2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
1) Sočutje do sebe ne laže
Pravzaprav je to popolnoma drugače. To pomeni, da se identificirate in gledate nase od zunaj: širok in vključujoč pogled, ki ne zanika resničnosti, prepozna težave in napake kot del človeštva. V eni študiji so ljudje sodelovali v lažnih intervjujih, v katerih so raziskovalci morali opisati svoje glavne pomanjkljivosti. Ljudje z velikim sočutjem do sebe niso zmanjšali svojih slabosti bolj kot drugi. Toda med študijem so čutili veliko manj navdušenja in grožnje.
Sočutje do sebe ni niti najmanj podobno zavajanju samega sebe. Resnično ne morete vživeti vase, dokler ne ugotovite resnice o sebi in svojih občutkih. In ko ni empatije, se zatečemo k lažnemu pogumu in hudi samozavesti, skušamo zanikati možnost neuspeha. Ko empatije primanjkuje, vidimo svet tako neusmiljen, kot smo mi. Zato je že sama misel na poraz škodljiva.
2) Zaradi sočutja do človeka človek ne postane šibek ali len
Obstaja napačno prepričanje, da morate biti strožji do sebe, da ohranite svoj položaj. Toda ljudje bodo bolj verjetno sprejeli svoje napake, pravzaprav so morda bolj motivirani za izboljšanje. Sočutni ljudje imajo isti namen kot samokritični ljudje. Razlika je v tem, da prvi ne izgubijo položaja, ko ne dosežejo svojega cilja.
Samočutje vas lahko celo okrepi v vašem položaju. To je povezano z zdravim vedenjem: pravilno prehrano, vadbo, dobrim spanjem in obvladovanjem stresa v težkih časih, ko morate najbolj skrbeti zase. Krepi imunski sistem, pomaga pri preprečevanju bolezni in spodbuja družbene povezave in pozitivna čustva.
V potrošniškem okolju oglaševanje ohranja naše nezadovoljstvo s samim seboj, tako da želimo nekaj kupiti, pa če to potrebujemo ali ne. Samosprejemanje in sočutje ne spodbujata prometa. Zato nas močno spodbujajo, da se primerjamo z drugimi, tako da nam zaradi tega nekaj manjka.
Sprejemanje sebe postane kritično vsakič, ko se začnemo primerjati z drugimi. Primerjava sebe z drugimi je izgubljena igra. Nekdo bo vedno imel boljši avto, hišo, postavo. Nasvet je preprost, če izhajamo iz čustvene okretnosti - pazite nase. To je še posebej pomembno, če se želite primerjati z nekom izven vaše lige.
Pokukati na nekoga, katerega dosežki so za enega ali dva višji, je lahko navdihujoče. Če pa se primerjate s pravim superzvezdnikom ali izjemnim genijem, vas lahko uniči. To je deloma zato, ker se osredotočamo na končni rezultat in ne na tisto, kar je potrebno za njegovo dosego. Bi radi vložili toliko časa in truda, da bi dosegli ta rezultat? In ali je vredno?
Morate biti sami in ne obupati, da bi bili minijaturna kopija nekoga drugega. Empatija do sebe vam bo pri tem veliko pomagala.
Se nadaljuje…
Članek je nastal po zaslugi knjige Susan David "Emotional Agility"
Priporočena:
Simpatija. Sočutje. Sočutje. Kje Je In Kje Si?
Od ljudi, ki so nam blizu, mi čaka na sočutje v neprijetnem trenutku za nas. Ko smo bili užaljeni, ponižani in užaljeni, želimo empatijo Da delimo svojo žalost zaradi izgube, smo čaka na sočutje . Če svoje trpljenje delite z drugimi, se bo po zakonih aritmetike zmanjšalo, več bo možnosti za spopadanje z žalostjo.
Nasilniki, žrtve, Reševalci Kaj Od Naštetega Povzroči Usmiljenje, Sočutje, željo Po Pomoči?
Čudno vprašanje, morda zdaj razmišljate. V resnici pa moje vprašanje še zdaleč ni čudno. Zakaj oseba postane zloraba (tiran)? Da, ker je v njegovem duševnem prostoru toliko strahu in tesnobe, ki sta se dejansko pojavila, ko je bil sam žrtev, da je edina prava odločitev zanj, ne zavedna.
Sočutje
Mi (v naši kulturi) je empatija nenavadna stvar. Tu se vozijo leto dni v vozičku čez cesto, vendar mu to ni všeč, in angleška mama ne okleva in reče: "Oh, vem, žal mi je, srček, mora biti grozno sedeti tako, žal to moraš narediti "
Ljubezen Do Sebe. Kako Sprejeti In Ljubiti Sebe?
Verjetno ste že večkrat slišali, da je za vsako osebo zelo pomembno in potrebno, da SE LJUBI … In morda ste se vprašali - kaj je ljubezen do sebe? Zakaj se morate ljubiti? No, ali vsaj sebi podobni…. sprejmi sebe …. se lepo obnašati? Odgovorov je lahko veliko, najprej pa je to nujno in POMEMBNO zase, za svoje ljubljene, za svoje otroke.
Sočutje Do Sebe
Poudarjanje temnih čustev zahteva vzdržljivost. Grozljivo je misliti, da bi se o sebi lahko naučili, če bi pogledali vase kot od zunaj. Kaj pa, če se pokaže nekaj resnice, ki destabilizira naš odnos. Ali pa bo spremenil naš način življenja, ki je, čeprav ni popoln, znan.
