2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
To se zgodi precej pogosto. Konec koncev imamo skoraj vsi popolno predstavo o sebi. Kaj storimo v tem primeru? Zahtevamo strogo spoštovanje. Ko ste nekaj prebrali, slišali, videli, ste iz vsega tega ustvarili idealno podobo, ki vas je začela nadzirati. In če vaša dejanja ne sovpadajo z merili te podobe, pride do padca, ki ga spremljajo motnje ne le psihe, ampak tudi zdravja.
Zaradi take letvice od sebe zahtevamo skoraj nemogoče - biti to, kar nismo in ne moremo postati, v resnici pa ne bi smeli. Kot rezultat vsega tega se začne sovraštvo do sebe, zanikanje samega sebe in intenzivna destruktivnost. To človeka uniči, ne dovoli mu polnega življenja, ustvarjanja in ustvarjanja nečesa lepega in dragocenega. Najhuje pa je, da se začnemo opravičevati, izolirati od napak, ki smo jih naredili. Precej pogosto ljudje pravijo, da niso krivi, to ni njihova značilnost, tega sploh ne bi mogli storiti. Skrivajo se za okoliščinami ("bil sem prisiljen, izzvan") in zanikajo svojo krivdo. Zelo pomembno je, da lahko ločite resnico od prevare in svoje neuspehe spremenite v, čeprav grenke, a dragocene izkušnje.
Padanje v lastnih očeh je osebna izkušnja.
K meni je prišla na posvetovanje deklica, ki je rekla, da ima raka, da so ji odstranili reproduktivne organe. Med pogovorom sem izvedel, da je pri 18 letih zanosila, mama in botra pa sta jo prepričali, naj naredi splav. Občutek krivde za to dejanje jo je pripeljal v sedanje stanje.
Navsezadnje tega ni hotela storiti, zaradi starosti in okoliščin pa se ni mogla ubraniti sebe in svojega položaja. Delamo že dolgo in z različnimi tehnikami, od joge do art terapije. Konec te zgodbe je dober, si je opomogla, lahko se je povzpela na karierno lestvico in zdaj ji gre dobro.
Še ena moja pacientka je prišla k meni s podobno težavo. Izdajstva si nikakor ni mogla odpustiti. Dve leti se je moški opominjal zaradi napake, s čimer je vse prinesel tumorje v prsih (hvala bogu - benigni). Ko smo z njo rešili vsa vprašanja, smo začrtali tečaj za spremembe in odpuščanje, in vse se je izšlo. Če pa bi si sprva odpustila, se vse to ne bi zgodilo.
Ljudje s tem problemom se sovražijo, zanikajo svojo vpletenost v situacijo, češ da to niso oni, tega ne bi storili. In kljub zanikanju si ne morejo odpustiti.
Kaj storiti?
Vprašajte se: zakaj se omejujete? Sprejmite svojo napako / dejanje, tega ne zanikajte, iskreno si priznajte: "Da, to je bila moja izbira in za to sem lahko odgovoren." In potem se naučite odpustiti sebi. Vi ste živa oseba in ljudje se ponavadi motijo. Zamera do sebe in drugih vam škodi, opustite situacije in se poslovite.
Tisti, ki nikakor ne morete izpustiti te ali one situacije, razumejo, da s tem škodujete samo sebi. Že dolgo je dokazano, da takšna dejanja povzročajo različne zdravstvene težave, od navadnega prehlada do globalnih. Povej mi, ali to potrebuješ? Popolnoma dobro razumem, da odpuščanje ni vedno lahko, še posebej sebi, še posebej, če si postaviš visoko lestvico. Če pa tega ne storite, se vaše življenje ne bo spremenilo na bolje. Prej ko se boste lotili reševanja svojega problema, prej bo vse nepotrebno izginilo in lahko boste polno živeli.
Seveda se lahko s takšno težavo spopadete sami, tako da preberete gore posebne literature in vzamete veliko vaj in vaj. Toda kot specialist priporočam, da začnete reševati tovrstna vprašanja v družbi svetovalca za psihoterapijo. Tako začnete takoj z vajami, ki jih želite, pospešite proces in vas zaščitite pred nepotrebnimi napakami.
Priporočena:
Preprečevanje Varovanja Lastnih Meja Na Javnih Mestih
Mnogi od nas imajo nejasne ideje o zaščiti svojih osebnih meja in prostora. To se praviloma dogaja v otroštvu v procesu kršitev pri vzgoji in vzpostavljanju odnosov z odraslimi. Tako se številne stranke, stare 20-40 let, pritožujejo, da se ne počutijo domače, še vedno doživljajo pritisk in nadzor staršev, ki ne spoštujejo svojega osebnega prostora in prosto kršijo meje.
Krov V Očeh Nekoga Drugega, Da Razumete Sebe
Slišali smo rek, da je pikica v očesu nekoga bolj vidna kot hlod v sebi. Zakaj torej gledamo na prah drugih ljudi in jih včasih spremenimo v cele krove, razpravljamo z različnih zornih kotov in ne moremo pustiti sami? 🤔 Vrnimo se k liku X.
O Zaupajočih In žalostnih Očeh
Ste opazili, kako pogosto naše otroške želje, neizpolnjene potrebe določajo ali vplivajo na naše vedenje že v odrasli dobi? Posvet je v teku. Nasproti mene sedi odrasla ženska, ki želi v družino vzeti rejnika. Ko je gledala profile otrok, je videla fanta, dotaknili so se ga njegove žalostne zaupljive oči, ki kričijo o osamljenosti.
Uresničevanje Lastnih Vrednot
Ugotoviti, kaj vas resnično premika, je le polovica preverjanja vaših vrednot. Ko se odločite za vrednote, jih je treba premakniti. Potrebuje določeno mero poguma, vendar neustrašnost ne more biti cilj. Cilj bi moral biti, da v strahove vstopite neposredno, ko vas vodijo lastne vrednote in se premaknete k temu, kar vpliva na vas.
Zavedanje Lastnih Motivov
Z vami želim deliti zgodbo Toma Shedijaka, režiserja filmov, kot so Ace Ventura, Liar Liar in Bruce Almighty. Na začetku 2000 -ih so Shediakovi filmi zaslužili več kot 2 milijardi dolarjev. V Los Angelesu je imel 1500 kvadratnih metrov ostankov in floto luksuznih avtomobilov ter je potoval z zasebnimi letali.
