2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Verjetno ena izmed najbolj priljubljenih zahtev, s katerimi ljudje prihajajo na terapijo, je tema odnosov, težav, pričakovanj in izkušenj, povezanih z njimi. V svoji praksi vidim vzorec: več ko vemo o lastnem pogledu na odnose, več možnosti imamo, da jih osrečimo.
Zase sem sklepal 10 resnic, na katerih temelji moj zakon, in se odločil, da jih bom delil:
1) Verjamem, da je resnično razmerje vzajemni proces, brez izjem. Ko pride do sporov, ni nobene krivde. Zato družinska terapija poteka v obliki srečanja z obema partnerjema.
2) Verjamem, da idealnega odnosa ni, kot v pravljici: "In živela sta srečno do konca svojih dni." V trenutku, ko se približate Drugemu, se je nemogoče izogniti vsem travmam in predvideti vseh konfliktov. V odnosih se "slečemo", dopuščamo drug drugemu do svojih ranljivih točk, vendar smo drugačni in lahko poškodujemo.
3) Menim, da imajo odnosi zdravilno in uničujočo moč. V odnosih z nekaterimi ljudmi - se razvijamo, krepimo vero vase, svet vidimo širše. Pri drugih nenehno čutimo krivdo, manjvrednost, o takšnih odnosih se pogosto govori kot o strupenih (torej tistih, ki zastrupljajo).
4) Verjamem, da res močni odnosi vedno temeljijo na temeljih poštenosti, zaupanja in spoštovanja.
5) Menim, da so konflikti neizogibni in jih je mogoče konstruktivno rešiti. Najpomembnejša stvar je pripravljenost na pogajanja. Če smo pripravljeni na pogajanja, lahko skupaj premagamo vse težave.
6) Verjamem, da se lahko rodimo le, če imam jaz in ti imaš tebe.
Tu gre za to, da začnete z razumevanjem in spoznanjem sebe. Kaj hočem? Ali imam sanje? Kako vidim svojo in našo prihodnost? To vas bo zaščitilo pred žrtvovanjem, razočaranjem in krivdo: "dal sem ti najboljša leta svojega življenja"
7) Menim, da je svoboda zelo pomembna za močne in tesne odnose. Ta svoboda je zelo povezana tudi s sprejemanjem. Ne pričakujem, da bo moja žena izpolnila moje zahteve ali pričakovanja. Svobodna je biti to, kar si želi, in izbrati tisto, kar se ji zdi prav. Če sta svoboda in sprejemanje dragocena za mojega partnerja, mi tudi ni treba biti v zvezi. Ni strašno biti šibek, utrujen, bolan in nemočen. Priznati, da ne razumem prekleto veliko tega, kar razume moj partner.
8) Menim, da razlika v interesih ni ovira za odnos. Nasprotno, lahko vas spodbudi k razvoju. Konec koncev se sprašujem, zakaj vaš pomembni drugi ljubi tisto, kar ljubi.
9) Verjamem, da je ljubezen v majhnih stvareh. Zjutraj v skodelici kave, v pomivani posodi, v objemu, pri čemer skrbite za svoje zdravje. Žena včasih nenadoma zaspi v različnih delih stanovanja. Zame je ljubezen nositi jo v posteljo, tiho, da je ne zbudim, in jo pokriti.
10) Menim, da ni mogoče na silo spremeniti nikogar v razmerju. Če pa se partner počuti varnega, se bo sam začel spreminjati, boste videli. Odnosi se nanašajo na sprejemanje preteklosti drug drugega in delo v sedanjosti za ustvarjanje skupne prihodnosti.
Seveda se lahko ta seznam še dolgo nadaljuje, toda tukaj sem poskušal zbrati najpomembnejše in dragoceno zame. Imate v zvezi tisto, v kar verjamete?
Priporočena:
6 Krutih Resnic, Ki Vas Bodo Izboljšale
Ta članek vam bo izbil noge izpod nog in vam delal glavo. Članek o tem, kaj svet v resnici potrebuje od nas in kaj bi morali storiti, je prejel skoraj 300.000 všečkov in skoraj 8.000 komentarjev. In to kljub temu, da je obseg besedila impresiven, ameriški avtor David Wong pa piše o ne najbolj prijetnih stvareh.
7 Resnic O Prekomerni Telesni Teži. Zakaj Diete Ne Delujejo In Kaj Storiti Namesto Tega?
Prevod: Sergej Baev, procesno usmerjen terapevt, prevajalec Raziskave jasno kažejo - dietni programi ne delujejo! Ne samo zaradi človeškega faktorja, ampak tudi zaradi same prehrane. Vemo, da manj kot 10% vseh dietetikov trajno shujša, približno 50% na koncu pridobi več, kot izgubi, in da je najpogostejši rezultat nihanje teže naprej in nazaj, kar je bolj škodljivo za zdravje, kot če bi imel prekomerno telesno težo.
"V Našem času Nihče Ne Umre Zaradi Grenkih Resnic - Izbira Protistrupov Je Prevelika." - Irwin Yalom
Mislim, da ima vsak psiholog (psihoterapevt) svoje smeri razvoja, določene koncepte in znane predhodnike predhodnikov, na katerih se držijo usklajenosti. Zame je takšna oseba Irwin Yalom, profesor na univerzi Snenford, eden od ustanoviteljev eksistencialne psihoterapije.
Tehnika Dela Z Metaforičnimi Karticami "Moj Lik In Moj Cilj"
Namen: spremeniti prevladujoče poglede na doseganje določenega cilja, ponovno oceniti lastnosti svojega značaja glede na dosego tega cilja, spremeniti vedenjske strategije glede na dosego cilja. Naloge: vizualizirajte pomemben cilj se zavedajo lastnosti značaja, ki jih dojemajo kot pozitivne se zavedajo lastnosti, ki jih dojemajo kot negativne prišli do zaključka, katere lastnosti značaja pomagajo in katere ovirajo doseganje določenega cilja orisati načine poprav
Moj Oče, Moj Princ In Moj Mož
"Zdravo. Želim deliti z vami kot s psihologom. Bistvo je, da ne vem, kako bi se odzval na vedenje svoje hčerke. Stara je tri leta in devet mesecev, noro je zaljubljena v očeta. Ljubosumen nanj celo zame. Pravi, da je oče njen princ in mož.
