2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Neizražena čustva
ostanejo v osebnostni strukturi
v obliki ohranjenih čustvenih min, označevanje travm iz otroštva …
Ta članek sem napisal kot izobraževalni in ne terapevtski. V njem želim ugibati o odnosu v paru: najbolj navadnem odnosu med dvema navadnima osebama. Kako narediti te odnose okolju prijaznejše zase in za druge.
Za ponazoritev stika dveh ljudi v paru bom uporabil metaforo osebnosti kot minsko polje … Zakaj moj? Mislim na mine čustvene travme različne stopnje resnosti, po mojem mnenju neizogibno prisotne na "ozemlju osebnosti" vsake osebe. Najprej tukaj govorimo o tistih travmah, ki nastanejo v tesnih odnosih v otroštvu z ljudmi, ki so za otroka pomembni.
In tovrstna travma se neizogibno pojavi v odnosih med starši in otroki. Tudi najbolj previdni in ljubeči starši težko ne "zajebavajo" v odnosih s svojimi otroki. Preveč potreb je "vezanih" na starševske figure, preblizu čustveno razdaljo med staršem in otrokom. V takšni situaciji lahko med otrokom in staršem nastanejo zelo močna čustva (večerja, jeza, bes, sram, strah). Posledično otrok ne more doživeti in živeti vseh močnih čustev. Nekateri med njimi ostajajo v strukturi njegove osebnosti v obliki ohranjene čustvene mine, ki zaznamujejo travme iz otroštva.
Te poškodbe, ki so prvotno nastale v tesnih odnosih (otrok-starš), se najpogosteje aktualizirajo v tesnih, a že odraslih odnosih (partner-partner). Dve osebi, ki sta se čustveno in fizično zbližala, sta se neizogibno dotaknila svojih osebnih področij in naletela na čustvene mine drug drugega.
Zaradi tega "udarca" se aktivirajo močna čustva in čustvena eksplozija … Čustvena eksplozija uniči stik in partnerje čustveno vrže nazaj varna razdalja … In da bi se spet zbližali, bosta potrebovala čas in trud. Treba je "lizati rane" in obnoviti zaupanje v partnerja ki je povzročil duševne bolečine.
Izkazalo se je, da je to vsakič težje narediti. Zaupanja ni enostavno obnoviti. V običajnem paru partnerji praviloma ne vedo dobro ozemlje minskega polja in nimajo pojma o takem partnerju. Posledično ljudje, ki nenehno trčijo v čustvene mine, intuitivno izberejo varno razdaljo, pri tem pa žrtvujejo intimnost in intimnost v razmerju.
Po kakšnih manifestacijah lahko sodimo, da smo stopili na čustveni obraz?
O tem bo priča čustvena reakcija, ki se pojavi v stiku, ki ne ustreza jakosti dražljaja, ki ga povzroča, in vodi v začasno prekinitev stikov med partnerjema. Tu je ravno to neskladje med dražljajem in odzivom pomembno. Šibka spodbuda lahko pri drugem povzroči močan čustveni odziv. Z detonatorski dražljaj lahko pride do kakršnega koli posega partnerja: beseda, pripomba, ocena, intonacija, mimika, pogled.
V tem primeru se bo oseba, ki se sreča s svojim čustvenim rudnikom, najpogosteje soočila izkušnje zavrnitve, amortizacije, primerjave.
Obstajajo različne vrste min: (odvisno od moči čustvene reakcije):
- lahke mine. Ko »stopijo« nanje, se pojavijo občutki, kot so zamera, jeza. Takšni mine prizadetega partnerja ne vržejo na daljavo in stanje čustvena odtujenost ne sme trajati dolgo: od nekaj minut do nekaj ur;
- težki rudniki … V tem primeru bodo občutki prizadetega partnerja močnejši: bes, jeza, sovraštvo. Čustvena distanca je tukaj veliko močnejša, čustvena hladnost pa lahko traja dneve in mesece.
- zelo težki rudniki. Ko "stopi" na te mine, je oseba anestezirana, izgubi vso občutljivost. Pokopani so zelo močni, težko preneseni občutki - sram, močan strah, gnus. Zaradi svoje strupenosti in nestrpnosti za ljudi so globoko zakopani, napolnjeni z veliko plastjo betona. V tem primeru se zdi, da je oseba v stiku čustveno neobčutljiva in ločena.
Skupna značilnost vseh rudnikov je njihova ponovna uporaba. Rudnik eksplodira tolikokrat, na katerega bo stopil, dokler ga ne razgradimo. Globoko sem prepričan, da bi morali čustvene mine nevtralizirati poklicni "saperji" - to so psihoterapevti.
Toda v zvezi lahko storite nekaj stvari, ne da bi potrebovali strokovno pomoč.
V čustveno tesnem odnosu se ljudje srečujejo tako tesno, da se začnejo križati s svojimi miniranimi polji. Hkrati pa neizogibno začnejo stopiti na mine druge osebe. Ne glede na to, kako previdni in urejeni so hkrati.
Kaj je pomembno narediti, da se manj travmatiziramo?
Vsak ima svoj zemljevid minskega polja. Nekateri njegovi rudniki so človeku dobro znani, o drugih lahko ugiba, za nekatere pa sam ne ve. In jih lahko zazna že v trenutku, ko eksplodirajo. In eksplodirajo, kot sem že napisal, v tesnih odnosih. Tu je pomembno:
V teh pogojih ima par možnost narediti svoj odnos okolju prijaznejši in prijetnejši.
Seveda ne morete storiti ničesar. Ne ukvarjajte se s samoizpraševanjem, ne zanimajte se za druge, ne pogajajte se. Hkrati pa vsakič, ko stopiš na čustveni obraz drugega, se preseneti, ga kritiziraj, ozdravi, pouči … in se ničesar ne nauči sam. Seveda lahko in tako. Toda to je pot do čustvene hladnosti in izgube intimnosti.
Priporočena:
Odnos Minskega Polja
Neizražena čustva ostanejo v osebnostni strukturi v obliki ohranjenih čustvenih min, označevanje travm iz otroštva … Ta članek sem napisal kot izobraževalni in ne terapevtski. V njem želim ugibati o odnosu v paru: najbolj navadnem odnosu med dvema navadnima osebama.
