2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Skoraj vsakič, ko preberete članek psihologa, da "samo 5 sej in vse bo v redu", takoj naletite na odzive "to samo odstrani simptom, ne reši problema" itd. Velja pa tudi obratno. Takoj, ko nekdo napiše, da je psihoterapija dolga, se bo takoj našel nekdo, ki bo opozoril, da je "vse mogoče narediti zelo kmalu, če ne veste, kako, ne jemljite."
In resnica je, kot vedno, nekje vmes. Iz lastnih izkušenj lahko rečem, da ljudje, ki se pogosto obrnejo na psihologa ali psihoterapevta, ne vedo povsem, kaj si v resnici želijo. To je naravno, saj če bi se zavedali, kaj je dejansko bistvo problema, bi lahko marsikaj rešili sami, brez zunanje pomoči. 10-12 sestankov je ena najpogostejših možnosti, ko je stranka podala eno zahtevo, ugotovila, da so težave povsem drugačne, vendar ni računala na dolg študij. Včasih se pred psihoterapevtsko interakcijo stranke vprašajo, koliko časa traja, da se določeno vprašanje reši, da se vnaprej prihrani denar. Na splošno so glavna odstopanja med realnostjo in pričakovanji posledica dveh razlogov - finančnih omejitev in nezadostne motivacije za spremembe. (Včasih sta bili še 2 - čas in pomanjkanje objektivnih informacij o tem, kdo so psihologi, zdaj pa so se z razvojem internetnih tehnologij in prihodom posvetovanja po Skypeu ti razlogi umaknili v ozadje). Takšna situacija ne moti samo stranke, ampak tudi samega psihoterapevta, saj trpi njegov ugled in kljub temu, da si prizadeva biti uporaben za stranko, začne delati napake (daje nasvete in pripravljene zaključke, ker - za stranka pride do nečesa - potem je potreben čas). Potem se na splošno izkaže popoln perdimonocle, stranka je porabila denar in razen izkušenj interakcije in svetovanja res ni prejela ničesar.
Da bi preprečili takšno situacijo, svojim strankam povem, kaj in v kakšnem časovnem okviru lahko dobimo oziroma na kaj lahko računamo in za kakšno ceno, vključno z aktivnostjo, se to lahko izkaže za nas. Splošna shema za vse stranke bi lahko izgledala tako:
1. Psihološki posvet. Včasih je dovolj le en sestanek s psihologom. Mnogi strokovnjaki ga razdelijo na 2, ker v eni uri ne morete vse zgraditi gladko, osebno raje 1, 5-2 uri, da takoj zaprem temo, saj je odlaganje nekaj izgubljeno, pozabljeno, amortizirano itd.
V postopku posvetovanja oseba prejme informacije o katerem koli vprašanju, ki ga zanima. Dogaja se, da se stranka ukvarja z nekakšno prakso in potrebuje povratne informacije (webinar je bil naložen na YouTube, vendar med procesom ni nikogar, ki bi postavil vprašanje). Včasih ima človek visoko stopnjo refleksije (introspekcija) in mora zrcaliti svoje projekcije (samo razumeti, kako deluje pravilno ali pa ga narekujejo obrambni mehanizmi, ki vodijo stran od resnice).
Starši pogosto pripeljejo svoje otroke ali moža na posvet in obratno. Sprašujejo: "Ali se moj otrok obnaša tako in to je normalno ali ne?" ali "načrtujemo selitev, kako pripraviti babico", "zgodilo se je, da sem zanosila, kako povedati staršem" itd. Poročeni pari poskušajo ugotoviti, kdo ima prav, kdo narobe in kje naprej. In samo ljudje, ki iščejo algoritem, rešitev ("svetujte, na koga naj se obrnete", "kaj je treba storiti v takih primerih", "kako razumeti, da se dogajanje dogaja narobe", "ali res potrebujem psihoterapijo oz. ne ", itd.) itd.).
Karierno vodenje, različne vrste psihodiagnostike in testiranja lahko pripišemo tudi psihološkemu svetovanju. Delno imajo članki, ki jih pišemo, ravno takšno funkcijo. Ne glede na zapletenost članka, obstaja odgovor ali ne, obstaja načrt ali ne, vse to ni nič drugega kot posplošeno posvetovanje. Hkrati tisti, ki bere članke specialista, na katerega se namerava obrniti, dobesedno prihrani čas in denar, saj že veliko ve, kar bi moral psiholog razložiti. Nekateri psihologi dajejo zelo visoko ceno za tovrstne storitve, saj lahko na enem srečanju dobite nabor tehnik dela na sebi, izčrpen odgovor itd. Nekateri, nasprotno, popustijo, da bi dosegli nizke dohodke. strank ali jih zanimajo za daljše delo.
2. Psihološka korekcija. Tu je proces nekoliko bolj zapleten in ne zahteva le kakovostnega teoretičnega usposabljanja psihologa, tukaj so pomembne praktične izkušnje, saj ne glede na to, kako se psiholog postavi, on s katero koli svojo besedo in dejanjem vpliva na bistvo vprašanje. Človek pride spremeniti nekaj posebnega. Najpogosteje je že prebral veliko člankov o svoji problematiki in tudi sam poskušal narediti veliko, a nekaj ni v redu.
Pri tej obliki dela se pogosto uporabljajo tehnike vedenjske terapije, NLP, trans / hipnoza, različne tehnike »prve pomoči« v krizi, akutna travma itd., Psiholog daje domače naloge, vaje, algoritme itd. primer, ni tako pomembno razumeti travm iz otroštva, koliko morate le vzeti in narediti, spremeniti, popraviti, preusmeriti, odobriti itd. Najdaljša pot stranke v tem primeru je približno pol leta, povprečje je 14 sestankov. V bistvu se tovrstno delo pogosto nanaša direktivo psihoterapija, kjer v nasprotju s splošnim prepričanjem, da psiholog ne daje nasvetov, psihokorekcija predvideva, da bodisi vzamete in naredite tisto, kar vas pripelje do sprememb, bodisi ste prejeli informacije, stehtali prednosti in slabosti ter odšli z zavedanjem, da niste pripravljeni na velike spremembe. To ne pomeni, da vsaj z ničemer dobite informacije o svojem stanju in načrt za izhod iz tega stanja. In ne glede na to, ali gre za vašo odločitev, da greste ven ali ne, psiholog tukaj ne bo storil ničesar proti volji stranke (tudi s pomočjo hipnoze). Primer pozitivne rešitve problema je situacija, ko je osebo ugriznil pes in se je začel bati psov. Trans, metode poplav, kinematografi in tako naprej (odvisno od tega, v kateri smeri psiholog deluje) - in strah izgine. Ali pa če so starši postavili vprašanje otrokovega problematičnega vedenja, psiholog ugotovi, kaj bi lahko bil razlog, in poda priporočila, kako to situacijo spremeniti. Starši se začnejo držati priporočil, vedenje se spremeni, vsi so zadovoljni;)
3. Psihoterapija … To je vrsta psihološke interakcije, ki pomeni kakovostno spremembo osebnosti. Ni pomembno, koga in zakaj kličemo psihoterapevte. Pomembno je, da za opravljanje psihoterapije tako zdravnik kot psiholog poleg akademske izobrazbe prejemata dodaten psihoterapevtski in osebnostni razvoj. Psihoterapija nikoli ni kratka. Če v psihokorekciji dobite algoritem za delo z nečim posebnim (v nekaj sestankih ne morete pokriti vsega in vsega), potem se v psihoterapiji, ne da bi prejeli že pripravljene algoritme, naučite reševati svoja psihološka vprašanja brez zunanje pomoči (bistvo je ne da ste dobili tehniko, ampak da z osebnimi spremembami sami najdete in razvijate svoje osebne tehnike, začnete učinkovito upravljati sebe in svoje življenje na vseh področjih). Že samo ime pomeni, da človek ne pride po informacije in ne zato, da bi mu zvili čarobne zobnike, ampak zaradi duhovnega "ozdravljenja". Pogosteje ne pride na terapijo, ko je z njim vse v redu, še posebej pa na terapijo, ko se zdi, da je vse v redu, a se vseeno počuti slabo, ni čustvenega ravnovesja, preveč je vprašanj eksistencialne narave, breme spominov, doživetih travm itd. je pretežko … d.. Za nasvete in že pripravljene recepte zagotovo ni prostora, medtem ko obstaja prostor brezpogojno sprejemanje (navsezadnje, ko vam rečejo "naredi to in to boš dobil", to ni sprejem, to na začetku pomeni stališče "delaš vse narobe, jaz te naučim"), pripravljenost poslušati (medtem ko pri svetovanju in popravku več govori psiholog), empatija, podpora, povratne informacije, polna vključenost v stanje stranke in tako naprej.. Ne moreš vse našteti, na splošno pa je na vprašanje "kaj daje psihoterapija" mogoče odgovoriti "enako kot občutek miru, notranje rasti in samospoznanja". Samoizpopolnjevanje se vrti na jeziku, vendar se mi ne zdi, kot da bi "postal popoln", bolj se počutim kot "občutek, da si na svojem mestu zadovoljen in uspešen".
Za primerjavo lahko ponudim še en primer, po naših izkušnjah bolj oprijemljiv. Pomislite na svoje mnenje o spodaj opisanih ljudeh in v katero kategorijo spadate ali v katero kategorijo bi radi spadali:
1 - človek ne razume, kako najbolje skrbeti zase, kakšne diete naj sledi, ali naj se ukvarja s športom, na katerega specialista naj se obrne in ali ga sploh potrebuje itd. - študira.
2 - pred sezono na plaži ali po počitnicah gre oseba na strogo dieto in se vpiše v telovadnico, občasno prikrije maske -kreme, če k zdravniku, potem le z rešilcem itd.
3 - človek nenehno skrbi zase, se prehranjuje racionalno, ohranja telo v dobri formi s pomočjo lahkega fizičnega napora, opravi načrtovan zdravniški pregled, dobi dovolj počitka itd.
Približno tako lahko izgleda psihološka potreba po določenem specialistu in po določenih spremembah - posvetovati se / preučiti, odstraniti simptom / dobiti priporočilo ali spremeniti sebe in kakovost svojega življenja. Ljudje, ki se občasno poskušajo popraviti, pogosto pravijo, da to ni prvič, da se obrnejo na terapevta. To vedno obravnavam kot neskladje med pričakovanji in realnostjo. Seveda obstajajo različni strokovnjaki, vendar je to pogosteje posledica dejstva, da je naročnik pričakoval, da bo dobil hitro rešitev, vendar se ni zavedal njene cene. Obstajajo stranke, ki same veliko delajo na sebi, občasno prihajajo in odhajajo, praviloma pa delajo z istim specialistom in oba razumeta, da so sestanki po naravi svetovanje in popravek. Da bi prišli na psihoterapijo, je treba imeti notranjo pripravljenost na to, da bo trajalo dlje časa, najpomembneje pa je, da je treba čutiti potrebo po takem delu (nenasilno, v podporo, pomoč, sprejemljiv, spoštljiv itd.). Ko nihče ne devalvira, ne spodbuja, ne pove, kako bi se morali počutiti itd.
Vsak si izbere tisto, kar mu je bližje in udobnejše. V primeru, ko je bila rešitev težav odložena tako dolgo, da niso našli drugega izhoda, razen skozi telo (psihosomatske motnje ali bolezni), običajno nikjer ne odlašamo. Ko se duševna bolečina spremeni v telesno, ignoriranje problema postane ne le težje, ampak tudi nevarnejše. Na internetu ni časa za posvetovanja in članke.
Ob istem času pri delu s psihosomatskimi boleznimi in motnjami se zgornja formula spremeni … Psihoterapija je tukaj nepogrešljiva, saj mnogi ne razumejo svojega stanja, kaj storiti in kako, na vsaki stopnji psihoterapije se lahko pojavi vprašanje "kaj je to, kako se z njo spopasti, kaj storiti z njo" in terapevt bo treba veliko razložiti in povedati, kako na inštitutu na predavanju. Poleg tega se lahko občasno vprašanja ponovijo in to je normalno, saj za to, da se nekaj naučiš in sprejmeš, ni dovolj le besedo, moraš s tem malo živeti, razjasniti in šele nato poskusite in sprejmite.
Tudi zaradi dejstva, da psihosomatski odjemalec na splošno nima težav, ampak poseben simptom, ki ga moti, je včasih potrebno delo reševalnega vozila, popravek trenutnega stanja, domače naloge itd. glej, formula "boli me misli, da" ne pomaga, in da ustavite simptom, morate narediti nekaj posebnega, če tega ne želite, ali s pomočjo terapije z zdravili. Misel sama po sebi ne ubije klic, ne vzpostavi presnove, se ne ustavi v primeru obsesivne težave itd.
V prejšnjem članku sem pisal o tem, kako različna je "psihosomatika", in o kompleksnosti kakovosti pomoči, ki jo stranka potrebuje v določenem primeru. Psihosomatoze (astma, migrena, nevrodermatitis, bolezni prebavil in srca in ožilja itd.), Nevroze (IBS, PA, OCD itd.), Prikrite depresije se ne pozdravijo hitro.
Torej, odvisno od tega, na kakšen rezultat računate, lahko razumete, kako dolgo bo delo trajalo, kaj lahko v tem času opravi psiholog ali psihoterapevt in kaj ne ter kaj boste od sebe potrebovali za dosego rezultata. Rad bi verjel, da bo ta članek potencialnim strankam pomagal, da se orientirajo glede na pričakovanja z realnostjo in bo prihranil čas in denar) In kar je najpomembneje, zmanjšal bo občutek nezadovoljstva, razočaranja itd.
Priporočena:
Značilnosti Dela Psihologa Z Otroki
Že vrsto let delam z odraslimi in prošnja za delo z njihovimi otroki je ena najpogostejših. Hkrati je izjemno redko, da otroke pripeljejo v mojo pisarno. Kolikokrat se je to v moji praksi že zgodilo - nekaj časa delate z mamo in izkazalo se je, da se je njen odnos s sinom ali hčerko postopoma izboljšal.
Hitro Ali Počasi? O Hitrosti Zbliževanja V Razmerju
-Všeč si mi! Želim si te! S tabo! Pri vas! -Oj. Sočustvujem tudi z vami. Le da mi ni tako hitro. Mogoče najprej do … -Vse, adijo! -… se poskušata bolje spoznati? .. :( --- V naši kulturi se pogosto dogaja, da se ljudje, ki so bili najprej podvrženi "
Zastavljanje Vprašanj Je Tako Težko. Tako Nesmiselno Je Nanje Odgovoriti
Zastavljanje vprašanj je tako težko. Tako nesmiselno je nanje odgovoriti. Tako težko se je boriti z nekom, ki nima rok ali nog, katerega videza ne moreš razlikovati med milijonom drugih, z nekom, ki ga ne vidiš, ampak samo čutiš. Toliko je strahu in tesnobe, tako malo poguma in upanja.
Ali Je Mogoče Po Prekinitvi Hitro Prenehati Trpeti?
Občasno se stranke obrnejo k meni po čudežno zdravilo, da se znebim trpljenja po ločitvi z ljubljenimi. Lahko jih razumemo, ker je včasih tako neznosno, da si želiš umreti, samo da ne doživiš takšne duševne bolečine. V takem trenutku globoko ranjeni ljudje začnejo razumeti odvisnike od drog, ki so pripravljeni narediti vse za nov odmerek, ljudi, ki se odločijo ljubiti uroke (tiste, ki v to verjamejo) ali druga nora dejanja.
Odpustite Nasilje Ali Zakaj Ne Odpustite Hitro
Nekoč v študentskih letih me je radovednost pripeljala do ezoterične seje. Bilo je v poznih devetdesetih. Tam je bila dvorana z žametnimi škrlatnimi zavesami, ob stenah je bilo obloženih veliko sveč, dim iz neusklajenih kadilnih palic. Siva preproga je prekrila parket.
