O Agresiji

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Ta slika mi je bila zelo všeč, mislil sem: "Želim jo objaviti." Toda o čem ji lahko pišete? Katera tema?..

Spomnil sem se, da sem že dolgo želel ugibati o naši agresivni naravi.

Leoparda skoraj ne moremo imenovati "prijazna žival". Je plenilec, ubija in poje druge živali. Ali to pomeni, da je "slab" ali "zloben"? In če ne "slabo" in ne "zlo", potem katero? Kako ga oceniti?

Agresija je brezpogojni del tega sveta.

Poleg tega nekateri trdijo, da ni človeka brez agresije. Skoraj vsako dejanje, vsako naše dejanje je v bistvu agresivno. "Brez agresije je nemogoče niti žlico vstaviti v kašo." Dihamo (jemljemo kisik), hodimo (po stezi ali po travi - koliko žuželk se nenamerno splošči?), Kličemo po telefonu (motijo mir druge osebe), na splošno molčimo o hrani in seksu, neprekinjeno dejanje agresije.

Hkrati pa ljudje pogosto težko prepoznajo agresivnost pri sebi. Agresija v občutkih. Agresija v akciji.

Pogosto agresivno vedenje, na primer z izražanjem nestrinjanja, obsojamo in potlačimo v vedenju otrok: celoten spekter agresivnosti se zmanjša na pojem "jeza" in je prepovedan: "Slabo je biti jezen." "Ne moreš se jeziti." Toda človek je iznajdljivo in prilagodljivo bitje. In otroci …

Če je nevarno neposredno pokazati svojo agresijo v občutkih - izraziti nezadovoljstvo, razdraženost, jezo - obstajajo načini, kako to storiti "neopazno" z dejanji: ignorirati in postati "gluhi" do tega, kar želite odriniti od sebe; tiho zapustite, prekinite komunikacijo, ko želite biti ogorčeni in izrazite svoje nestrinjanje; daj nezaželene nasvete pod krinko skrbi, ko želiš nekaj dobiti zase.

Tako odrasel odrašča s prepovedmi svoje jeze in sposobnostmi, da se tem prepovedim izogne, ne da bi se tega zavedal.

Agresija ostaja agresija, tudi če se po svojih najboljših močeh pretvarjate, da je ni. In celo skrit, vpliva na odnos. Poleg tega ima zelo močan učinek.

Zato je tako pomembno, da se zavedamo prisotnosti agresije v sebi, kot vitalne energije. In priznati.

In spoznati ter v sebi prepoznati njegove vrste in manifestacije. In zavedajte se vzrokov aktivacije in potreb, ki so v ozadju.

In naučite se z vsem tem ravnati okoljsko.

In v občutkih.

In v akciji.

Za spopadanje z agresijo na okolju prijazen način je pomembno razlikovati med tremi vrstami njene manifestacije:

- agresija v sebi, kot čustveni odziv na nek dogodek, na primer doživljanje občutka draženja, jeze ali jeze, - agresivnost - kot spodbuda za ukrepanje, želja, da naredite nekaj, da izrazite svoja čustva (doslej samo želja, nič dejanja)

- in agresivnost, izražena v posebnem dejanju.

Kar čutim, so moja čustva. Pojavlja se kot odgovor na življenjsko situacijo. Na tej točki oseba nima izbire - čustva se pojavijo proti naši volji. ⠀

Kar želim začeti zaradi čustev, ki so se pojavila, je motivacija za ukrepanje. To je točka, na kateri ima oseba možnosti in izbire - kako natančno razkriti svoje agresivno sporočilo in ali ga sploh razkriti. ⠀

Kar počnem pod vplivom agresivnih impulzov, je končno, konkretno dejanje. Udaril sem nekoga ali sebe (fizično, psihično ali samodestruktivno). Izražam svoj odnos, ogorčenje ali prošnjo glede tega, kar se je zgodilo. Ali pa uporabim kakšno drugo možnost.

Druga stvar, ki jo je pomembno razlikovati - je agresija konstruktivna ali uničujoča? To je subjektivno dojemanje, kaj je za eno osebo lahko uničenje, za drugo stvarjenje in obratno.

Na primer, ko uničenje odnosa zapusti par, za enega partnerja - izguba nadzora nad odnosom in osebo, za drugega pa pridobivanje svobode od njih.

Drug primer ustvarjalne agresije je jeza, da nekdo dosega boljše rezultate, če ta jeza daje osebi moč in motivacijo, da si prizadeva uresničiti svojo željo. Toda ista agresija postane uničujoča, če jo človek usmeri v uničenje uspeha nekoga drugega ali v samobičevanje in kritiko samega sebe.

Če vas zanima in želite razumeti vaše vrste agresije ter različice njene manifestacije in izražanja, pridite na psihoterapijo.