2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Znani psiholog Kurt Lewin je v prvi polovici prejšnjega stoletja razvil teorijo sprememb, ki je uporabna tudi v našem sodobnem svetu.
Skratka, piše: vedno obstaja gonilna sila, ki daje spremembo in privlačne spremembe za ljudi, in ista sila upiranja temu, ki zadržuje sile, ki poskušajo ohraniti vse, kar je, ostati v običajnem. Vse gre k ravnovesju.
Za vsako spremembo je treba spremeniti navadne misli, vedenje, dejanja in porušiti ravnotežje. Potem naletimo na notranji odpor do sprememb in želimo, da bi vse ostalo enako.
To pomeni, da se morate bolj potruditi, da bodo gonilne sile močnejše od upora, nato pa bomo prejeli spremembe.
Na primer, želim se naučiti angleščine in za to se moram potruditi in se izvleči iz običajne tedenske rutine - najti prosti čas za pouk, domače naloge in vaditi govorjenje jezika.
Spreminjam ravnotežje svojega življenja.
In tu naletim na odpor - morda kasneje, zdaj nimam dovolj prostega časa, no, začel sem študirati, zdaj pa nimam nujne potrebe po tem znanju, stane denar, stroške in prosti čas, in še vedno ne morem zapomniti pravil.
Odložim do boljših časov. (Tukaj lahko dodate svojo različico - šport, spreminjanje prehranjevalnih navad, študij, želja po spremembi službe, spreminjanje vedenja v odnosih).
Želim vas pomiriti, da se zdi, da je to normalen proces, to morate uresničiti pri sebi, prepoznati "demone" upora in dobiti želene spremembe.
Pri tem vam lahko pomagajo naslednji koraki:
1. Določite spremembe, ki bi jih radi. Zapišite cilj ali vizijo prihodnjega želenega stanja. (Želim se naučiti angleščine in tečno govoriti s tujci).
2. Zapišite gonilne sile, ki bodo spodbudile spremembe, kakšna dejanja morate sprejeti. (Prijavite se na tečaje angleščine, v pogovornem klubu; naučite se pravil; pojdite v pogovorni klub in dva dni na teden naredite domačo nalogo; gledajte filme in berite knjige v angleščini).
3. Pomislite na možne omejujoče sile, ki bi se lahko uprle spremembam, jih zapišite. (Za soočenje s tečaji in v pogovornem klubu ni dovolj denarja, pomanjkanje prostega časa med delavniki itd.).
4. Ocenite gonilne in omejevalne sile, katera od njih prevladuje, kako lahko nanje vplivate ali jih spremenite? (Zaenkrat lahko izbiram le tečaje in se doma sama učim in izvajam potrebne naloge; uro in pol lahko po službi namenim za prakso; ob koncu tedna lahko obiščem ustanove, kjer lahko komuniciram s tujci).
5. Razviti nekakšno strategijo za krepitev gonilnih sil in oslabitev omejitev. Včasih je lažje oslabiti omejevalne sile kot okrepiti gonilne sile.
6. Določite vrstni red dejanj, ki bodo dala največji rezultat. Katera sredstva potrebujete za to in se odločite, kako boste izvedli načrtovana dejanja. (Tu lahko vklopite moč domišljije in ustvarjalnosti ter si zgradite ustrezna dejanja).
Pridobite želene spremembe, se zavežite in uživajte.
Priporočena:
Kolo Sprememb
Da bi razumeli problem, ni dovolj priznati, da obstaja; oceniti moramo tudi vse možne možnosti, ki so nam na voljo. Kar zadeva spremembe, imamo možnosti. Predlagam, da uporabite grafično orodje - kolo sprememb (prikazano na sliki) maršala Goldsmitta.
Motor Sprememb
Katya je bila starejša od štirideset, imela je otroka, veliko dolgov in poskusov zaslužka za preživetje. Imela je tudi bogate izkušnje pri zaposlovanju. Toda želel sem početi tisto, kar mi je všeč, tako, kot mi je všeč, in za to dobiti tisto, kar mi je všeč.
Terapija In Stroški Sprememb
Psihoterapija je čustveno, moralno, duševno, finančno in v vseh pogledih draga, a tudi boleča, tragična, neumna in brezupna. Pozabil sem tudi na žalovanje: vse dosežke, iluzije, odnose, izgubljene predmete, pomene in mejnike, svoje in tuje omejitve, samopodobo in druge podporne strukture.
Organizacijske Spremembe, Ki Temeljijo Na Paradoksalni Teoriji Sprememb Arnolda Beisserja
Za začetek je pomembno povedati nekaj besed o teoriji sprememb A. Beisserja. V izvirnem jeziku se glasi: Do sprememb pride, ko nekdo postane to, kar je, ne pa tudi, ko poskuša postati to, kar ni … Do sprememb ne pride zaradi prisilnih poskusov posameznika, da bi se spremenil ali pa ga druga oseba spremeni, do tega pride, če posameznik porabi čas in trud, da bi bil to, kar je - t.
Kako Po 30 Letih Začeti Novo življenje: Skrivnosti Sprememb
Trideset let je mejnik, skozi katerega vsi neizogibno gredo. Za nekatere je ta prehod pripravljen, za druge zamegljen, za druge pa začetek akutne stopnje osebne krize. V veliki večini primerov (le nekaj jih ima srečo) se tej krizi ni mogoče izogniti - to je posledica odnosov, ki prevladujejo v družbi.
