2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
10 najučinkovitejših načinov za depresijo
1. Ne skrbi za svoje življenje, skrbi za tuje. Žrtvujte se zaradi nekoga, po možnosti se pridno žrtvujte in popolnoma pozabite nase. Ne pozabite, da so vaše potrebe tako nepomembne v primerjavi z dejstvom, da si tudi kdo drug želi nekaj. Drugi je vedno pomembnejši. Konec koncev vam je mama rekla: "vedno misli na druge ljudi." Ubogajte svojo mamo, še naprej jo ubogajte, ne glede na to, koliko ste stari.
2. Ne poskušajte izraziti svojih čustev. Še posebej jeza. To ni dobro. Samo slabi ljudje se jezijo, nočete biti slabi, kajne? zato potisnite svojo jezo v … globlje, na splošno. Strah v javnosti je nekako tudi brez vrednosti, še posebej, če ste moški. Ali vedno želite biti strahopetec v očeh drugih? Močneje prikrijte strah! Prav tako je bolje, da ne pokažete ljubezni, sicer boste s svojo ljubeznijo videti neumni. Kaj pa, če v zameno niste ljubljeni? Zavrnjeni boste! Zato molči! Ljubezen se držite še globlje, raje se ji popolnoma odrecite. Sami se boste zdeli tako neodvisni in hladni, pa kaj, samo to. Ampak neranljiv!
3. Vedno naredi, kar je treba storiti in kaj je treba storiti (še posebej kdo drug!). Dolg do nekoga vas bo za vedno osvobodil lastnih teženj in želja, vedno boste imeli kaj početi. Bolje je izbrati nekaj bolj globalnega. Imeti denarni dolg, posojilo, hipoteko je premajhno. Raje bodi vseživljenjski dolg svoji mami ali svojim otrokom. In dokler so živi, jih podarite, če natančneje razumete, kaj in kako točno.
4. Ne jemljite svojih dosežkov zase. Kaj za? Plitvo je. Kritizirajte se, bodite nezadovoljni, nezadovoljni z vsem, kar počnete. Bodite perfekcionist, čigar zahteve je nemogoče izpolniti. Vse, kar ste že dosegli, vržete v smeti. To ste že storili, zakaj bi bili ponosni na to in se veselili, saj lahko naredite bolje. Popolnost ni omejena, zato je nikoli ne boste dosegli, vendar morate vedno narediti vse, da se približate. Porabite več energije za to, naj vam ne bo žal.
5. Pogosteje se počutite krive. Nekomu lahko nenamerno škodiš, kajne? Seveda ne namerno, lahko pa. Prijatelj je bil danes zavrnjen. Vedno vas je prosil, da se ponoči srečate na letališču, in vedno ste se strinjali. In danes so to zavrnili, ker imate grozno gripo in skorajda ne morete sedeti v službi. Bil je tako razburjen. In zakaj? Zaradi tebe! Pogosto se opravičite za vse. Vi ste krivi, tudi če se zelo potrudite, da vse naredite pravilno. Danes smo na primer zasedli mesto v podzemni železnici, tam zadihali in tam je tudi brez vas zamašeno. Kako ni dobro! biti osramočen.
6. Nikoli ne zavzemite nobenega položaja. Ne pozabite, to je nevarno! Bolje, da nimaš mnenja. In potem nenadoma imaš, druga oseba pa misli drugače, in to je vse - konflikt, nesoglasje, soočenje. Vaše mnenje ni vredno nobenega stresa in pojasnila. zato se mu takoj odreči, še preden se rodi in okrepi! Kaj mislite, da ste tukaj najpametnejši? Ne? In prav je, da se vedno najde kdo pametnejši. Zato molči.
7. Redno razmišljajte o tem, kako vas ocenjujejo drugi ljudje. Zelo pomembno je, kaj si mislijo o tebi! Navsezadnje govorijo samo o tebi, razpravljajo z različnih strani. Naj bodo ponosni nate! Primerno. Tako, da vsako jutro, ko se zbudijo, vaši sosedje ali sodelavci pomislijo: "In Petrov, no, kako dober fant! Ta neverjetna oseba, ta Petrov! Kako vesel sem, da ga poznam. Ni druge tako čudovite osebe!" Ne razočarajte jih. Poskusite razumeti, kaj jim bo vaše dejanje všeč, kako bi morali izgledati, hoditi, ravnati, da bi se počutili dobro. Ne pozabite, da bodo njihove prve misli zjutraj v celoti odvisne od vas!
8. Prevzemite več odgovornosti. Konec koncev ste sami odgovorni za vse. Za vse projekte v službi, za dobro počutje soseda, za to, ali si je mož zjutraj oblekel svežo srajco, s kom je prijatelj vaš otrok, s kom spi vaš prijatelj, ali je vaš oče zvečer pil zdravila, ne glede na to, ali je vsem vašim kolegom v pisarni toplo ali hladno in seveda za razpoloženje vašega šefa! Seveda pa ne morete dobro spati, če otroci v Hondurasu stradajo.
9. Ne poskušajte braniti sebe ali svojih interesov! Grozno je! No, če se le počutiš krivega … Sicer ne poskušaj. Navsezadnje jo potrebujejo tudi drugi ljudje, zato se ji odrecite. Če vas pijan moški zaskoči v podzemni železnici, ne poskušajte biti ogorčeni ali se odmakniti. Ne pozabite, da je preprosto spolno nezadovoljen in mu lahko pomagate vi! Če si prijatelji izposodijo veliko denarja in ga ne vrnejo, jih ne poskušajte vprašati o usodi vašega denarja. To ni primerno. Potrebujejo ga in vi ga boste prekinili. Imate prijateljstvo, za prijatelja morate dati vse, kar imate, tukaj pa je samo denar. Ne upirajte se, če vas ponižujejo. Če nekdo to stori, obstaja razlog. Če so krivični do vas, potem je bolje trpeti, zato boste v značaju, vsemogočni pa jih bo kaznoval. In na splošno niste dragoceni, oni da, in vi ste takšni, okraski za življenje nekoga. Zato upoštevajte pravila ozadja, ne bleščite.
10. In najpomembnejša stvar: ne pozabite, da se lahko zgodi karkoli! Svet je poln nevarnosti, ljudje so vam neprijazni in še vedno si morate zaslužiti njihovo ljubezen in dober odnos. Povsod so manijaki in morilci, svet je nepredvidljiv in nič dobrega se ne bo končalo. Zato vse skrbno načrtujte, nadzirajte in organizirajte. Bodite pozorni! Vedno napovedujte slabo, potem se zagotovo ne boste zmotili. Ne smej se preveč, sicer boš jutri jokal. Bolje, da se sploh ne smejite, sicer boste znani kot zadovoljni in srečni in boste zmešani. Ubogajte, trpite, počakajte na katastrofo. In ko se vam to zgodi, boste na to pripravljeni. Ponosni boste, ker ste tako spretno napovedali!
Priporočena:
Kaj Storiti Z Depresijo Po Smrti Ljubljene Osebe?
Vsak dan na Zemlji zaradi različnih razlogov umre ogromno ljudi, ki za seboj pustijo ljubljene, ki jih iskreno žalujejo. Izguba v obliki depresije ali celo globoke žalosti po smrti ljubljene osebe (na primer matere ali moža) je povsem normalna reakcija na takšno izgubo.
Blokiranje Vaših Občutkov Vodi V Depresijo, OCD, Utrujenost
Kdaj pri osebi pride do blokiranja občutkov? Težko je reči. Ravno prej kot danes in verjetno v otroštvu in adolescenci. Tako kot v starševski družini ali v interakciji s pomembnimi odraslimi. V nekem trenutku se otrok zaveda, da ni varno izraziti in doživeti svojih čustev in čustev.
Kako Premagati Depresijo. Banana, šampon In čiste Spodnjice
O depresiji, apatiji in izgubi energije je bilo napisanih veliko uporabnih člankov, knjig in drugega gradiva. Zato v tem članku ne bom podrobno govoril o vzrokih za depresijo ali o možnih načinih, ki jih lahko in jih moramo ozdraviti. Predlagam, da govorimo o zelo preprostih stvareh.
SAMOPOMOČ ZA DEPRESIJO
V enem od prejšnjih člankov sem že govoril o tem, kako razlikovati depresijo od stanja depresije in bluesa, ki se občasno zgodi vsakomur. Pogosto zastavljeno vprašanje po diagnozi vašega stanja pa je, kako si lahko pomagate pri depresiji? Naslednje tehnike, tehnike, načini za izboljšanje čustvenega stanja so primerni ne le za ublažitev vašega stanja z depresijo, ampak tudi za življenje v težkem življenjskem obdobju, bluesu, žalosti.
Pet Najučinkovitejših Načinov Odzivanja Na čustva
Kronično zatiranje čustev je pogosto vzrok psihosomatskih motenj. Čustva je odraz našega odnosa do pomembnih predmetov okoliškega sveta. Čustva so povezana z določenimi situacijami. Sporočajo nam o psihološkem stanju, potrebah. Občutki je bolj stabilen odnos.
