2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Pred kratkim sem na Facebooku naletel na kričečo objavo o dekličini pomoči. Ona je bolna. Močno, nepreklicno in že obupano. Nihče ne more ugotoviti, s čim točno je bolna in zakaj ji pomembne telesne funkcije ne uspejo.
Dekletovo sporočilo je neposredno, z bolečino, razodetji.
Potrebuje fizično, moralno in materialno moč, da lahko opravi kompetenten izpit in preživi.
Ko sem šel v komentarje, sem bil zgrožen.
Skoraj 60-70% komentatorjev jo je poslalo k Bogu k molitvi.
"Ozdravljeno" s stavki - to je vaša karma; to je nekaj, česar ne ljubiš sam, in tako se ti vse zgodi; obrnite se na šamana v tretji generaciji - to je moja sestra Sveta, ki živi v Kukuevu, odstranila bo zlo oko in vas naučila živeti pozitivno itd.
Le 20 odstotkov jih je lahko jasno prebralo napisano in dalo osebi tisto, kar je potrebovalo - mnogi so poslali denar, nekdo je dal zdravniku in ga začel v komentarjih. Zdravnik se je zanimal za redek primer, samo raziskuje podobno in ga je pripravljen brezplačno odnesti na pregled.
Nekdo je napisal zelo globoke in iskrene besede podpore. Nekdo je že zapustil dekliški dom s hrano, darili in objemi.
20%ali celo manj je razumelo in slišalo neposredno prošnjo za podporo. Kaj pa ostali? Kako naj bi dekle prebralo njihove ocenjevalne pripombe in nasvete. Ali so ji pomagali, jo podpirali.
Podpora - kaj je to?
Kaj pa, če mi ne povedo neposredno, kaj potrebujem? Kako podpreti?
Kako prosim za podporo?
Med sejami s strankami se zelo pogosto vprašam - kako vas lahko podprem? Kaj bi rad prejel od mene zdaj?
Srečujem se z dejstvom, da če človek lahko vpraša, ne ve, v kakšni obliki potrebuje podporo. Ali pa tega preprosto ne more sprejeti. Se nisem naučil.
Nekateri pa se sploh niso naučili ničesar zahtevati. Bodite močni in ne jokajte.
Toda dušo ozdravi le druga človeška duša. Verjemite, tudi najbolj zaprt shizoidni introvert potrebuje osebo.
Prej je bil moj nezavedni način, da sem dobil podporo, vstopiti v konflikt, se razjeziti, vpiti in se tako približati drugemu.
Ampak še vedno sem ostal nezadovoljen.
Nisem čutil podpore.
Raje nasprotno - razočaranje.
Namesto, da bi rekel odkrito - počutim se tako slabo, boli, tako močno. Prosim, tiho me objemi Ostani z menoj. Poslušaj me.
Lahko bi samo kričal, bil ogorčen, iz nekega razloga povzročil konflikt.
To je samo strah. Bojte se, da ne bodo dali tistega, kar prosim.
Takih izkušenj ni bilo - neposredno vprašati in prejeti.
Podpora za vsakogar pomeni različna dejanja ali besede. Se pravi, stavek "podpiram te" ne deluje vedno
Ali pa ne za vsakogar.
Tukaj je nekaj majhnih skrivnosti, kako bolje podpreti sebe, prijatelja, ljubljeno osebo, partnerja, ki jih pogosto uresničujem.
Najprej zelo pozorno poslušajte, kaj vam govori nasprotna oseba. Kaj se mu dogaja, kaj ga skrbi, kaj ga boli. Poslušaj, kolikor potrebuje. Tudi če vam bo izrazil nekaj bolečine, se bo sogovornik že počutil bolje.
Poskusite razumeti, kaj vam ON pravi o sebi. Ne skozi prizmo vaših izkušenj. Poskusite občutiti svoje odzive na povedano.
Vprašajte - kako vam lahko pomagam? Kako vas lahko podpiram?
Lahko celo ponudite svoje možnosti, če oseba sama ne ve, pri čem potrebuje pomoč.
Če želite, vas lahko samo poslušam, razumem in objem.
Biti z vami in sočustvovati.
Morda bi radi slišali nekaj od mene, nekaj besed, ki bi vam bile všeč?
Mogoče ti lahko kaj naredim (odvisno od situacije in zahteve) - objemi se, skuhaj čaj, daj denar, pomagaj in koga priporoči itd.
Poskusite videti več drugega kot sebe
To je že samo po sebi dragoceno.
Če potrebujete podporo in pomoč tebi, poskusite poslušati sebe in razumeti, kaj se vam dogaja.
O čem razmišljaš. Kaj čutiš. Kaj želite.
Ko ste to spoznali, o tem vprašajte prijatelja, bližnjega prijatelja, psihoterapevta.
Na primer, imate v službi konflikt in ste jezni. Čustev niste uspeli spraviti v konflikt in oni so ostali. Podpora tukaj je lahko za vas - da se umirite, sprejmete vaše mnenje. Ali pa dovoljeno, da se razjezite, da spregovorite.
Prijatelja lahko prosite, naj vas posluša. Vaše misli, razlogi in besede, ki niso bile izrečene. Da bi vas razumeli, slišali in po možnosti objeli. Strinjali smo se z vašim stališčem do situacije, z vašo resnico. Brez stroškov in brez ocenjevanja. Predložite svojo možnost.
Nikoli, nikoli ne reci naslednjega: (ne sebi, ne ljudem)
- poslušajte, no, sami ste krivi za vse. To ne podpira nikroma, ampak nasprotno, človeku jemlje edino priložnost za pomoč.
Fantje, to je obtožba.
- kaj cviliš, ljudje v Afriki so na splošno zajebani. To je razvrednotenje občutkov osebe, ki se je obrnila na vas. Primerjalni primeri niso slabi, a res ne pomagajo.
- poslušaj, vse to je sranje, počni to in ono. Morda že ve, kako to storiti sam, toda prekleto, oseba je slaba in verjetno ne bo upošteval vaših nasvetov. Nasprotno, jezen bo in jezen. Zato nikoli ne svetujte, razen če vas to neposredno prosi.
- oh, tvoja mama se je tako obnašala, zato si jezen. Ne zdravite se, ne igrajte se psihologa, razen če ste seveda na seji s stranko. Tudi če vidite povezavo med človekovim trpljenjem in njegovim otroštvom, lahko o tem samo pozorno vprašate - opažam, da imate takšno reakcijo, a se vam ne zdi, da je to povezano s tem …? Če je to pomembno, potem lahko drugi pomisli in sprejme te informacije, če ne, pa ni nujno.
- stavki - "no, če ste to storili"; "Rekel sem ti," - tudi zadrži.
- "Oh poglej, kakšen avto je šel tja" ali "Gremo raje kupiti obleko." Odvračanje pozornosti od občutkov in izkušenj osebe kot ene od oblik razvrednotenja. Ne počni tega.
Pogosto se tak predlog pojavi pri osebi, ki ne prenese občutkov in trpljenja drugega. Če ne morete, povejte tako - prekleto vem, kako vam lahko pomagam, in če ne morem, pojdite k psihologu.
To je vsaj pošteno.
Razvijte empatijo do sebe in drugih
Pomembno je, da se razlikujemo od robotov in živali
In to je tudi prihodnost našega preživetja.
