Kako Ravnati S Travmo?

Video: Kako Ravnati S Travmo?

Video: Kako Ravnati S Travmo?
Video: Подлинная История Русской Революции. Все серии с 1 по 4. Сериал 2017. Документальная Драма 2024, Marec
Kako Ravnati S Travmo?
Kako Ravnati S Travmo?
Anonim

Prva stvar, ki jo potrebuje vsak izmed nas, je udobje. ⠀

In najpogosteje dobimo nasvete in navodila, kaj in kako narediti. ⠀

Vedno me je presenetilo, da ne morem sprejeti vseh teh priporočil za ukrepanje, ko se počutim slabo. Osebo sem hotel odriniti, blizu. ⠀

Najbolj nevzdržen pa je bil v takih trenutkih občutek osamljenosti, da ni nikogar, ki bi z mano delil moja čustva - le sočustvoval je. Žalosten sem, da potem tudi sam nisem zares razumel, kaj v resnici potrebujem. ⠀

Vse je odvisno od našega psiho-čustvenega vira.

Od tega živimo in delujemo. Naša moč je narediti korak, še en in še en … ⠀

Vsak dogodek, ki ga zaznamo kot travmo, zadene vir. Iz rane teče udarec in sveža kri - naše življenje. ⠀

Močnejša kot je rana, večja je izguba. ⠀

In ko je oseba poškodovana, zadnja stvar, ki jo potrebuje, so navodila, kako to storiti ali naj storijo. ⠀

Vse, kar želite in v tem trenutku resnično potrebujete, je, da nekdo piha po rani. ⠀

To velja tako za otroka kot za odraslega. ⠀

Otrok empatičnih staršev se po potrebi tolaži in se nauči tolažiti. ⠀

Če pa ste namesto tolažbe prejeli "morali ste pogledati, kam greste!" ali "bodi potrpežljiv, življenje ni sladkor" ali "ne joči" ali … ⠀

"Scoop" je bil velikodušen z nasveti, kako živeti navaden človek in skop z občutki. Vse razen veselja in mahanja z zastavo bi pomenilo nezadovoljstvo, to pa je izdaja. Izdaja je bila strogo kaznovana. ⠀

Zaradi strahu so ljudje razvrednotili svoje izkušnje.

Prestrašeni ljudje so vzgajali svoje otroke, tiho zaskrbljeni za njihovo prihodnost. Anksioznost so prenesli z dedovanjem. In njihovi otroci so njihovi. ⠀

Ti časi so že zdavnaj minili, vendar bomo potrebovali veliko časa, da speremo sledi obdobja neobčutljivosti. ⠀

In zdaj najpomembnejše: ⠀

Mehanizem za doživljanje travme je naslednji: ⠀

Rana - izgubljamo moč in motivacijo za ukrepanje. Bolečina. ⠀

Tolažba od drugega - dobimo hrano, lajšanje bolečin. Hvaležnost. ⠀

Celjenje ran -samotolažba, obnova samozavesti, motivacija. Poskrbite zase. ⠀

Okrevanje - postavljanje novih ciljev, moč za naprej. Energija. ⠀

Tako preprost mehanizem, vendar odstranite vsaj eno točko iz njega in okrevanje se bo vleklo več let ali nikoli ne bo. Rana bo šla globoko in tam bo počasi krvavela. ⠀

Priporočena: