Moč Borbenega Duha Ali 5 Tehnik Za Povečanje Motivacije

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Zdravo! Nadaljujemo z dnevnim maratonom člankov, danes bomo analizirali temo motivacije.

Takoj vas bom opozoril - tema je zelo obsežna in je ni mogoče razkriti v enem članku, zato boste morda videli več kot en članek o

Ta naslov.

Preden pogledamo algoritme za povečanje motivacije, začnimo z osnovami - kako delujejo možgani in zakaj naša motivacija pade.

Če se spustimo v samo naravo človeka, v njegovo fiziologijo, potem lahko vidimo, da so možgani skoraj v celoti sestavljeni iz maščobnega tkiva.

in nikoli ne zapravlja svoje energije - možgani so najbolj popolna stvaritev narave.

Naši možgani vsebujejo 3 stopnje, ki so se evolucijsko razvile:

1. Reptilski možgani ali možgani nagonov;

2. možgani sesalcev ali možgani črede;

3. Neocortex ali človeški možgani;

Ta struktura spominja na piramido, kjer na dnu leži starodavni superračunalnik, ki je po strukturi podoben

možgani plazilcev so odgovorni za osnovne funkcije: udarjanje, tek, prehranjevanje, ljubljenje.

Glavni namen teh možganov je zaščititi nas, in če to ne uspe, naš genski sklad.

Druga raven je čreda, nastala je na podlagi socializacije naših daljnih prednikov, on je tisti, ki nam nenehno rešuje vprašanja

naslednji so, ali smo okolju ustrezni, ali upoštevamo družbene norme, ali nekaj ogroža naše pleme z vami.

Naloga te ravni je zagotoviti preživetje prebivalstva in širitev vpliva skupine.

Tretja stopnja je neokorteks, ki je po velikosti najmanjša plast - ne več kot film o velikih možganih sesalcev, a prav ta plast nam omogoča, da uživamo v slikanju in glasbi, pošiljamo ljudi v vesolje in neskončno odkrivamo

vesolje, ki se širi.

Če ima oseba sinhronizacijo vseh treh ravni, potem spominja na super računalnik na dveh nogah.

V našem živčnem sistemu nešteto nevronov vsako sekundo vzpostavi več bilijonov stikov - to je močnejše od celotnega interneta skupaj.

Predstavljajte si, da lahko ves ta plaz superračunalnikov usmerite v reševanje kakršnih koli težav - to bo dalo

eksploziven rezultat !!

Če pa pride do desinhronizacije ravni v možganih, dobimo občutek demotivacije, ko nasprotujoči si signali iz

okolje, se naša siva snov začne braniti tam, kjer lahko ljubite, upočasnite, kjer morate pospešiti, in tam se bojite

kjer morate ustvariti nov svet …))

Na podlagi tega modela vam ponujam 5-stopenjski sistem za delo z vašo stopnjo borbenosti, kot je rekel Andrei Parabellum - pogum je občutek, iz katerega se delajo velike stvari.

Teh 5 ključev je:

1. Dobro oblikovan rezultat;

2. vzvod;

3. Samodisciplina;

4. Moč vzrokov;

5. zaprti geštalti;

Zdaj po vrsti:

1. Naši možgani, kot smo že povedali, so eno najučinkovitejših orodij v vesolju in seveda ne bodo zapravljali energije

za dosego ni jasno kaj. Če pred nami ni navdihujočega cilja (glej članek o ciljih), nas bodo (možgani) zaščitili

od prekomerne porabe energije do odpadkov. Videli ste na tisoče ljudi s praznimi, dolgočasnimi očmi - to je posledica pomanjkanja navdihujočega namena.

Obstaja načelo, ki popolnoma odraža to mehaniko: vir za določen namen.

Pridobimo toliko energije, kot jo potrebujemo

zastavljeni cilj in če nimamo dobro razvitih ciljev, potem ne bomo imeli energije!

Pomislite na to: kako bi imeli denar, da pokrijete vse potrebe sebe in svoje družine po življenju

bi preostali čas delali? kaj bi še plačali na vrhu?

Če se poglobite v to vprašanje in ga odstranite

vse lupine (potovanja, nakupovanje, denar zaradi denarja), potem lahko v sebi najdete neskončen vir energije.

Kaj vas zares vznemirja?)

2. Ko smo predpisali cilj, moramo zagnati svoje plazilce možgane, za to morajo videti resnično grožnjo.

Vzemite kos papirja in ga razdelite v dva stolpca: kaj se zgodi, če dosežem cilj in kaj se zgodi, če cilja ne dosežem.

V vsak stolpec morate v mislih povezati dejanja doseganja cilja z užitkom in nedoseganja cilja.

s trpljenjem.

Kako bo doseganje vašega cilja izboljšalo vse vidike vašega življenja?

Kakšno bolečino boste občutili, ko boste ostali z razbitim koritom?

Ko sem na ločen kos papirja napisal 2 seznama po 10 točk, ga popravil pred očmi na delovnem mestu, sem svojega obesil na steno

poleg monitorja, vaši plazilci pa bodo nenehno prejemali informacije o grožnjah, ki jih predstavlja nedelovanje in

o užitku, od doseganja cilja.

Če parafraziramo klasike, lahko rečemo to - plazilci so dobri konji, a slabi jahači …))

Ko prevzamete nadzor nad to stopnjo, sprožite moč nagonov za dosego cilja, medtem ko osebno sodelujete s strankami, to raven še posebej poglobimo in shranimo ogromno moči.

3. Motivacija je potrebna le tam, kjer morate začeti projekt, samodisciplina pomaga pri pravočasnem nadaljevanju - najbolj uporabna veščina

ki jih lahko vgradiš vase.

Če se zjutraj naučite izvajati določen ritual, boste začeli napihovati mišico samodiscipline, ki bo posredno razvila vaše motivacijsko strelivo.

Moje jutro se običajno začne tako - vstajanje, kontrastni tuš, joga ali tek, meditacija ali delo z nezavednim, nato pa

delo na dnevnem redu.

Vsakič, ko se naučimo, da sledimo določenemu ritualu, v sebi izboljšamo veščino delati, kar moramo, tudi če si tega res ne želimo. To je odločilni dejavnik za visoke dosežke.

Toda za razvoj samodiscipline potrebujete motivacijo !! in to je mogoče dobiti s prebujanjem moči dobrih razlogov …

4. Ne spomnim se natančno imena filozofa, morda je bil Nietzsche, vendar je rekel - če ima človek dovolj ZAKAJ bo našel KAKO.

Seveda sem celotno frazo napačno razlagal, vendar upam, da razumete bistvo - več razlogov, da moramo nekaj narediti, bolj aktivni bomo

premaknite se v to smer.

Na primer - da bi začel pisati o članku na dan, sem obljubil, da je zaradi nespoštovanja obljube, da bom jedel konzervirano mačjo hrano na kamero, kar dober razlog, da jo 5 dni v tednu širimo po dober izobraževalni članek)))

Toda v resnici je zadeva tukaj resnejša, naši možgani so vedno v stanju ohranjanja energije in le zelo pomembni

razlogi ga lahko premaknejo s kraja, pomislite na primer na vprašanje:

Kaj bi počeli, kje bi dobili denar, če bi

bi bili vaši ljubljeni in sorodniki izseljeni na cesto v enem mesecu?

Po premišljevanju o tem vprašanju lahko najdete zelo zanimive rešitve in če takšno situacijo začutite v svojem telesu, potem boste razumeli, da imate vse odgovore - kako spremeniti svoje življenje, samo še niste bili potisnjeni v kot in življenje vas ni vrglo

premaknili se boste iz več dobrih razlogov.)))

Napišite seznam 50 razlogov, zakaj bi morali doseči svoj cilj in v sebi boste čutili skladnost - to so vaši možgani, ki so prejeli kompetenten ukaz in se pridružili delu za dosego cilja.

5. Ogromna količina energije se nas izsesa iz nedokončanih poslov (zaprti geštalti), to so lahko:

neizrečene besede, nedokončani projekti, neživljeni občutki, ne solze, ne odpuščene žalitve …

Če priporočam obisk na osebnem posvetu o subtilnih zadevah, lahko glede nedokončanih poslov svetujem preprosto tehniko:

Vzemite pero in kos papirja ter napišite seznam vseh nedokončanih poslov, ki ste jim nekoč dali besedo, da pa visijo v zraku, zapišite čas, ki je potreben za njihovo dokončanje in ustrelite (dokončajte) vse najkrajše repove.

O osebi lahko razmišljamo kot o cevi, po kateri energija teče proti cilju.

Če obstajajo nerazrešeni primeri ali obveznosti, občutki ali neizrečene besede, potem je v cevi načrtovano puščanje in marsikdo živi sivo in dolgočasno življenje samo zato, ker ne konča repa, ampak se zatakne v čustveni preteklosti.

Če povzamemo - kaj lahko vzamete iz tega članka in ga takoj izvedete:

1. Navedite svoje cilje;

2. Zapišite ročico in jo obesite na najbolj vidno mesto (vsaj 10-20 odgovorov v vsakem stolpcu);

3. Imejte jutranji ritual;

4. Zapišite svoje razloge, zakaj bi morali iti na fronto?;

5. Naredite seznam nedokončanih poslov in končno en rep na dan;

V tem članku smo razpravljali o osnovnih tehnikah, ki lahko takoj povečajo vašo raven motivacije, Ta tema še ni razkrita za 1%, v psihologiji in nevrobiologiji motivacije je treba še veliko povedati …

Čas je, da določimo temo jutrišnjega članka, zato vas bom vprašal:

Če bi zame imeli 2 vprašanji, kaj bi me vprašali?

- napišite teme, ki so za vas zdaj pomembne, eno od njih bomo analizirali jutri.