2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Utrujen od reševanja vseh - kako se ustaviti? Ali poznate to stanje? Kako se ga znebiti?
Najprej morate razumeti, katere notranje potrebe poskušate zadovoljiti na ta način
Možnosti je lahko več:
Potreba po občutku pomembnosti in potrebe.
Nezavedni nadzor nad situacijo - če osebi večkrat pomagate, se bo še naprej obračal na vas. Tu je še vedno določena moč (vse je v mojih rokah!) - celotno situacijo vidite od zgoraj, veste za vse težave, ki se nekomu zgodijo, in nič ne mine.
Želite biti dobra oseba in ne morete zavrniti, ne da bi se počutili krivega za svoja dejanja. Pogojno - odgovornost za vse svetovne težave le na vas. Vendar se je tukaj treba zavedati pomembne točke - če se počutimo krive, potem prevzamemo pretirano odgovornost za tista vprašanja, ki v resnici za nas ne veljajo.
Kaj storiti z vašo željo, da "rešite vse"
Obstaja precej zanimiva tehnika - "Tri LI". Vprašajte se - Ste vprašali? Ali lahko? Če hočem?
Z drugimi besedami, ali imate vire in željo za vse to? In zelo pomembno je vedeti, ali ste res prosili za pomoč. Pogosto reševalci tečejo, da bi rešili tam, kjer to ni potrebno, od njih pa niso zahtevali ničesar, nato pa se soočajo z amortizacijo, zavrnitvijo, kritiko in agresijo (»Zakaj ste se zapletli v moje zadeve? vse je zmešano! ). Poleg tega ne pozabite, da vsi ljudje ne potrebujejo pomoči! Nekateri posamezniki se morajo naučiti rešiti sami - soodvisni, mazohistično opremljeni, žrtve (v teh primerih boste stvari le še poslabšali - naučiti se morajo prevzeti odgovornost za svoje življenje, sprejemati odločitve, ukrepati). Torej, medtem ko nekoga rešujete, lahko posegate v osebo, ne pa pomagate.
Preberite neverjetno knjigo "Drama nadarjenega otroka in iskanje lastnega sebe" švicarske psihoterapevtke Alice Miller o naravi duševnih travm v otroštvu med starševstvom. Knjiga vsebuje veliko primerov, kako se oblikuje potreba po "nujnosti", glavni razlog pa je pomanjkanje hvaležnosti in povratnih informacij od staršev (vi ste potrebni, pomembni in dragoceni za nas). Precej pogosto so reševalci otroci, ki so v družini na primer prevzeli pretirano odgovornost za urejanje odnosa med starši; prihajajo iz disfunkcionalnih družin alkoholikov ali odvisnikov od drog. Predstavljajte si, da je otrok prevzel vso to čustveno intenzivnost in se je sčasoma navadil, da vse "potegne" nase, zato, ko nekje vidi napetost, jo poskuša znova prenesti skozi sebe - funkcija, ki je znana že od zgodnjega otroštva, ne dopušča pojdite v odraslo dobo. In tudi če v resnici otrok ni ukrepal, je v sebi doživel in obdelal ves stres, ki ga je prejel. V skladu s tem, ko vidi podobno situacijo, oseba ne more mimo znanega konflikta.
Delajte skozi travme v zgodnjem otroštvu - spomnite se situacije po situaciji iz otroštva, ko ste reševali, pomagali, prevzeli hiperodgovornost, vendar v zameno niste prejeli nobene hvaležnosti ("Hči, kako dober človek! Čudovita stvar si naredila! Koliko ste mi pomagali! "). Imate zaprt gestalt in vaša psiha ni bila zadovoljna. Človeška psiha deluje na neverjeten način - več kot vlagamo in ne dobimo rezultata, več vlagamo (namesto da bi se ustavili in si rekli: "Dovolj je! Tu ne bom mogel zadovoljiti svojih potreb" ! ").
Pomislite, katere potrebe zadovoljite in kje, kako drugače jih je mogoče zadovoljiti. Ne pozabite, da če ste prevzeli veliko odgovornost za svojo starost in sredstva, ki ste jih imeli, vendar niste prejeli ustreznega odziva, ne bi mogli vplivati na situacijo kot celoto, boste imeli zaprt geštalt. Če pogledate globoko vase, se boste zavedali, da je za vašo potrebo po reševanju vseh resnično potreba po moči, nadzoru in vplivu. Toda ta moč ni agresivna in pomeni vrnitev vašega vira (super ste; uspeli boste; v situacijo se lahko kadar koli vključite in vse uredite).
Nenehna želja, da bi vse rešili, nakazuje, da imate neko nemoč v coni vsemogočnosti - ne čutite, da lahko vplivate na situacijo, in vsakič, ko to dokažete sami, pa tega ne morete dokazati. Poskusite uresničiti svoje potrebe z novim pristopom, kajti v resnici je takšno stanje uresničevanje vaših potreb na nedelujoče načine in vedno znova igranje travme iz otroštva ter spet pomanjkanje zadovoljstva.
Priporočena:
Kako Nehati Biti žrtev, Za Kaj So Krivi Naši Starši In Kako Osrečiti Otroke
Vir: Labkovsky je prepričan, da je mogoče psihološko reakcijo, ki je nastala zaradi otrokove agresije od otroštva, popolnoma uničiti in zgraditi zdravo. Znani psiholog iz Moskve, Mihail Labkovski, lahko zelo jasno razloži, kako se zdravi ljudje razlikujejo od nevrotikov in zakaj morate živeti z užitkom.
Kako Nehati Biti Jezen Na Svojega Moža? Ves čas Sem Jezen. Mož Jezen
Ko sem spoznala svojega bodočega moža, sem imela nenadzorovane izbruhe jeze, sovraštva do njega, izbruhe in nenehno željo, da bi naš odnos uničila. Včasih sem ga hotela samo uničiti in nisem razumela, kaj se dogaja, ker me je dobro obravnaval in ni naredil nič narobe.
Odprta Recepcija: Vaš Moški Poskuša Vsem Pomagati
Maša in Oleg sta skupaj prišla na prvi sprejem. Toda, ko so čakali na začetek posveta v avli, so se kljubovalno razpršili po različnih kotičkih in se zakopali v svoje telefone. V isti tišini so vstopili v pisarno, se usedli v naslanjače, se srečali z očmi in se še bolj namrščili.
Kako Nehati Biti Ljubosumen? 4 Razlogi Za Ljubosumje. Psihologija Odnosov
Kaj bi lahko bili razlogi za ljubosumje? Kako se spopasti s tem mučnim dvomom o zvestobi, ljubezni in predanosti ljubljene osebe? Pogosto se ljubosumje pojavi na ozadju ustreznih partnerskih dejanj. Tu sploh ne gre za zmenke ali klice! Partner ni ravnodušen do pozornosti drugih moških (žensk), čuti zadovoljstvo, da ga opazijo (zdi se, da na ta način dviguje samopodobo, kar je zanj res potrebno in pomembno).
Kako Nehati Biti Ljubosumen?
Zavist je občutek, ki ga je običajno obsoditi, se sramovati in tega ne priznati niti samemu sebi. Vendar v resnici ni slabih občutkov - vsi nam sporočajo o nečem pomembnem. Kaj je prava psihologija zavisti? Kako se spopasti s tem občutkom?
