi smeli zdraviti napadov panike, ampak panično motnjo, začarani krog "strahu pred strahom".
Povedati je treba tudi, da se pogostost napadov panike pri ljudeh s panično motnjo zelo razlikuje, od številnih epizod na dan do več epizod na leto.
Napadi panike se pojavijo, ko ljudje zaznajo določene fizične simptome ali telesne občutke kot veliko bolj nevarne, kot so v resnici, in jih zato razlagajo kot signale bližajoče se in nenadne katastrofe. To je klasičen strah pred strahom.
Na primer, lahko oseba doživi napad panike, če si napačno razlaga srčni utrip kot znak bližajočega se srčnega infarkta ali občutek živčnosti kot začetni simptom izgube nadzora ali norosti.
Napad panike se razvije, ko grozeči dražljaj povzroči stanje intenzivne tesnobe. Nadalje, če si človek razlaga svoje somatske fizične občutke kot katastrofalne, bo doživel nadaljnje povečanje tesnobe. Tako se bodo somatski občutki še naprej povečevali, dokler ne izbruhne pravi napad panike.
Podoben scenarij za napade panike
Vzroki za napad panike so lahko zelo različni, scenarij, ki podpira panično motnjo, pa je začaran krog, ki je v vseh primerih zelo podoben.
Posledično bodo obstajale podobne metode in strategije, ki lahko prekinejo ta začarani krog strahu pred strahom pri vseh ljudeh s to motnjo.
Učinkovite metode lajšanja panične motnje so razvili profesor J. Nardone in njegova ekipa zaposlenih v okviru kratkotrajne strateške terapije.
Priporočena:
Samo Ne Zapusti Me! Strah Pred Izgubo Partnerja, Strah Pred Opustitvijo. Trauma Zapuščenosti
V nasprotju s strahom pred zavrnitvijo, ki temelji na občutku sramu zaradi čutnih potreb in osebnih značilnosti, je strah pred tem, da bi bili zapuščeni veliko globlje, podoben panični grozljivki iz stanja pozabe, neobstoja. Kako razumeti, če ima oseba ta strah?
Strah Pred Zdrsom. Užitek In Strah. Analiza Enega Dela
Zahteva stranke. Alena, pomagaj mi pri soočanju s strahom! Naslednji teden gremo z zakoncem na smučišče, vse se mi zdi čudovito - sprostitev, romantika, lepota, ampak vnaprej vem: spet me bo strah, premagovanje obupanega, strašnega strahu pred tveganimi spusti, čeprav je to prvič ne spremljam svojega moža na izletih … Na splošno sem dober v deskanju na snegu, ampak se vozim s pretvarjanjem in vedno priznam, da je kaj narobe … Ali obstaja kakšen poseben razlog za ta strah?
Kako Naj Se Spopadem S Svojim Strahom Pred Javnim Nastopanjem In Strahom, Da Bi Mi Drugi Sodili?
Včeraj sem objavil članek, ki se je izkazal za uporabnega za mnoge Strah pred javnim nastopanjem: vaje in načini premagovanja Odločil sem se, da bom delil svoje misli in občutke, morda boter, tudi oni se bodo izkazali za razumljive in uporabne?
Devalvacija Kot Obramba Pred Strahom Pred Zapustitvijo
Strah pred opustitvijo se rodi iz obupa zaradi nezmožnosti obvladovanja prihodnosti in vpliva na dejanja našega partnerja, ki se nam zdijo bistvena. Da, res ne moremo nadzorovati prihodnosti, lahko pa nadzorujemo svoja čustva in dejanja v sedanjosti.
Kako Se Dekle Lahko Spopade S Svojim Strahom Pred Moškimi
Pogosto se zgodi, da deklica misli, da je pripravljena na zvezo, vendar se iz nekega razloga želeno srečanje ne zgodi. In tudi ko razmišljamo o tem srečanju, ni veselja, ampak neprijeten mraz. Spomnim se prejšnjih neuspešnih odnosov, zamer, bolečine razočaranja, ne želim se še enkrat srečati z neprijetnimi čustvi.