Zakaj Otroci Potrebujejo Dnevno Rutino?

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Za majhne otroke je režim osnova izobraževanja. V prvih treh letih se delovanje živčnega sistema pogosto spreminja, zato je otrok v stalnem fiziološkem stresu. Sem dodamo še rast okostja, razvoj notranjih organov in možganov, bogato, burno čustveno življenje, starostne krize in le sprašujemo se, kako se otroci spopadajo z vsem tem? Pravilni režim ščiti otroka pred preobremenitvijo, krepi zdravje in pomaga pri obvladovanju tako velike obremenitve.

Na žalost se le redki današnji starši lahko pohvalijo s pravilnim režimom. "Toda kakšna je razlika, kdaj gre spat?", "Čaka očeta iz službe do 11. zvečer?" Pogosto slišim na recepciji.

Če dojenček ne spi dovolj, se malo sprehaja na svežem zraku, se njegova zmogljivost zmanjšuje, hitro se utrudi, pojavi se glavobol, razvije se psihosomatika. Starši začnejo hoditi v bolnišnice, zdravniki se zdravijo zaradi nerazumljivega in zadeva je pogosto v nasprotju z režimom.

Nepravilne vzgojne razmere, neugodna klima v družini v kombinaciji z motenim režimom pri otroku sprožijo nevrotične procese, to je odstopanja v otrokovem duševnem zdravju.

Kakšni so simptomi otroške nevroze?

• Anksioznost
• Nočna mora
• Zaostanek telesnega razvoja
• Razdražljivost
• Neprimerne reakcije
• Živčni tiki
• Črevesne kolike

Pogosto na sestanku v bolnišnici starši, ki so porabili veliko denarja za zdravljenje otroka, ne morejo verjeti, da je dovolj obnoviti dnevno rutino in simptomi nerazumljive bolezni bodo izginili.

Otroci postanejo talci psiho-čustvene nezrelosti odraslih.

Zadostno spanje mora biti dovolj dolgo in globoko za starost, z natančno določenim časom za spanje in prebujanje.

• V prvih mesecih življenja otrok spi 20-22 ur
• 1 leto - 16-17 ur
• 2-3 leta-14-15 ur
• 4-5 let - 13 ur
• 6-7 let - 12 ur

Vsako zmanjšanje spanja za vsaj dve uri negativno vpliva na funkcionalno stanje možganov. Zmanjša se zmogljivost otroka, odpornost telesa na različne okužbe, hitro nastopi utrujenost. Ne smemo pozabiti, da bi morali otroci s slabim zdravjem ali okrevanjem po bolezni spati celo bolj kot zdravi otroci.

Nevarne so tudi zapoznele posledice pomanjkanja spanja, ki se pojavijo pri starosti 3-4 let:

• Otroci z motnjami spanja v prvem letu življenja so bolj agresivni in imajo do tretjega leta več zdravstvenih težav
• Nadaljnje napredovanje motenj spanja
• Mama ima višjo stopnjo depresije

Otroka je treba naučiti, da vstane in hodi spat hkrati, zato dojenček razvije pogojen refleks na čas in okolje spanja (zatemnjena svetloba, nočna pravljica itd.).

Pred spanjem ne bi smelo biti nobenih aktivnih iger, računalnikov, telefonov. Večerja je lahka, brez sladkarij, čokolade in močnega čaja. Ne pozabite prezračiti vrtca, ne glede na dež ali sneg zunaj okna. Hladen zrak spodbuja hiter spanec in globok spanec.

Dnevni spanec za dojenčke, mlajše od 6 let, mora biti vsaj 2 uri, od 12 do 14 ali od 13 do 15, to je čas okrevanja telesa.

Nekoč me je prišla mlada ženska, univerzitetna predavateljica, kandidatka znanosti. Pritožila se je nad razdražljivostjo, muhavostjo otroka, nemirnim spanjem, medtem ko je spala z njim, kršila režim, otroka nenehno odrivala od sebe. Njena vprašanja so bila neverjetna, "toda kaj razume?", "Zakaj bi se moral igrati z njim?" Nekdo si prizadeva postati idealen starš, nekdo pusti otroke na svet za razstavo, nekdo pa verjame v najstrašnejšo neumnost, ki jo samo materinstvo naredi iz ženske. In potem se otrok iz vrednosti spremeni v nadležno oviro. Vsak starš se sam odloči - skupaj z otrokom razviti in se naučiti novih oblik dojemanja življenja ali uživati v moči in posmehu nemočnega človeka.

Dnevna rutina ni najtežja stvar, ki jo lahko naučite svojega otroka. Od odraslih se zahteva le ljubezen in sprejemanje njihove odgovornosti.

Otrokovo spoštovanje določene rutine ga uči organizirati, olajša življenje njemu in njegovim staršem.

Otrok, ki upošteva režim, se bo v prihodnje veliko lažje prilagodil razmeram v vrtcu.

Približna dnevna rutina:

07:00 - prebujanje, umivanje

08: 00–08: 30 - zajtrk

08: 30–09: 30 - čas za samostojne igre (risanje, plastelin, konstrukcijski komplet) vse to je mogoče združiti z glasbo v ozadju - otroškimi pesmimi ali glasbenimi pravljicami, tako bo otrok razvil pasivni besednjak. Klasično glasbo predvajajte vsak drugi dan, ne le da blagodejno vpliva na valovno delovanje možganov, ampak tudi razvija čustveno inteligenco.

09: 30-11: 30 - sprehod

11: 30-12: 00 - vrnitev s sprehoda, priprava na kosilo

12: 00-12: 30 - kosilo

12: 30-13: 00 - čas mirnih iger

13: 00-15: 00 - dnevni spanec

15: 00-15: 30 - popoldanski čaj

15: 30–16: 30 - izobraževalne igre z mamo. Če menite, da je bolje, da svojega otroka potisnete v plačljivo otroško varstvo, se močno motite. Otrokova osebnost v skupnih dejavnostih s starši prejme točno tiste impulze, ki so potrebni za njegov razvoj (deklica vzame žensko in žensko od svoje matere, fant od papeža moško in pogumno). Teta nekoga drugega ne bo dala.

16: 30-18: 00 - drugi sprehod

18: 00-19: 00 - ustvarjalni razvoj (aplikacije, herbariji, študij pesmi, rime)

19: 00-19: 30 - večerja

19: 30–20: 30 - vodni postopki, priprava na spanje

20: 30-21: 00- večerna pravljica

21:00 - nočni spanec