Kako Je Generacija Y Postala Izgorela Generacija?

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Zakaj izgorevamo in sploh ne vemo za to? Kratek prevod članka Ann Helen Petersen, poročevalke BuzzFeed News.

V zadnjem desetletju je izraz "milenijci" opisal vse dobre in slabe stvari o mladih. Vmes so dozoreli milenijci: najmlajši imajo zdaj 22 let, najstarejši 38. Toda ljudje še naprej govorijo o njih, da so razvajeni, leni in nikakor ne morejo odrasti. Odraščanje pomeni samostojno življenje: plačevanje računov, odhod v službo, nakup in priprava hrane, ne pozabite, da imajo vsa dejanja posledice. Odraščanje je težko, ker življenje ni lahko. Čeprav je vse odvisno od vašega odnosa do tega.

Naši starši so vedno storili vse, kar je bilo treba, čeprav jim ni bilo vedno všeč, kar so počeli. A vseeno so to storili. Zakaj pa so nam preprosta dejanja v enem dejanju tako boleča? Zakaj je tako težko izostriti nože, odnesti čevlje k čevljaru, se dogovoriti za sestanek z zdravnikom, odgovarjati na pisma? Kaj je tisto, kar nas pripelje v "omamljanje opravil", ko stvari s seznama opravil teden dni tavajo od lista do lista in nas preganjajo več mesecev?

In nobena od teh stvari ne vzame veliko časa ali truda. In zdi se, da se ne obremenjujete, niste ujeti v sezonsko depresijo - ne, pišete diplomsko nalogo, načrtujete potovanje, se pripravljate na maraton. Toda takoj, ko se lotite vsakodnevnih dejavnosti, se jih začnete izogibati.

Vse te naloge je mogoče zmanjšati na skupni imenovalec: ja, so koristne in potrebne, vendar ne bodo korenito spremenile življenja. To so stvari, ki bodo od vas zahtevale več, kot bodo posledično povzročile, in vodijo v stupor.

In bolj ko poskušate analizirati to omamljenost, se bo pojavilo več funkcij izgorelosti. Izgorelost kot diagnoza je bila prvič omenjena leta 1974 in je bila opredeljena kot "telesni in duševni kolaps zaradi preobremenjenosti ali stresa". Soroden izraz izgorelosti je izčrpanost, a ko se izčrpa, se človek znajde na točki, ko se ne more več premakniti naprej, z izgorelostjo pride do te točke in se še naprej potiska naprej: dnevi, tedni, meseci.

Poskusimo odviti spiralo: zakaj torej odlašate z rutinskimi opravili? Izgoreli ste. Zakaj ste izgoreli? Ker ste si vsiljevali idejo, da morate ves čas delati. Od kod vam ta ideja v glavi? Od otroštva - vse okoli je skrito in jasno izraženo prav to.

Ko se je obvladovanje tveganj - poslovna praksa, katere cilj je zmanjšati verjetnost neželenih izidov - preselilo v izobraževalni proces, so starši začeli izdajati jasen niz pravil, kaj lahko in česa ne morete storiti. Otroška igra je doživela optimizacijo, prost urnik dneva je dovoljen le za vrtec, starši so svoje naloge začeli intenzivno opravljati, celo neomejen pretok otroške energije so ukrotili z zdravili in jih poimenovali hiperaktivnost.

Otroci so se naučili preživljati brez stvari, ki jim niso pomagale približati se uspehu. In naučili so se: študentje, očitno isti včerajšnji diplomanti, na splošno spominjajo na piflarje: študij jemljejo zelo resno, komaj preskočijo, se ponoči pripravljajo, skrbijo za ocene, zamrznejo ob misli na maturo, vsaka ustvarjalna naloga jih postavlja na slepa ulica. Prestrašeni so, ampak zakaj? Vodili so jih vse življenje in zdaj čakajo na nova navodila. Prepričani so, da bo prva zaposlitev določila njihovo prihodnjo kariero, da delo ne more biti lahko in zabavno, da življenje ne more biti prijetno, da je življenje neskončno zaporedje optimizacije vsega, kar se zgodi, če se ustavite, da počivate, se bo vse sesulo.

Na videz je delovalo. Nismo poskušali zlomiti sistema, ker smo bili drugače vzgojeni, poskušali smo ga premagati. Sistem ni bil pošten, vendar se mi je v glavi zagnal vztrajnik: "če se optimiziraš, lahko postaneš eden redkih, ki bo zmagal." Nato se je okrepil stereotip, ki je postal vir izgorelosti: vse, kar je dobro, je slabo in vse, kar je slabo, je dobro: počitek je slab, ker ne delaš, delaš ves čas - dobro, ker je to edini način za uspeh.

Optimizacija je postala sestavni del življenja tisočletja: joga hlače morajo ustrezati tako za naslednje srečanje v Skypeu kot za prevzem otroka. Spletne storitve so bile ustvarjene, da nam prihranijo čas za delo.

Ljudje se vse pogosteje sprašujejo o takšnih razmerah, v katerih ne morejo "skočiti" - ne morejo priznati, da so utrujeni in počivajo. Namesto tega se še naprej premikajo, tudi ko zmanjka vseh varnostnih zalog.

Na "pomoč" so prišla družbena omrežja. Vemo, da je navidezna resničnost včasih zelo daleč od vsakdana, toda kako se nehati primerjati s popolno sliko? In kaj storiti, če niste našli ravnovesja med službo in družino, ne morete jasno sestaviti urnika službe in počitnic, če nimate moči, da bi si sami postregli večerjo, in naletite na pico iz najbližje kavarne v službo ? Najboljši način, da se prepričate, da to doživljate, je pokazati drugim. In zdaj smo korak dlje od hrepeneče po mirnosti. Izgorelost se poslabšuje.

V redu, kaj pa zdaj? Morate več meditirati, pogosteje počivati, več delegirati, se ukvarjati s samooskrbo ali nastaviti časovnike, da ostanejo na družabnih medijih? Kako obnoviti vse svoje vsakodnevne dejavnosti in pozdraviti izgorelost? Še vedno ni odgovora - ali si postavljamo samo napačno vprašanje?

Obstaja več načinov, kako pogledati na problem "omamljenosti opravil". Veliko "paralizirajočih" nalog ni mogoče optimizirati (na primer ostrenje nožev), druge imajo preveč možnosti (na primer iskanje zdravnika v novem mestu, kamor ste se nedavno preselili), nekatere pa so preprosto dolgočasne.

Ja, to niso najbolj racionalni razlogi, da bi se izognili stvarem, ki jih je še treba narediti, a neumne so le znak izgorelosti. Oseba gre vse od sebe ali se samo skrije, da bi se izognila vsem opravilom na seznamu.

Izgorelosti ni mogoče pozdraviti z obmorskim letoviščem, meditacijami, knjigami iz serije "kako vzeti življenje v svoje roke", kuharskimi tečaji in protistresnimi pobarvankami. Rešitve za izgorelost ni. Ne morete ga optimizirati in prisilno prekiniti. Tega ni mogoče preprečiti. Edina rešitev je, da sprejmete, da to ni akutna okužba, ampak kronična bolezen, zato morate ugotoviti glavne značilnosti in poiskati korenino.

Če želite natančno opisati izgorelost milenijcev - morate razumeti raznolikost trenutne realnosti - nismo samo alumni, starši, delavci. Dolžni smo, delamo veliko ur in nimamo ene službe, nismo veliko plačani, vendar se borimo, da bi dosegli tisto, kar so imeli naši starši, smo fizično in psihično nestabilni, vendar so nam povedali, da če delamo težko je dobro bo zmagalo in živeli bomo. Naše modre sanje: seznam opravkov se bo končno končal ali vsaj znatno zmanjšal.

Naša glavna vrednost za družbo je sposobnost, da nadaljujete z delom, potem ko ste pregoreli, zato ne smete pričakovati, da vam bo kdo pomagal ugotoviti. Malo je verjetno, da bo obstajal jasen akcijski načrt za "krotenje" izgorelosti, lahko pa začnete tako, da iskreno odgovorite na vprašanje, katere naloge takoj opravite in katere odložite ter zakaj. In vendar se poskusite izvleči iz pasti "vse, kar je dobro, je slabo, in kar je slabo, je dobro." In ne, to ni cilj za eno leto, ne naloga za en teden - to je pristop k življenju, z izvajanjem katerega se lahko rešite izgorelosti in uživate ne le v optimizaciji, ampak tudi v življenju na splošno.