2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Pogosto so navade v nasprotju z zavestno izbiro odrasle osebe, da bo nekaj naredil ali ne.
Po eni strani - v tem je resnica - smo svobodni pri izbiri in nadzoru svojih dejanj.
Po drugi strani pa, če bi nadzorovali vsako svoje dejanje, vsako misel, vsako izbiro, bi bili nenehno v položaju stresa in povečane tesnobe, saj je v življenju veliko zunanjih dražljajev.
Vse navade je mogoče shematično razvrstiti v 3 smeri:
- navada razmišljanja na določen način in odločanja na podlagi teh misli;
- navade opravljanja določenih stvari;
- navada na določen način reagirati na nekatere zunanje dražljaje.
Dejansko samodejna dejanja in odločitve, ki so v nas povezane, določajo odločitve, ki jih naredimo v življenju:
- ali vidimo priložnosti ali izzive;
- kako ravnamo ob težavah;
- kaj je za nas pomembno pri izgradnji medosebnih odnosov;
- kako definiramo in varujemo (če je potrebno) osebne meje;
- in veliko več.
Mnogi avtorji trdijo, da je 21 dni dovolj za oblikovanje nove navade.
Prepričan sem, da ste vsaj enkrat v življenju poskusili uresničiti nekaj takšnih 21 dni … in po junaškem obdobju vztrajnosti in dela se navada ni uveljavila. Zakaj?
Vprašanje je, kakšno razvado ste želeli razviti, kako blizu / oddaljena je od tega, kar je v vašem življenju zdaj, kako dolgo se ukvarjate z drugačnim vedenjem / razmišljanjem / odzivom, ali vas vaše okolje in okolje podpirata in še veliko več drugi dejavniki. Tako lahko traja več kot 21 dni, da se oblikuje stabilna navada.
Če ste na poti k novi navadi, morate biti pozorni:
- vaše vrednote in vrednost nove navade v njihovi hierarhiji (ali je nova navada v nasprotju z vašim notranjim odnosom);
- vaše okolje in okolje, ki vas obdaja (pomaga ali ovira);
- vaša motivacija in dejanja med "vračanjem" nazaj (zagotovo bodo, to je ena od poučenih stopenj in oblikovanje novega vedenja);
- število novih navad, ki jih želite hkrati uveljaviti (več novih dejanj, večji je stres in večja je verjetnost, da se bo telo obranilo pred novimi »sovražniki«);
- disciplina in nadzor (monotono sledenje, kaj se je izšlo, kaj ni uspelo, popravljanje dejanj, tako da navada postane samodejna).
Torej bi se morali preprosto odreči in ne razmišljati o navadah?
Možno je, toda takrat boste imeli točno takšno kakovost življenja, kot jo imate zdaj, ne bo nobenega kakovostnega preskoka.
Poleg tega vsi uspešni ljudje, ki govorijo o svojem življenjskem slogu, vsaj vedno govorijo o več pomembnih navadah zanje:
- zdravstveno varstvo (pravilna uravnotežena prehrana, redni športi);
- urnik dela in počitka (vedno obstaja urnik za naslednjih nekaj mesecev);
- spoštovanje drugih stališč, sposobnost poslušanja in poslušanja (kaj jim pomaga pri razvoju projektov in prenosu vrednosti na potrošnika);
- pozitivno razmišljanje in veščine, da v vsaki situaciji vidite priložnosti in vire.
Z drugimi besedami, če želite doseči nov rezultat v življenju, boste morali narediti nekaj drugače.
Navade so tisto, kar vam lahko pomaga ali pa ovira.
Na koncu predlagam, da razmislite o treh vprašanjih:
- Katere so tri najboljše slabe navade v vašem življenju, ki bi jih radi spremenili?
- Katere so tri najboljše dobre navade, ki bi vam omogočile hitrejše doseganje želenih ciljev?
- Katere so tri najboljše male navade, ki bi jih lahko začeli izvajati jutri?
Vsakemu od vas želim, da ima tiste navade, ki so za vas pomočniki in motorji, ne ovire!
Priporočena:
4 Duševne Navade, Ki Kradejo Našo Srečo
Navada # 1. Skrbite za prihodnost. Ta mentalna navada take ukrade pomemben sestavni del sreče, kot sta mir in spokojnost . Skrb za prihodnost je ena najslabših navad našega uma, ki »zastruplja« naše življenje in vse, kar je v njem dobrega.
Navade Uspešnih Ljudi
In zdaj, kot je bilo obljubljeno, objava o pravih navadah! Prej sem pisal o navadah ne zelo uspešnih ljudi. Čas je, da ugotovimo, kaj je pomembno! Najprej pa vas želim opozoriti na dejstvo, da navade oblikujejo našo zavest, dajejo ali ne možnostjo razvoja mišljenja, vizije perspektive.
Čarobna Skrivnost Moči Navade
Čarobna skrivnost moči navade Mnogi verjamejo, na primer, da se je težko in neprijetno ukvarjati s športom, le nekateri izbrani lahko učinkovito delujejo, zelo drago je jesti pravilno, nemogoče se je držati urnika spanja itd. In pogosteje so ta mnenja izmišljena, to so omejujoča prepričanja, praviloma prejeta v otroštvu ali kot posledica negativnih izkušenj.
Slabe Navade Dobrih Otrok
Ta članek opisuje najpogostejše otrokove navade in njihove vzroke. Hvalisanje zelo pogosta pri otrocih. V šolah, vrtcih, na igriščih lahko opazujete otroke, ki izstopajo od drugih, tako da razkazujejo igrače, oblačila, pripomočke, potujejo … (seznam lahko poljubno dopolnite).
KAKO NAŠE VREDNOSTI IN VERJANJA ŠKODAJO NAŠE ŽIVLJENJE?
Ali lahko načela, vrednote in prepričanja pokvarijo življenje? Naše vrednote, načela in prepričanja ne nastanejo z razlogom. Zaradi njih smo takšni, kot smo. Imenujemo se zdravniki, študentje, možje, žene in strokovnjaki, ker imamo nekaj pojma o sebi.
