Poporodna Depresija In Komunikacija. Vzroki, Simptomi In Kako Se Z Njimi Spopasti?

Kazalo:

Video: Poporodna Depresija In Komunikacija. Vzroki, Simptomi In Kako Se Z Njimi Spopasti?

Video: Poporodna Depresija In Komunikacija. Vzroki, Simptomi In Kako Se Z Njimi Spopasti?
Video: Se počutite DEPRESIVNO? | Simptomi depresije in kako si pomagati 2024, Marec
Poporodna Depresija In Komunikacija. Vzroki, Simptomi In Kako Se Z Njimi Spopasti?
Poporodna Depresija In Komunikacija. Vzroki, Simptomi In Kako Se Z Njimi Spopasti?
Anonim

Poporodna depresija in komunikacija. Psihologi se spopadajo z nenavadnim trendom: kljub dejstvu, da se je v zadnjih dvajsetih letih življenje ženske-matere (zlasti matere-gospodinje) opazno olajšalo, se število žensk pritožuje zaradi depresivnih in paničnih motenj (in jemanja antidepresivov)) vztrajno raste

Medtem pa ne moremo ne opaziti, da se svet žensk opazno spreminja na bolje, a poporodna depresija še vedno prihaja! Dekleta se izobražujejo in izbirajo svoje delo; nihče jih ne sili, da se poročijo ali rodijo. Revolucija v vsakdanjem življenju je že dolgo minila: električne in plinske peči, hladilniki, avtomatski pralni stroji, večnamenski kuhalniki, pekači na žaru, opekači kruha, opekači kruha, aparati za kavo, robotski sesalniki, televizorji z dostopom do interneta, video komunikacija s sorodniki na pametnem telefonu postanejo masivni in cenovno ugodni itd. Otroci hodijo v vrtce in šole, ženske pa imajo praviloma le enega otroka (redkeje dva), ki imajo možnost občasno naročiti dostavo že pripravljene hrane, hrepeneče na družbenih omrežjih opisujejo, kako težko in žalostno je zanje, ubogi! Ženske iz sredine 20. stoletja tega ne bi razumele (v povprečju imajo tri otroke)! In ženske iz 18.

Kako in zakaj se to zgodi? Zakaj imamo dva popolnoma nasprotujoča si trenda: življenje žensk se izboljšuje, ženske rodijo manj otrok, ženska poporodna depresija pa narašča? Kako je to mogoče? Takoj bom odgovoril, da je za to veliko razlogov. Hitra rast družbenih in materialnih potreb žensk, ki ni vedno tako hitro zadovoljena (saj je vse odvisno od denarja), pomanjkanje sposobnosti za premagovanje težav pri tistih dekletih, ki so imela srečno otroštvo itd.

Najpomembnejša pa je v kontekstu depresivnih stanj (poporodna depresija)

naslednje štiri so nekako povezane s komunikacijo:

1. Povečanje mobilnosti prebivalstva. Preprosto povedano: velika večina sodobnih žensk ne živi tam, kjer so preživeli otroštvo, kjer so njihovi sorodniki in prijatelji. Zaradi študija, dela, može ali bivalnih razmer se selijo na druga območja, mesta, regije in celo države. Ali pa še vedno živijo v hiši svojih staršev, vendar so vsi njihovi znanci iz otroštva odšli sami. In kjer koli naše sodobne ženske dejansko živijo, doživljajo resnično pomanjkanje komunikacije, pomanjkanje moralne in fizične podpore. V bližini ni staršev, sorodnikov ali prijateljev.

2. Povečanje stopnje delovnega izkoriščanja in samoizkoriščanja moških. Sodobni človek, ki se v življenju prebija po svoje, je prisiljen delati nad standardi. Če dela zase, potem na splošno obstaja učinek samoizkoriščanja, ko se moški bodisi pozno vrne domov (plus, pot), ali pa pride že popolnoma brez moči in brez želje po komunikaciji z ženo.

3. Rast družbene in lastninske stratifikacije ustvarja ovire med ljudmi. Glede na to, da so bogatejši ali, nasprotno, revnejši od okolice, se marsikdo izogiba komunikaciji s tistimi svojih sosedov ali starši tistih otrok, ki obiskujejo vrtec, šolo ali kakšno otroško ustanovo za prosti čas, ki sploh niso nenaklonjeni srečanju in komuniciranju.

4. Mnoge žene postanejo poklicne gospodinje. Kljub dejstvu, da so se ženske stotine let borile za pravico do dela v zunanjem svetu in zapustile vlogo gospodinje, je v zadnjih tridesetih letih prišlo do stalnega trenda, da ženske zapuščajo pisarne in proizvodnjo ter se vračajo v kuhinjo, ki jih ženske prostovoljno podpirajo.

Kot rezultat dobimo:

Večina sodobnih mater, zlasti gospodinje

živite v ogromnem pomanjkanju komunikacije v živo!

Mama, babica, sestra, dekleta - daleč, mož na delovnem mestu ali zelo utrujen, malo znancev … Tukaj je in poporodna depresija! Lahko rečemo "samo depresija", bistvo se ne spremeni! In ne bo nič lažje.

Da bi ga premagali, je najprej pomembno premagati prevladujoči stereotip, da je depresija logična posledica nosečnosti in poroda. Ne ne in še enkrat ne !!! Razlog ni v otroku, ampak v izgubi sodobnih urbanih žensk (zlasti mater in gospodinj) komunikacijskih veščin s svetom, predvsem z drugimi ženskami.

Glavni vzrok poporodne depresije ni rojstvo otroka, ampak pomanjkanje komunikacije pri ženski!

Ko otrok še ni zrasel za komunikacijo, je mož vedno zaposlen ali utrujen, komunikacije v delovnem kolektivu je konec, starši / sorodniki so daleč ali zelo zaposleni, ženska pa se sama ni mogla sporazumevati na kraj bivanja. Spletna komunikacija po internetu ali opazovanje življenja drugih ljudi na družbenih omrežjih samo še povečuje depresijo žensk: navsezadnje so na fotografijah, obdelanih s Photoshopom, vsi tako vitki, bogati in srečni, da samopodoba hitro pada (navsezadnje lastna odvečna teža, ni več modna garderoba in pomanjkanje možnosti brezplačnih potovanj je zelo nadležno). Tako se nekatere ženske začnejo "zdraviti" z nakupovanjem, pri čemer si možje pridobijo sloves "porabnikov" in se prepirajo z njim. Drugi povečujejo finančni pritisk na svojega moža in zahtevajo, da zasluži več, nato pa se komunikacija z njim, ki še ni zelo dolga, še bolj zmanjša. Od tu naprej rečem neposredno:

Razvoj ženske-matere / gospodinje njenih sposobnosti žive komunikacije z drugimi ženskami postaja v 21. stoletju nujna potreba.

Ker je ženskam najlažje komunicirati z drugimi ženskami, tako neposredno kot posredno - zahvaljujoč otrokom, ki medsebojno komunicirajo, lahko rečemo naslednje:

Razvoj komunikacijskih sposobnosti otrok in staršev je del sposobnosti žensk, pomemben vir virov za uspeh v življenju.

Posebej bi vas opozoril na pojem "komunikacijske sposobnosti starš-otrok". Dejstvo je, da komunikacija mater z drugimi ženskami in komunikacija otrok z drugimi otroki ni nič drugega kot "komuniciranje posod socializacije":

Otroci, ki opazujejo, kako njihove matere zlahka komunicirajo z drugimi materami, lažje se naučijo tistih komunikacijskih veščin, ki jim bodo pomagale v življenju;

Matere, katerih otroci brez konfliktov komunicirajo z drugimi otroki,

lažje je spoprijateljiti se med materami tistih otrok, s katerimi so njihovi otroci prijatelji.

Zato je očitno:

Uspešno ustvarjanje sodobne ženske svojega "družabnega kroga"

ni samo zaščita pred depresivnimi stanji, povečuje pa tudi raven njenega psihološkega udobja, zmanjšanje ravni negativnosti v ženski komunikaciji z možem in otroki.

Konec koncev je vse preprosto: zmanjšanje psihološke napetosti ženske izboljša komunikacijo z možem in ga razbremeni vloge večnega kompenzatorja za pomanjkanje komunikacije z ženo. In to je zelo pomembno.

Od tu podajam 4 rešitve, priporočila, kako si lahko ženska-mati (gospodinja) ustvari priložnosti za redno in udobno komunikacijo:

1. Poskusite, da ne izgubite stikov s svojimi preteklimi znanci (puncami, sošolci, sodelavci na preteklih delovnih mestih), jih lahko obnovite. Ne glede na to, da se okrožja in mesta, kjer živijo ljudje, spreminjajo, teh stikov ne bi smeli izgubiti. Družbena omrežja danes delajo čudeže komunikacije, pomembno jih je le pravilno uporabljati. In ker ste v njih našli prijatelje, ki so prijetni za žensko, s katero so bili prej zgrajeni dobri odnosi, je pomembno, da si svoj čas uredite tako, da bo dovolj za organizacijo osebnih srečanj v živo.

2. Poišči si dekleta med ženami moževih znancev. Mnoge ženske, ki so ustvarile družino, si zavestno ali nezavedno prizadevajo popolnoma izvleči svojega moža iz njegovega običajnega kroga prijateljev. Zaradi tega mož ostane sam z ženo, se je naveliča, se začne izogibati komunikaciji in ima ljubico. Zato je pomembno, da od moških stikov ne odstranite tistih, ki ga potegnejo navzdol, da ne greste predaleč in ga ne naredite popolnoma osamljenega. Še več, tisti možjevi znanci (sodelavci v službi, sošolci, soustanovitelji podjetja itd.), Ki imajo dober ugled, imajo lahko take žene ali dekleta, s katerimi se lahko spoprijateljite in začnete sistematično komunicirati. To ne bo le izboljšalo psihološkega razpoloženja žene, temveč tudi okrepilo družinske odnose s pozitivnimi aktivnostmi v prostem času v splošni kampanji.

3. Ne pozabite se srečati in komunicirati s starši tistih otrok, s katerimi vaš otrok komunicira v vrtcu, šoli ali razvojnem / ustvarjalnem otroškem centru. Znano je:

Najboljša komunikacija je komunikacija, kadar imajo ljudje podobne motive za komunikacijo.

Otroci, njihovo zdravje, razvoj, interesi so skupni motiv vseh mater. V skladu s tem je o tej temi najlažje govoriti z drugimi starši. "Kam greste za telesni / ustvarjalni razvoj?"; "Na kateri spletni strani bi svetovali nakup kakovostnih in poceni otroških stvari?", "Ne veste, kje so tu najbližji ustvarjalni krogi?"? ".

Ko ste začeli sistematično komunicirati z drugimi mamami, je, če so vaši otroci prijatelji, povsem logično predlagati skupni sprehod po najbližjih parkih ali skupni izlet v kino z dvema družinama. To ustvarja odlično platformo za ženska prijateljstva.

4. Geografijo sprehodov z otrokom naredite čim širšo. Sprehodite se z otrokom po vseh igriščih na vseh dvoriščih vašega območja. Ne pozabite: otroci so psihološko veliko lažje spoznati in začeti komunikacijo kot odrasli. Ni pa dejstvo, da so na vašem igrišču morda otroci, s katerimi se lahko vaš otrok spoprijatelji. Zato je pomembno, da otrok ponudi alternative. Če želite to narediti, je pomembno, da se z otrokom (starim od dveh do desetih let) sprehajate po celotnem območju, brez obotavljanja se igrate na različnih igriščih. Vaš otrok bo zagotovo našel takšne prijatelje / punčke, katerih matere vam bodo ustrezale tudi za komunikacijo. Ko vidite, da se je vaš otrok z nekom začel igrati, ga podprite tako, da prijazno začnete komunicirati z mamo drugega otroka. Vprašajte jo, koliko je otrok star, kam greste, če obstajajo kakšne skrivnosti njegovega razvoja itd. In kar je najpomembneje, vprašajte, kako pogosto in ob kateri uri se ta otrok pojavi na tem igrišču. In potem morate občasno priti na to dvorišče, se spoprijateljiti, komunicirati. Nato izmenjajte telefonske številke in ustvarite močno žensko prijateljstvo. Na katero se potem povežejo možje in začnejo komunicirati z družinami.

Poleg tega ne pozabite: širina geografije sprehodov z otrokom bo spodbudila njegov duševni razvoj, samostojnost in sposobnost krmarjenja v vesolju. Otroke iz razreda / skupine vašega otroka boste lahko srečali tudi na različnih mestih v okolici, jih pozdravili in komunicirali.

5. Razvijte otrokove komunikacijske sposobnosti. Otrok lažje začne komunicirati z drugimi otroki, ko vidi ustrezno infuzijo matere. Zato, ko se igrate na šolskem dvorišču ali igrišču, otroka ne morete nastaviti tako, da se izogiba vsem in ne deli z nikomer. Svetujem vam, da svojega otroka naučite dati tiste poceni igrače, ki jih kupite posebej, da se bo otrok brez obžalovanja ločil od njih. Veščine izmenjave daril med otroki jim bodo, že odraslim, še dodatno pomagale pri izgradnji odnosov z drugimi odraslimi. Zato naučite svojega otroka, da drugemu otroku nekaj podari, igrače zamenjajte brez solz, še posebej imejte pri sebi sklad za izmenjavo igrač, lopatov in sladkarij. Zapomni si:

Družabnost in prijaznost vašega otroka sta odlično priporočilo za komunikacijo ne samo s sabo, ampak tudi s starši. Na splošno naučite svojega otroka komunicirati - sami ne boste ostali brez komunikacije! Z lahkoto se boste sporazumevali - vaš otrok bo imel vedno veliko prijateljev / punc.

Kot vidite, so nasveti preprosti!

Toda njihova uporaba lahko pomaga materi, da uspešno reši svoje komunikacijske težave! Hkrati bo svojim dekletom, različnim prostočasnim aktivnostim, dobremu razpoloženju, visoki samopodobi, veliko zanimivih in uporabnih informacij od drugih mater. In tudi tiste odlične veščine socialne komunikacije, ki se bodo prenesle na njenega otroka. Poleg tega bom ob upoštevanju prakse dela dodal: mnoge matere, ki so začele sistematično komunicirati z drugimi ženskami, so se našle tudi v zanimivem delu in spremljevalkah v prihodnjem poslu! Vse to je zelo dragoceno!

In končno, pri obisku različnih igrišč, ob drugih materah, medtem ko je otrok v različnih krogih in odsekih, je glavno, da odložite svoj mobilni telefon! Ker je na žalost mobilni telefon v vaših rokah signal, da niste nagnjeni k komunikaciji in bo to zmanjšalo aktivnost tistih mater, ki bi bile pripravljene same govoriti z vami!

Pravzaprav je to vse!

Zadejmo žensko komunikacijo o poporodni depresiji! Poporodna depresija vas takrat zagotovo ne bo prehitela!

In ne samo vi, ampak vsi okoli vas se bodo začeli smejati! Kot pravi pregovor: Vaš nasmeh se vam bo vrnil večkrat!

Vam je bil všeč članek "Poporodna depresija"? Če da, se veselim vaših všečkov in ponovnih objav!

Priporočena: