ODLOČITE SE

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Vsaka oseba mora vsaj enkrat v življenju doživeti trenutek, ko se mora odločiti za kakšno življenjsko odločitev. Zavedanje, da je veliko odvisno od odločitve, ki jo sprejmete, marsikoga vznemiri in zmede. V tem obdobju veliko ljudi prihaja po psihološko pomoč k specialistom.

Ko se človek ne zamisli (značilno za junaško mladost) ali ko se ne zaveda, da se resno odloča, je enostavno sprejemati bistvene odločitve. Najpogosteje, če se človek zaveda zapletenosti svojega položaja, je takšne odločitve zelo težko sprejeti. Izbira je vedno nekaj neznanega, zanimivega in zastrašujočega. Avtorsko delo je vedno odgovornost, ki jo je težko sprejeti. V takšnih časih vam bodo naslednje strategije pomagale najti podporo in orientacijo.

Dajte si čas

Prvič, za sprejetje kakršne koli odločitve je potreben čas. Ne hitite in ne hitite, "odrežite od rame." Morate razmišljati, analizirati svojo situacijo in svoje vire, najti in se potem razočarati v določene odločitve, zapeljati v slepo ulico, nato pa poiskati pot iz nje, se sprehoditi po pogosto strahovih in dvomih, obupati in pridobiti upanje. Vse to so neizogibni spremljevalci iskanja in odločanja.

Če si človek ne vzame časa, je lahko njegova odločitev impulzivna in nepremišljena, na podlagi bežnega razpoloženja ali pa pod vplivom drugih ljudi.

Dvom se pogosto pojavi, ko se odločitev sprejme pod notranjim ali zunanjim pritiskom. Če je odločitev notranje dozorela, potem ne nastanejo dvomi in obžalovanje. Ko izbira še ni zrela, a jo je treba narediti čim prej, nastane zmeda in želja po iskanju »prave« rešitve. V dvomih bo vsaka izbira nezadovoljiva. Takšnim odločitvam vedno sledijo obžalovanje ali dvomi. V tem primeru morate razmisliti, kaj (ali kdo) vas naredi, da se odločite "čim prej". Bolje je, da ne hitite sami s sabo, ampak da večkrat prisluhnete svojemu notranjemu glasu. Hkrati morate razumeti, da obstaja razumen časovni okvir, ko je treba sprejeti odločitev, če odločitev zamuja, lahko to povzroči različne motnje tako psihološke kot somatske narave.

Pogovor z ljudmi, ki znajo poslušati in postavljati dobra vprašanja

V takih časih se ljudje pogosto trudijo dobiti nasvet ali priporočilo, najti nekoga bolj "pametnega", "izkušenega", "modrega", nekoga, ki bi predlagal, kako ravnati, kakšno izbiro narediti. Vendar to ni tisto, kar je potrebno. Odgovore morate iskati v sebi. Če želite to narediti, je pomembno, da imate sogovornika, ki lahko pozorno in sočutno posluša in postavlja vprašanja, ki si jih sami morda niste zastavili, a vas bodo spravili k iskanju odgovorov, ki prispevajo k boljšemu razumevanju samega sebe in vam pomagajo pri odločitev. V tem obdobju veliko ljudi prihaja po psihološko pomoč k specialistom.

Odpoved žrtvi

Ko se odločimo, je vsak od nas tako ali drugače prisiljen nekaj odreči, nekaj žrtvovati. Pri takšni ali drugačni izbiri je treba žrtvovati nekaj pomembnega in dragocenega, ne pa sedeti na dveh stolih. Če želite jasneje razumeti, čemu se boste morali odreči, se bolje zavedati pomena te ali one alternative in si tudi pridobiti pogum, da prevzamete odgovornost za odločitev, poskusite dokončati stavek: "Nikoli več ne bom … ".

Iskanje metod, ki vam bodo pomagale bolje razumeti sebe

Na primer, lahko barvate. Spontana risba lahko vsebuje veliko več informacij kot dolgi pogovori in razmišljanja. Upokojite se, vzemite list papirja in komplet barvnih svinčnikov (flomastri), postavite vse pred sebe, postavite vprašanje: "Kakšno izbiro naj naredim?" Podrobneje si oglejte svinčnike. Katerega bi radi vzeli za risanje? Naj vaša roka nariše tisto, kar riše. Odstranite zavestni nadzor. Naredi kar želiš. Zamenjajte svinčnike, eksperimentirajte z oblikami, črtami in barvami, z eno besedo, naj bo vse, kar se zgodi. Ko je risba končana, sedite in jo samo poglejte, pokukajte v podrobnosti, lahko bolje razumete, katera rešitev vam je bližje. Priporočljivo je, da takšno risanje vadite več dni zapored, da čim bolj globoko uresničite svoje notranje razpoloženje.

Bodite pozorni na svoje sanje, sanjski izdelki vam lahko v veliki meri pomagajo razumeti, kakšno odločitev sprejmete, kaj vas v tej situaciji prestraši, kaj lahko postane pomočnik in na katere vire ste iz nekega razloga pozabili. Če želite to narediti, si morate za pravilo zapisati svoje sanje takoj, ko se zbudite, in jih nato poskušati razumeti.

Izvedite poskus

Poskusite (kolikor je mogoče) živeti en dan, kot da ste sprejeli odločitev št. 1, drugi dan pa, kot da ste sprejeli odločitev št. 2. Katere od teh dni ste živeli bolj iskreno? Bolj izpolnjuje? Kaj imaš raje?