2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Prva stvar, ki jo potrebuje vsak izmed nas, je udobje. ⠀
In najpogosteje dobimo nasvete in navodila, kaj in kako narediti. ⠀
Vedno me je presenetilo, da ne morem sprejeti vseh teh priporočil za ukrepanje, ko se počutim slabo. Osebo sem hotel odriniti, blizu. ⠀
Najbolj nevzdržen pa je bil v takih trenutkih občutek osamljenosti, da ni nikogar, ki bi z mano delil moja čustva - le sočustvoval je. Žalosten sem, da potem tudi sam nisem zares razumel, kaj v resnici potrebujem. ⠀
Vse je odvisno od našega psiho-čustvenega vira.
Od tega živimo in delujemo. Naša moč je narediti korak, še en in še en … ⠀
Vsak dogodek, ki ga zaznamo kot travmo, zadene vir. Iz rane teče udarec in sveža kri - naše življenje. ⠀
Močnejša kot je rana, večja je izguba. ⠀
In ko je oseba poškodovana, zadnja stvar, ki jo potrebuje, so navodila, kako to storiti ali naj storijo. ⠀
Vse, kar želite in v tem trenutku resnično potrebujete, je, da nekdo piha po rani. ⠀
To velja tako za otroka kot za odraslega. ⠀
Otrok empatičnih staršev se po potrebi tolaži in se nauči tolažiti. ⠀
Če pa ste namesto tolažbe prejeli "morali ste pogledati, kam greste!" ali "bodi potrpežljiv, življenje ni sladkor" ali "ne joči" ali … ⠀
"Scoop" je bil velikodušen z nasveti, kako živeti navaden človek in skop z občutki. Vse razen veselja in mahanja z zastavo bi pomenilo nezadovoljstvo, to pa je izdaja. Izdaja je bila strogo kaznovana. ⠀
Zaradi strahu so ljudje razvrednotili svoje izkušnje.
Prestrašeni ljudje so vzgajali svoje otroke, tiho zaskrbljeni za njihovo prihodnost. Anksioznost so prenesli z dedovanjem. In njihovi otroci so njihovi. ⠀
Ti časi so že zdavnaj minili, vendar bomo potrebovali veliko časa, da speremo sledi obdobja neobčutljivosti. ⠀
In zdaj najpomembnejše: ⠀
Mehanizem za doživljanje travme je naslednji: ⠀
Rana - izgubljamo moč in motivacijo za ukrepanje. Bolečina. ⠀
Tolažba od drugega - dobimo hrano, lajšanje bolečin. Hvaležnost. ⠀
Celjenje ran -samotolažba, obnova samozavesti, motivacija. Poskrbite zase. ⠀
Okrevanje - postavljanje novih ciljev, moč za naprej. Energija. ⠀
Tako preprost mehanizem, vendar odstranite vsaj eno točko iz njega in okrevanje se bo vleklo več let ali nikoli ne bo. Rana bo šla globoko in tam bo počasi krvavela. ⠀
Priporočena:
Izdaja. Kako Ravnati S Tem? Kaj Storiti? Kako Vstati In Oditi
Ali veste, kaj je najtežji del izdaje? To so nežni občutki do izdajalca. Kako preprosto bi bilo, če bi to neverjetno razočaranje, ki je tako boleče padlo po šoku novice, požgalo vse tople občutke v nič. Ni ljubezni, jeza in razočaranje sta ostala, obrnila sta stran in šla.
Odpuščanje Ali Maščevanje, Kako Ozdraviti Travmo
Nekateri preživeli travme, ki jih fantazija maščevanja odvrne, poskušajo popolnoma prepustiti svoje zamere skozi fantazijo odpuščanja. Ta fantazija je poskus občutiti moč in nadzor. Preživeli si predstavlja, da je lahko nad besom in da lahko z voljnim in po naravi nasprotujočim si dejanjem ljubezni izbriše posledice travme.
Kako Se Pravilno Odzvati Na Pasivno Agresijo? Kako Ravnati S Pasivno-agresivnimi Ljudmi?
Vsak od nas se je srečal z ljudmi, ki kažejo pasivno agresijo. Jasno vidite, da je oseba jezna, vendar to na vse možne načine zanika ("Ne, ne, kaj si?! Zelo sem razpoložen, vesel sem!"). To vedenje je vedno zmedeno. Kaj storiti in kako se odzvati na pasivno agresijo?
Kako Ravnati Z Odlašanjem. Kako Ne Odlašati
Odlašanje je težnja, da stvari nenehno odlašamo »za kasneje« (vključno s pomembnimi in nujnimi!). To stanje postane pravi problem, ko je človek večino časa v njem - stalne »motnje« načrtovanih aktivnosti, nekvalitetni rezultati in posledično stres, krivda, težave in zamujene priložnosti.
Kako Se Naučiti Ceniti Sebe? Kako Ravnati S Navado Razvrednotenja Sebe?
Razvrednotenje je obrambni mehanizem v naši psihi, pri katerem zmanjšamo (ali popolnoma zanikamo) pomen tega, kar nam je res zelo pomembno. Lahko razvrednotite vse - sebe, druge ljudi, čustva, dosežke. To vedenje je lahko dokaz utrujenosti, izgorelosti, pomanjkanja virov.