NE MOŽE BITI DOVOLJNO? O TRAJANJU PSIHOTERAPIJE

Video: NE MOŽE BITI DOVOLJNO? O TRAJANJU PSIHOTERAPIJE

Video: NE MOŽE BITI DOVOLJNO? O TRAJANJU PSIHOTERAPIJE
Video: Psihoterapija - nemojte biti dobri, budite dobro 12.03.2020. 2024, Marec
NE MOŽE BITI DOVOLJNO? O TRAJANJU PSIHOTERAPIJE
NE MOŽE BITI DOVOLJNO? O TRAJANJU PSIHOTERAPIJE
Anonim

Pri delu s psihoanalitikom, psihologom ali psihoterapevtom ima vsaka stranka povsem naravno vprašanje: "Ali sem odlašala s terapijo?", "Mogoče je to dovolj?"

Včasih se to vprašanje pojavi, ko med terapijo prebrodimo nekaj bolečih trenutkov preteklosti. Ali, nasprotno, v obdobjih olajšanja, razrešitve neke vrste konflikta in potopa v evforijo.

- Ali psihoanalitik vpliva na moje odločitve?

- Je zasvojenost?

- Ali se bom zmogel brez svojega psihoanalitika?

- Ali ni čas za dokončanje analize?

Ta in številna druga podobna vprašanja motijo stranke na začetni stopnji komunikacije s specialistom psihiatrične medicine.

Mnogi gredo k psihologu in pričakujejo nasvet, kako spremeniti svoje vedenje, življenje in celo druge ljudi. Zato se lahko pojavi strah, da pogovor s psihologom pomeni slediti njegovim navodilom in živeti v mislih nekoga drugega. In celo odvisni od njega. ⠀

Odgovarjam:

- Naloga psihoterapije je najprej pomagati klientu najti oporo v sebi in ga naučiti, da se sam odloča in odloča. Brez pomoči specialista.

Seveda je vse individualno. Vsak se sam odloči, kakšno mesto v svojem življenju namenja psihoterapiji.

Odjemalec praviloma prihaja z eno zahtevo. Na primer: "Ločitev od moža."

Nekaj časa po tem, ko smo začeli delati na tej zahtevi, je bilo treba razumeti odnose z moškimi: sposobnost zaupanja in sprostitve v njihovi prisotnosti, vprašanje spolnosti žensk, delo skozi strah pred opustitvijo.

Sledi vprašanje samozavesti, samozavesti in kariernega razvoja.

Vse v našem življenju je med seboj povezano. Če je bil na začetku terapije poudarek pozornosti namenjen doživljanju žalosti ob izgubi, delu na napakah v prejšnjih odnosih, potem se je kasneje s področja problema preusmerilo na področje samorazvoja.

Prebudilo se je živo zanimanje zase in za svoj notranji svet, za preučevanje mojih sanj, motivov dejanj, želja in obratno, česar ne maram in česar želim zavrniti. Naučiti se reči ne brez krivde. In glasno govorite o svojih željah. Stranka je želela globlje spoznati sebe, se zavedati in razlikovati svoja čustva, iskati vzročno-posledične odnose med preteklimi in sedanjimi dogodki, da v prihodnje ne bi ponovila istih napak.

Psihoanalitik ne določa pogojev, koliko sej je potrebno za reševanje tega ali onega vprašanja. Čeprav opozarja na možen pojav nezavednega upora do psihoterapevtskega procesa, ki se kaže v zamudi, nepripravljenosti na sejo, iskanju razlogov za odpoved sestanka, nepripravljenosti na pogovor o določeni temi, preložitvi ali ustavitvi procesa psihoterapija. Odpor se lahko pojavi, ko se človek preveč približa zelo motečemu potlačenemu spominu. V skladu s tem se klientova psihična obramba mobilizira, da ta material ostane v nezavednem in prepreči njegov prodor v zavest. Če o svojem odporu pravočasno razpravljate s psihoanalitikom, lahko odkrijete vzrok tesnobe in to gradivo lahko postane preboj v času terapevtskega procesa.

Stranka se je sama odločila - dokončati postopek terapije ali nadaljevati raziskovanje sebe in spremeniti svoje življenje. Ostala je na terapiji, ker je želela rasti. Ne gre za odvisnost od terapevta, ampak za zavestno izbiro.

Ko je stranka izrazila željo, da bi si oddahnila in poskušala sama premagati težave, smo za povzetek izvedli več sej. Zadnja seja, ena ali več, je potrebna, da se ugotovi, kaj stoji za željo po prekinitvi psihoterapevtskega procesa in preveri, ali je šlo za delo upora, ter da se oceni opravljeno delo.

S stranko smo mesec dni kasneje izvedli še eno kontrolno sejo. Seveda se je v tem obdobju prvič soočila z nekaterimi življenjskimi situacijami in se s tem sooča še naprej prvič, išče odgovore in podporo, a doslej se ji ni bilo treba vsakič obrniti na specialista.

Nekdo je potreboval 3 posvetovanja, da bi pogledal na svojo težavo z različnih zornih kotov in začel sam iskati rešitve ali se odločati, da bo svoj problem rešil na terapiji. Nekdo kratkoročno svetovanje - 15 sej. Nekdo potrebuje 6 mesecev s pogostostjo sestankov 1-2 krat na teden. Nekdo je star 1 leto. Nekdo se še naprej sestaja enkrat tedensko 2 leti in ne čuti potrebe po ustavitvi postopka. Nekatere stranke se vrnejo - bodisi za rešitev določenega vprašanja, bodisi za iskanje vira in potrebne podpore za razvoj njihove osebnosti ali prehod pomembne življenjske faze.

Konec koncev pogovor s psihoanalitikom traja 50 minut na teden. In med temi sestanki se stranka samostojno spopade s svojimi občutki, čustvi, življenjskimi težavami - uporablja veščine, ki jih je razvila med terapijo, in se zanaša samo nase.

Priporočena: