2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Vstopi v pisarno. Ženska srednjih let. Navzven privlačen, a tako … izumrl. Oči tečejo, roke nervozno prstijo po prtičku. Včasih gleda na vrata ali skozi okno s kakšnim strašljivim pogledom. Pred tremi meseci je zbrala moči, da je zapustila moža, ki ji je očital, da nima otrok, medtem ko so njeni rezultati v redu. Poročena sta bila 4 leta. Ne more zagotovo reči, kaj točno je povzročilo ločitev. "Tega ne morem več" - in solze. S podrobnejšim pogovorom na več sestankih dobimo sliko klasičnega čustvenega nasilja v družini. Ko je mož sistematično ponižal svojo ženo, spraševal o njeni ženskosti, inteligenci in lepoti, urejal prizore ljubosumja, tedne tišine. Ni rada hodila z njim na obisk k prijateljem in znancem, ker je tam vedno našel način, da se posmehuje, ali pa jo je dolgo pustil samega s tujci in bilo ji je neprijetno.
Zdaj sta ločena in čuti praznino in strah. Strah pred vstopom v nove odnose in strah, da za vedno ostaneš sam. Z vidika logike razume, da je mlada, privlačna, inteligentna ženska, vendar ji pomanjkanje zaupanja v njene sposobnosti ne omogoča, da živi v miru in gradi svojo prihodnost. Kaj storiti?
V takih primerih govorimo o kršenih osebnih mejah osebe. Naloga je obnoviti samozavest, se naučiti reči "ne", povrniti samospoštovanje, vero vase, v ljudi in v srečno prihodnost. Nenavadno se sliši, toda žrtev čustvene zlorabe meni, da tega ne zmore sam, ne more biti odgovoren za svoje življenje in sprejemati neodvisne odločitve. Pričakuje, da bo kdo drug naredil vse namesto nje. Ker je bila dolga obdobja svojega življenja v popolni moči druge osebe, ki jo je pripeljala v stanje majhnega, zagnanega, ustrahovanega otroka brez volilne pravice.
Čustveno nasilje je zelo subtilen, neopazen vpliv na človeško psiho, da bi jo popolnoma podredil moči agresorja. Če želite razumeti, ali ste čustveno zlorabljeni, se vprašajte:
- Se kdaj zgodi, da vas partner javno ponižuje ali se norčuje iz vas?
- Se strinjate s partnerjevim vedenjem, ki vam je neprijetno?
- Ali upravičujete njegova nepristranska dejanja do vas?
- Ali skušate ugajati partnerju, ga ne razburiti?
- Se bojite prepirov s partnerjem, njegove ljubosumnosti ali zahtevkov?
- Ali s prijatelji in družino komunicirate na enak način kot pred sklenitvijo odnosa s partnerjem?
- Ali se vaš partner oddaljuje od pogovora, ki ga poskušate imeti z njim o svojem odnosu?
- Ali vam partner pove, da ga nagajate, ko poskušate govoriti o svojem odnosu?
- Ali vas vaš partner imenuje trdovratne besede, ki pomenijo, da ste "padla ženska, ženska lahke vrline"?
- Ste izgubili zaupanje vase, se bojite razočariti partnerja?
- Se vam zdi, da je v vašem odnosu nekaj narobe, pa ne veste kaj?
Seznam vprašanj se nadaljuje. Če ste jim odgovorili pritrdilno, potem doživljate čustveno zlorabo. Odločitev, ali boste v takem razmerju ostali ali ne, je vedno vaša. Vendar ne pozabite, da je to korak od čustvene zlorabe do fizične.
Kako se spopasti s prekinitvijo odnosa s čustveno zlorabo?
- Zavedajte se, da je odgovornost za vaše življenje v celoti vaša. Naučite se sprejemati svoje osebne, informirane odločitve. Ni važno, ali so pravilne ali ne. Primerni so za izvedbo!
- Zavedajte se, da je odnosa, v katerem ste bili tako neprijetni in boleči, že konec. So v preteklosti in nimajo poti v sedanjost in prihodnost. Sprejmite dejstvo, da se je življenje spremenilo. Zdaj je že drugače. Če je potrebno (in to se pogosto zgodi), objokujte svoje preteklo življenje, vendar ga ne vlecite s seboj v prihodnost.
- Naučite se ločiti "bi" od "želeti". Določite svoje osebne vrednote, določite svoja pravila in jih upoštevajte. Na koncu ste edini, ki ste mu nekaj dolžni.
- Določite svoje osebne meje - kaj je za vas sprejemljivo in kaj ne. Naučite se razlikovati med vdori v osebni prostor in ga braniti. Za to je prvo pravilo, da zmorete in se ne bojite reči "ne", zapustiti nezanimiva mesta, se ločiti od neprijetnih ljudi, ne gledati / brati nezanimivih filmov in knjig. Imate vso pravico do tega!
- Razumeti svoje prednosti in slabosti. Naučite se razlikovati med manipulacijami v odnosu do sebe in se jim upreti.
- Vzpostavite stike s prijatelji in družino. Obkrožite se z ljudmi, ki so vas pripravljeni podpreti v težkih časih. Uživajte v življenju in novih odnosih! Zgradite nove načine komunikacije in se izogibajte ostrim manipulacijam v odnosu do sebe.
- Po potrebi se obrnite na podpornega strokovnjaka. Ne obupajte, če kdo noče sodelovati z vami. Poiščite "svojo" osebo!
Priporočena:
Žrtve čustvene Zlorabe (2. Del). Vrste Manipulacij
Vsi ljudje lažejo. In vendar vsi ljudje v večji ali manjši meri manipulirajo med seboj, da dosežejo svoje osebne cilje. Cilji so lahko različni, vendar je pomen enak - prisiliti drugega, da stori tisto, kar manipulator potrebuje v škodo osebnih interesov.
Pasti čustvene Zlorabe
Nekatere ženske po 2-3 letih zakona spoznajo, da je njihov odnos boleč. Nekateri razmišljajo o ločitvi, drugi se sploh ne zavedajo, da živijo pod jarmom čustvenega nasilja moškega. Kako čustvena zloraba uničuje žensko osebnost in v kakšne pasti pade, da bi na vse načine ohranila odnos?
"Ne Dotikalne ženske" In "potrpežljivi Moški". Strpnost Do čustvene Zlorabe. Izbira žrtev
Kuhinja. Večer. On in ona poskušata pripraviti večerjo. - Zakaj tukaj kot norec širiš roke! Pojdi stran! .. Prinesi! … Daj! .. - Ja, zdaj ne kriči, ne vidiš, zaposlen sem … Zdaj bom prišel in to storil. Človek dobi občutek, da je njene besede ne bolijo.
30 Znakov čustvene Zlorabe
Nič ni tako škodljivo za samozavest in samopodobo kot biti v čustveno nasilnem odnosu. Za razliko od fizične zlorabe je čustvena zloraba bolj zahrbtna in subtilna. V nekaterih primerih se niti nasilnik niti žrtev ne zavedata popolnoma, da se to že dogaja.
Žrtve čustvene Zlorabe. Začetek (1. Del)
Čustvena zloraba je metoda komunikacije, ki si postavlja en sam cilj - popolno moč in nadzor nad drugo osebo. Otroci v družinah in ženske so pogosto podvrženi čustveni zlorabi. Hkrati je značilno, da lahko v zvezi z otrokom agresijo usmerjajo oba starša, v odnosu do ženske pa najpogosteje moški.
