2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Če je depresija, kaj storiti?
1. Za diagnozo se obrnite na psihiatra. Če obisk psihiatra povzroči vztrajen odpor, pojdite k nevropsihiatru ali nevropatologu.
2. Obstajajo različne vrste depresije (npr. Psihogena, endogena). Zdravnik bo to upošteval pri predpisovanju zdravil za vas.
3. Zdravljenje jemljite resno in jemljite vse, kar vam je predpisal zdravnik.
V nobenem primeru ne morete prenehati jemati zdravil sami - škodovali boste samo sebi.
4. Ne bodite razočarani nad predpisanim zdravljenjem in pričakujte hitre rezultate. Antidepresivi ne začnejo delovati takoj - morajo se kopičiti v telesu. Če boste zvesto upoštevali zdravnikova navodila, se boste vseeno počutili ne takoj, ampak nekaj časa po začetku jemanja zdravila.
5. Tudi antidepresivi so različni. Na primer, obstajajo antidepresivi, ki aktivirajo, in nekateri, ki pomirjajo. Ne veste, katere antidepresive vam je predpisal zdravnik in za kakšen namen. Zato se ne zdravite sami. To je smrtno nevarno. Šale z depresijo so slabe.
6. Antidepresive je treba jemati dlje časa.
7. Za odpravo temeljnega vzroka depresije je treba iti na individualno psihoterapijo.
* Depresija - iz lat. depresija - "zatiranje" *
Pomembno je ugotoviti, kaj točno zatirate.
Če so vzroki depresije situacije izgube in žalosti, jih je pomembno premagati. In v nobenem primeru ne smete potiskati težkih izkušenj v čustveni vsebnik do boljših časov.
8. S psihoterapevtom se boste redno in dolgo srečevali 1 -krat na teden po 1 uro.
9. Sčasoma prenehajte zatirati sebe, svoje želje in občutke. Naučite se zanašati nase, razumeti svoj odnos do okolja.
Depresija je zahrbtno in močno stanje. Težko se je sami spoprijeti s tem.
Tri glavna merila za depresijo:
1. Zmanjšano razpoloženje (žalostna mimika);
2. Hitrost razmišljanja pada;
3. Motorna zaostalost (težko izvedljivi gibi, mešanje hoje).
Obraz depresije:
- Brez užitka, nič ne veseli, - Nočem nič, - apatija, brez energije, - motnje spanja, - zmanjšan apetit, - solzljivost, - izguba telesne teže, - Vse se vidi v temni luči, - mračne misli, - občutek nesmiselnosti in praznine, - Zoženje socialnih stikov (ni želje in moči za komunikacijo).
Kaj je privedlo do depresije:
- Glede na to, kaj ste imeli takšno stanje duha in telesa?
- Ali se je v vašem življenju kaj zgodilo: izguba, ločitev, izdaja?
- Kakšen hud stres vas je mučil v zadnjem času?
- Kaj se je v življenju spremenilo?
- Vam je kakšen dogodek resno motil življenje?
- Kako si razlagate, zakaj imate takšno stanje?
Ko boste premagali depresijo, boste oživeli: misli bodo postale drugačne, samopodoba se bo povečala, dojemanje resničnosti se bo spremenilo. Začeli boste uživati v življenju!
Priporočena:
Kaj Je Prav In Zakaj Je Tako Slabo? Izgorelost - Kaj Storiti Glede Tega?
Na internetu je toliko napisanega kot pravilno. Kako pravilno jesti, prava dnevna rutina, kako živeti, dihati, hoditi, prdeti. Kako biti pravilno v odnosu, s kom biti in s kom ne. Če ste odšli, potem pustite. Če ste poročeni, potem ne ljubezen.
Kaj Storiti VS Kaj Se Dogaja (pandemija In Karantena)
Prejšnji teden sem razmišljal, da bi napisal članek o tem, kaj početi med karanteno. Prepričan sem, da so vsi že naredili seznam opravkov! Seveda sem si sam naredil tak seznam. Toda veliko vprašanje je kaj sem vodil pri sestavljanju tega seznama .
Predšolski Otrok Se Slabo Obnaša. Kaj Je On Kriv? In Kaj Storiti?
Kaj pa, če se predšolski otrok ne obnaša tako, kot bi si želeli? Nagajiv, nagajiv, zloben, te ne uboga. Nato poglejte, kako komunicirate z njim. Vaša odgovornost je, kako se obnaša. Obnaša se, kot se zna. In s takšnim vedenjem se brani.
Ostati živ: Kaj Storiti, če Se Izgubite V Gozdu, In Kaj Predvideti Vnaprej
Večina ljudi na takšna vprašanja odgovarja: to se mi nikoli ne bo zgodilo. Verjetno je med tistimi, ki sem se izgubil v gozdu, tudi takšnih. Pretirana aroganca, zaupanje v dobro poznavanje območja, sposobnost popolnega krmarjenja po gozdu včasih ovirajo pripravljenost, da se v resnici soočijo s težavo iz oči v oči.
Strahovi - Kaj So In Kaj Storiti Z Njimi
V zadnjem času je naletelo na veliko materialov o strahovih. Odločil sem se tudi, da bom povedal, kar vem. Torej strahovi. Prvi trenutek. Vsi normalni ljudje imajo določene strahove. Strahovi so normalni. Strah je eno od sedmih osnovnih čustev, če po Ekmanu strah opravlja za človeka veliko uporabnih funkcij.
