Tatovi časa

Video: Tatovi časa

Video: Tatovi časa
Video: Папины дочки | Сезон 1 | Серия 1 2024, Marec
Tatovi časa
Tatovi časa
Anonim

Tatovi našega časa

Eden od pomembnih korakov pri premagovanju odlašanja (odlašanja) je natančna določitev, kaj nam vzame čas.

Ti tatovi se imenujejo sprožilci.

Sprožilci so notranji in zunanji. Zavestno in nezavedno.

Notranji sprožilci: slabo počutje, preobremenjenost, pretirana čustvenost. Ko smo preobremenjeni, se samokontrola zmanjša in težje se moramo prisiliti k ukrepanju.

Zunanji sprožilci: ljudje, situacije, letni čas, čas dneva.

Nezavedni sprožilci: družabna omrežja, TV -oddaje, filmi, video igre, zabavne TV -oddaje, YouTube, pogovorne oddaje, glasbeni programi.

Ključna spoznanja ali izgovori (zaslužim si, to je samo enkrat, še enkrat in to je to, itd.)

Družbeno okolje.

Notranji dialog, samozadovoljstvo, samo prepričanje o prenosu na kasneje.

Primer: »Bolje, da svoje delo začnem pisati jutri z novimi mislimi ali pa potrebujem še en teden, da premislim, nočem narediti napake z neverjetno hitrostjo.« Lahko se prepirate in kaj je narobe s tem to? Da človek ne more začeti s svežim umom ali si vzeti čas za razmišljanje?

Seveda lahko, vendar ne, ko so takšni izgovori sistemske narave in se teden spremeni v 2 meseca, nato pa v pol leta.

Pretirani premor. Odmori za kavo, odmori, preklop na družabna omrežja itd.

Pridobljene navade. Ne začnejo vsi svojega jutra s kavo ali telovadbo. Britanski statistični podatki kažejo, da več kot 45% vprašanih svoj dan začne z mobilnim telefonom. Brskanje po internetu, preverjanje družabnih omrežij. omrežja, preverjanje pošte, obisk spletnih mest s športno statistiko, nogomet na primer.

Dragi bralec, se lahko ustaviš in se spomniš, kako se začne tvoj dan?

Upam, da je bil članek koristen za vas, prijatelji.

Priporočena: