2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Za ohranitev ravni zavesti naši veliki možgani opravljajo pomembno nalogo - zagotavljajo skladno (medsebojno povezano) sliko sveta z neverjetno velikim pretokom informacij, ki prihajajo skozi naša čutila.
Potrebujemo skladnost, ki jo ustvarjajo možgani, da me opomni, da sem danes ista oseba kot včeraj, da bom nekoč umrl, da bom od takrat do takrat ostarel, da bom lahko bolje načrtoval in izkoristil čas, ki mi je namenjen. Duševna skladnost nam pomaga razumeti pomen zvoka jokajočega otroka v sosednji sobi in na kaj je treba biti pozoren, medtem ko motečega šumenja hladilnika lahko prezremo. Brez skladnosti bi bili kot shizofreniki, ki ne bi mogli izločiti okoljskih dražljajev in se odzvati na prejete informacije, ki niso pomembne ali celo odstopajo od zunanje realnosti.
Skladnost - tako kot znanje in dostopnost - vključuje "varnost" v naših možganih, čeprav nas želja po skladnosti prisili, da ravnamo v nasprotju z našimi najboljšimi interesi. Na primer, številne študije so pokazale, da bodo ljudje, ki ne mislijo visoko o sebi, bolj v interakciji z ljudmi, ki tudi mislijo nanje. Morda se vam sliši nenavadno, vendar bodo ljudje z nizko samopodobo verjetno zapustili službo, ko se bodo njihove plače sčasoma povečale. Psihično ne priznavajo, da jih je mogoče ceniti in nagraditi. Konec koncev je bolj logično, če zaposleni z zdravo samopodobo lažje zapustijo službo, ko plače ne naraščajo.
Prijetno dojemamo znano in medsebojno povezano in skozi to se še naprej vidimo, kot smo videli v otroštvu. Kako smo bili zaznani v otroštvu, potem v odrasli dobi predvidevamo, kako nas bodo dojemali danes, in kako si zaslužimo, da nas obravnavajo. Informacije, ki izpodbijajo tako znane in zato "skladne" poglede, lahko dojemamo kot nevarne in dezorientirajoče, tudi če niso in ko jih je treba pregledati v novi luči.
Strah pred uspehom ali strah pred odobritvijo lahko privede do samosabotaže, vključno z neuspehom, lenobo in uničenjem navidez zdravih odnosov, ker si tega, kot vidite, "nismo zaslužili". Zaradi skladnosti se lahko poškodujemo, ko ostanemo v brezupnem delu, se pustimo vpeti v družinske drame itd.
Sprva za takšno reakcijo v obliki samosabotaže nismo izbrali - le okoliščine so se razvile. Toda to se bo nadaljevalo, dokler ne odležemo želje po znanem in s pomočjo čustvene fleksibilnosti izklopimo avtopilot, se izoliramo od procesa, presežemo meje in začnemo voditi svoje življenje.
Za mnoge znana in udobna identiteta, ki jih drži vpet, še posebej v času stresa. Je posledica njihove poti, poti v preteklost. Toda najboljša pot čustvene prožnosti pomeni konec vneme starega sveta (ki je ozko in naivno označeval njihov »jaz«) in krepitev pomenov, ki temeljijo na dejanjih, ki ustrezajo zrelim vrednotam, usklajenim s takojšnjimi potrebami.
Članek je nastal po zaslugi knjige Susan David "Emotional Agility"
Priporočena:
Obsesivne Misli In Strašne Fantazije. Kako Prenehati Sanjati O Slabih Stvareh?
"Toda kaj, če? Kaj pa, če? Kaj če … Kaj če se zgodi? Kaj pa, če se bo zgodilo tisto, česar se tako bojim? " Te misli ne dajo počitka, čutijo zaskrbljujoč mraz, iz njih se pojavi znoj in srce se skrči. Razburjena zavest slika vedno bolj grozne slike tega, česar nočem, da se zgodi.
5 Preprostih Tehnik: Lažje Sprejemanje Odločitev (potem Pa Ne Obžalujte)
Za pisanje tega članka me je navdihnil pogovor s prijateljem. Z noto obupa v glasu je z mano delila, da leta minevajo, a občutek dosežka še vedno obstaja in ne. Ja, in meglena nestabilnost visi nad starejšo dušo: pravijo, da je minilo leto, vendar nisem nič dosegel in res:
Opazovanje Nadzornika In Sprejemanje Pravih Odločitev
Predstavljajmo si, da imate 5000 dolarjev brezplačno in jih morate nekam vložiti. Če potrebujete več, nisem pohlepen - pogumno si predstavljajte. Ste predstavili? Dobro. Naj vam ponudim tri svetovalce. Tukaj so: Astrolog. Finančni analitik z 5 letnimi izkušnjami.
Zakaj Stranke Ne Zapuščajo Slabih Terapevtov?
Zakaj stranke ne zapuščajo slabih terapevtov? Namesto "terapevt" lahko nadomestimo "ljubimca", "učitelja", "prijatelja", "delodajalca", "spovednika" itd. Zakaj ostajamo: Zakaj je tako težko ubežati zlorabljajočemu terapevtu za tiste, ki so doživeli izgubo, zanemarjanje in zanemarjanje v otroštvu.
Tehnologija Za Reševanje Ene Klasične Poizvedbe. 1. Del Delo In Slovo Od Slabih Izkušenj Iz Preteklosti
V tej publikaciji bom bralcem povedal o uspešni rešitvi ene nedavne, mimogrede, pomembne za mnoge zahteve, s katero (zaradi trenutnih okoliščin) delam le mesec dni. Rezultat je kljub kratkosti dela precej prepričljiv in svetel. In ne gre zame, kot psihologa, gre za ogromne možnosti mojega čarobnega poklica.
