Kako Nehati Biti Ljubosumen? 4 Razlogi Za Ljubosumje. Psihologija Odnosov

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Kaj bi lahko bili razlogi za ljubosumje? Kako se spopasti s tem mučnim dvomom o zvestobi, ljubezni in predanosti ljubljene osebe? Pogosto se ljubosumje pojavi na ozadju ustreznih partnerskih dejanj. Tu sploh ne gre za zmenke ali klice! Partner ni ravnodušen do pozornosti drugih moških (žensk), čuti zadovoljstvo, da ga opazijo (zdi se, da na ta način dviguje samopodobo, kar je zanj res potrebno in pomembno). Kako ravnati s tem?

Bodite prepričani, da ljubljeni osebi sporočite, da so vam takšna dejanja neprijetna. Praviloma se to pogosto dogaja nezavedno in ne z namenom, da bi partnerja užalili in prizadeli - na ta način je zadovoljena neka notranja potreba. Na podlagi lastnih izkušenj lahko rečem, da takšni ljudje niso izdajalci, čustveno jih nahranijo takšne situacije. Pogosto imajo poškodbe na območju samopodobe in samozaznavanja, zato je za njih izredno pomembno, da takšno »božanje« sprejmejo skozi druge. Ljubosumje je vedno razlog za analizo meja vašega odnosa (na vse poglejte s "svežim" pogledom, se pogovorite, spremenite itd.). Če opazite, da ste zaradi nekaterih partnerskih dejanj ljubosumni, vam to ni všeč in želite, da je drugače. Govori o tem! Na primer: "Daj no, danes ne boš šel na sestanek sošolcev, zame je že sama misel na to neznosna!" Obstajajo različne oblike ljubosumja - lahko ste precej mirni glede partnerjevih stikov z nasprotnim spolom, vendar bodite ljubosumni na njegove bližnje prijatelje (»S svojimi puncami preživiš veliko več časa kot z mano!«).

Vedno se pogovorite s partnerjem, označite za vas boleče točke, sicer bo prišlo do afekta, posledice pa so lahko precej žalostne. Tudi če doživite rahlo draženje, "malo ljubosumja", ne pustite vsega tega občutka v globini svoje duše! V življenju vsakega od nas so časi, ko se lažje povežemo z vsem, in obratno, ko smo bolj ranljivi in potrebujemo več pozornosti. Osnovni primer je nosečnost pri ženskah. V tem položaju bo ženska vedno bolj ljubosumna, to vedenje je posledica narave - na ta način ščiti svojega otroka (potrebujemo očeta; vrnite se v družino; naj nam pokaže, kaj je z nami in zaščiteni smo in varno). Ljubosumje je jasen pokazatelj, da je vaša varnost na nek način ogrožena. Odnosi v različnih državah so urejeni na različne načine - za muslimane so družina in poroka vir miru, veselja in uživanja v življenju, v krščanski veri so odnosi bolj odprti in osvobojeni (v nekaterih parih sploh ni ljubosumja, ker se partnerja vnaprej dogovorita o tem, kaj imata lahko več moških / žensk). Vendar je to stvar dogovora in različnih svetovnih pogledov, zato o vsem razpravljajte v parih!

Drug razlog za ljubosumje je lahko pasivna oblika agresije ljubosumne osebe. Morda se vam bo zdelo, da vam namenjajo malo pozornosti ("No, daj mi to pozornost! Daj!"), A hkrati je to neka oblika egocentrizma (v notranjosti od partnerja zahtevaš, da je tam 24 ur na dan). V zadnjem primeru je to nekakšna "sadomazo" igra - grizem te, ker si kriv pred mano (z drugimi besedami - ali si žrtev, jaz pa tiran ali obratno). Takšna igra lahko kaže, da imate visoko razvit mazohistični del, kjer je mazohizem, pa tudi sadizem.

V tem primeru natančno analizirajte vedenje svojega partnerja in vaš odziv. Bodite iskreni do sebe. Na primer, vaš partner ni bil pozoren na vas, ko ste prišli domov iz službe, teden dni kasneje pa ste začutili ljubosumje (to ni bilo prvič). Posledično se bodo pojavile neprijetne misli, da je sedel za računalnikom ne zaradi dela, ampak se je dopisoval z nekim dekletom. Da ljubosumje ne bo prišlo v obliki strasti, se s partnerjem poskusite vnaprej pogovoriti o vsem, kar vas moti (»Pridi, ko pridem iz službe, mi boš namenil malo časa, vsaj pol uro. Nato pojdi na delo «,» Daj no, v takih trenutkih ne boš komuniciral s tistimi … «). Pogoji se lahko spremenijo, nikoli niso jasno strukturirani kot zakoni v kateri koli državi - danes so moja dejanja zame povsem sprejemljiva, jutri pa se lahko vse spremeni, zato se usposobite za sposobnost pogovora in od partnerja zahtevajte nekaj, poimenujte svoja čustva glasni, odprti v odnosih in ranljivi zaradi bolečine, ki jo doživljate.

Priznati svojo bolečino in jo "odložiti na mizo" je prav tako težka veščina, ki jo je treba usposobiti (to ne zahteva, ne označujte, ne bičajte, ne kljubite). Pokazati svojo bolečino partnerju ne pomeni, da bi ga v odgovoru prizadeli ali ga v nečem omejili, to pomeni, da ljubljeni osebi jasno pokažete, da vas zaradi njegovega vedenja boli. Poškodbe v otroštvu, povezane z mamo, očetom, sestrami, brati, tetami, strici, starimi starši. Z drugimi besedami, vaša mati ni pripadala vam v trenutku, ko ste jo močno potrebovali. Mami so bili vedno navdušeni nad očetom, sestro, bratom, drugimi moškimi (uredila je svoje osebno življenje), hkrati pa ste ostali »brez dela«. Ljubosumje lahko obstaja ne le v partnerstvu, ampak tudi med brati, sestrami in starši. V tem primeru človek v resnično življenje vnese nezaprt gestalt, ki ga poskuša zapreti - menda bom naredil nekaj drugega, oseba blizu mene pa se bo spremenila, prinesla bo le ljubezen, nežnost in naklonjenost. Kaj torej storiti z ljubosumjem in kako se z njim spopasti? Najprej morate delati na svoji samopodobi in samozavesti. Vaš partner vam ne posveča dovolj pozornosti ali komunicira z drugimi, ne zato, ker je z vami nekaj narobe. Samo njegovo življenje je urejeno, vaše življenje pa je vaša romanca in samo vi ste odgovorni za vsak trenutek. Povečajte raven samozavesti, pridite na trening "Apni samospoštovanje". Razvijte samozavest - dobri ste takšni ali takšni, kot ste, in vedenje vašega partnerja nima nič s tem. Obkrožite se s pozornostjo ne le nasprotnega spola, ampak tudi drugih ljudi - pomanjkanje človeškega "božanja" se pogosto skriva pod ljubosumjem (pohvale, pogledi, zanimivi pogovori, klici, zanimanje prijateljev in znancev za vaše življenje). Morda bi bilo vredno spremeniti službo, da bi se obkrožili z nasprotnim spolom. To ne pomeni, da morate začeti odnos s temi ljudmi, a tudi osnovna komunikacija vam bo dala zaupanje.

Bodite odprti in iskreni glede svojih občutkov. Najprej boste to storili, potem bo partner posegel po vas (če se oseba ne ukvarja s psihologijo, mu bo težko razmišljati, da bi to naredil sam, da bi se tega vedenja naučil), zato pojdite najprej in povlecite svojega ljubljenega eden zraven. V vsakem primeru, ko povečate svojo zavest in čustveno inteligenco, vam bo sledil partner, vendar je proces počasen, težak in boleč. Razvijanje odprtosti, iskrenosti in čustvene dostopnosti, učenje, da se ne bojite svoje ranljivosti, je najbolje v terapiji z drugo živo osebo. Da se ne bi bali svoje ranljivosti, se morate v varnem okolju odpreti vsaj eni osebi, ko zagotovo veste, da nihče v zameno ne bo obsodil ali poškodoval. Idealen način za izvajanje te nove izkušnje je terapija.

Odmorite se od partnerjevega življenja. Ljubosumje je v bistvu, ko je vaše življenje zgrajeno okoli vašega partnerja. Živite svoje življenje in interese, postavite ambiciozne cilje, ki vas bodo navdihnili, saj energija ne sme biti le v odnosih, ampak tudi pri uresničevanju lastnega življenja. Oseba, ki ima cilje, si nekaj prizadeva in doseže tisto, kar si želi, »zasije« in hkrati pritegne druge ljudi. Strastna oseba vedno povzroča radovednost in dodatno pozornost, zato se zanesite zase in svoje življenje, poiščite nekaj, kar vam je všeč, in v to vložite svojo energijo.