2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
J. Bowlby je poudaril, da otrok potrebuje zanesljivo postavo, ki ga bo zaščitila v grožnji. Empatični in dosledni odzivi figure navezanosti v stanjih vznemirjenosti in strahu delujejo pomirjujoče na dojenčka. Te varne izkušnje, ki nastanejo že v zgodnjem življenju, zagotavljajo varno podlago, na kateri bodo lahko gradili varne navezanosti odraslih in sposobnost samo pomirjanja. Otroci razvijejo notranji delovni model navezanosti, ki je lahko varen in nevaren v primeru hujših kršitev varstva otrok. BPM pomembno vpliva na to, kako bodo kot odrasli lahko gradili odnose s partnerji, svojimi otroki in prijatelji.
Obstajajo štiri vrste odnosov navezanosti.
- Varna priloga. Odrasli z varno navezanostjo se v odnosu počutijo intimno in avtonomno ter so sposobni svobodnega izražanja čustev.
- Anksiozna ali ambivalentna vrsta navezanosti. Odrasli postajajo preveč odvisni od tesnih odnosov.
- Izogibajte se vrsti pritrditve. Odrasli zavračajo potrebo po intimnosti in se obnašajo boleče samozadostni.
- vrsta pritrditve. Odrasli kažejo kombinacijo iskanja intimnosti in njenega zavračanja. Stalni strah pred zavrnitvijo, kaotična, nepredvidljiva čustva in reakcije.
Zadnje tri vrste navezanosti so različne variante "negotove navezanosti".
Najmočnejša in najstabilnejša čustvena vez se pojavi med dvema neodvisnima odraslima osebama z varnimi navezanostmi. Odnosi med partnerji z močno naklonjenostjo temeljijo na enakosti, medsebojnem spoštovanju in prilagodljivosti. Odnosi med moškimi, ki se izogibajo, in anksioznimi ali ambivalentnimi ženskami so dokaj stabilni. Menijo, da so zveze, v katerih moški dokazuje s tesnobno navezanostjo, ženska, ki se izogiba navezanosti, manj trpežne. Partnerji z negotovimi navezanostmi imajo običajno togo dodeljene vloge in pogosto tvorijo obrambni, prevladujoč ali podrejen položaj v odnosu.
Glavne točke teorije navezanosti so naslednje:
- Stik s pritrjenimi figurami je naravni mehanizem preživetja. Prisotnost takšnih navezanih figur (partner, otroci, starši, zakonca, prijatelji, ljubimci) zagotavlja varnost in udobje. Medtem ko nedostopnost takšnih številk povzroča stisko. Reakcija na nedostopnost figure navezanosti je lahko jeza, oklep, depresija, obup. Navezanost na ljubljene je glavna obramba pred nemočjo in nesmiselnostjo življenja.
- Strahovi in negotovosti v življenjskih situacijah aktivirajo potrebe po navezanosti.
- Iskanje in vzdrževanje stikov s pomembnimi drugimi je prirojen in glavni motivacijski dejavnik pri ljudeh.
- Varno zasvojenost vedno spremljata samostojnost in samozavest. Pogoji, kot sta absolutna neodvisnost od drugih in prekomerna odvisnost, sta dve plati istega kovanca, in sicer variante nevarne odvisnosti. Psihološko zdravje v tem modelu je varna odvisnost, ne samooskrba in ločenost. Buolby je imel dokončno mnenje o patologizaciji odvisnosti in hvali tako imenovane samozadostnosti in individualizma. Govoril je tudi o »učinkoviti« in »neučinkoviti« odvisnosti. Učinkovita zasvojenost vključuje sposobnost vzpostavitve varne navezanosti na partnerja in uporabo te povezave kot vir tolažbe, podpore in skrbi.
- Čustveno povezanost tvorita čustvena razpoložljivost in odzivnost.
Odvisno od vrste navezanosti partnerja oblikujeta tak ali drugačen vedenjski cikel interakcije okoli čustvene razdalje med njima. Za nekatere ljudi v konfliktnih razmerah je običajno, da pod pritiskom tesnobe takoj razpravljajo o nesoglasjih in odkrijejo vse naenkrat in končno (pogosteje imajo ženske takšne lastnosti). Prav ti ljudje bolj verjetno sprožijo težke pogovore, ki jih poskušajo pripeljati do konca, tudi če partner ni nagnjen k stiku. V odnosih postanejo »preganjalci« in izjemno boleče doživijo tišino in odmaknjenost partnerja. Drugi (pogosteje moški) se izogibajo čustvenim razpravam ali odložijo razpravo o konfliktnih situacijah, dokler čustvena napetost ne popusti. V odnosih se ti ljudje pogosto distancirajo in zavzamejo »odmaknjen« položaj.
Značilnosti "zasledovalca": odprtost, odkritost, svobodno izražanje čustev, usmerjenost v odnose, v konfliktu skuša izvedeti vse.
Značilnosti "umika": prikrivanje in odstranjevanje čustev, nepristranskost, usmerjenost v predmete in cilje v konfliktu ponavadi odloži razpravo do bolj "čustev brez čustev".
Stresne izkušnje partnerje spodbujajo, da v interakcijah zavzamejo eno ali drugo obrambno pozicijo, jih spodbujajo, da se med seboj obnašajo stereotipno. Ko se vedno znova ponavlja isti vedenjski cikel, se konflikt stopnjuje. Bolj ko se preganjalec trudi izvedeti, razpravljati, se približati, bolj se bo oddaljeni oddaljil. Čim dlje in globlje se umakne oseba v svojo obrambo in s tem pobegne pred obsesivnim preganjalcem, bolj ko ga preganjalec poskuša izvleči iz te lupine z metodami, ki so na voljo njegovi mentalni organizaciji, ki prestrašijo partnerja, ki se distancira, bolj slednji gradi utrdbe okoli svoje psihe, ki ni sposobna za intenzivna čustvena doživetja. Skratka, bolj preganjalec trka na zaprta vrata, manj pogosto oseba, ki se je skrila za njimi, kaže znake življenja. Vsak par, odvisno od vrste navezanosti in porazdelitve moči med seboj, tvori svojo lastno slepo ulico.
Obstajajo naslednje hipoteze o negativnem ciklu interakcije med partnerji.
- Reakcija vsakega partnerja je spodbuda za odziv drugega (kritika spodbudi odvezo, odmaknjenost pa še več kritik itd.)
- Obnašanje partnerjev je organizirano v ponavljajočih se ciklih interakcij.
- Negativne cikle vedenja sprožijo sekundarna čustva, kot so jeza, krivda, hladnost. Primarna čustva so ponavadi skrita, to so globlji občutki, na primer strah pred zapuščenostjo, nemočjo ali hrepenenjem po stiku in povezanosti. Primarna čustva so običajno izključena iz zavedanja in niso izrecno predstavljena v interakciji partnerjev.
- Negativni cikel postane samookrepljujoč in iz njega je težko izstopiti.
- Negativni cikel povečuje stisko in ohranja negotovost navezanosti.
Sposobnost povezovanja procesov v paru z enim ali drugim stereotipom zakonske interakcije pomaga uresničiti predvidljivost zakonskega zastoja, saj je njihovo obrambno vedenje v konfliktu predvidljivo.
Cikli negativnih interakcij
- « Nadlegovanje - prekinitev " je osnovno. Njegove možnosti so: povpraševanje / razdalja; Pritožba / Pritožba; Kritika / okamenitev. Značilno je, da vlogo »preganjalca« običajno opravlja ženska, vlogo »umikajočega« pa moški. A zgodi se tudi obratno. V situaciji, ko je moški preganjalec v stereotipnem spopadu, je videti drugače kot preganjalec, pogosto njegovo preganjanje spremlja prisila.
- Zalezovalec reaktivnega cikla - umik … Ta cikel se pojavi, ko pride do inverzije stereotipnega cikla. Na primer, žena, ki že dolgo zasleduje svojega odtujenega zakonca, obupa in preneha iskati odgovor od zakonca, najde ljubimca, se izobrazi, otroci bruhajo, odtujeni zakonec ne vidi nič od tega. Nazadnje žena pove, da odhaja. Takšni pari, ki prihajajo na terapijo že z reaktivnim ciklom, kjer mož zasleduje svojo ženo, poskuša preprečiti ločitev, žena je previdna, ne zaupa njegovi želji po njej, se umakne in noče vlagati v odnos. Ta negativni cikel, kjer mož preganja, žena pa ni vpletena v odnos, je nasprotje njihovega prejšnjega stereotipa, kjer je bila žena preganjalec, mož pa se je oddaljil.
- « Vzmetenje - Vzmetenje ". V tem stereotipu oba partnerja nista čustveno vpletena in oba sta v konfliktu umaknjena. Izogibajo se spornim vprašanjem in se o nasprotjih ne pogovarjajo. Ti partnerji pogosto ugotovijo, da živijo vzporedno. Najverjetneje je imel par sprva stereotip o preganjanju - odmaknjenost, toda preganjalec se je izkazal za "mehkega", ki je hitro spustil roke in se umaknil. Druga možnost je, ko je zasledovalec "pregorel" in opustil načrte, da se približa partnerju. Njegova distanciranje pomeni začetek zamrznitve in oddaljenost od odnosa. To vodi v zmanjšanje razdalje (včasih patogene) v odnosih z otroki, prijatelji, sodelavci, s katerimi se vzpostavijo tesnejše čustvene vezi kot s partnerjem.
- Cikel "Napad-Napad". V konfliktu se stopnjevanje vedno bolj povečuje. Ta stopnjevanja konflikta so odstopanja od vzorca umika preganjalca, kjer se lahko oseba, ki se umakne, počuti provocirano in na določenih točkah eksplodira z jezo. Po škandalu se bo umikajoča oseba kmalu vrnila na svoj umaknjeni položaj, dokler ne bo spet izzvana. Če imata oba partnerja tesnobno ali ambivalentno navezanost, je njun odnos lahko zelo čustven. Ker pa je nemogoče biti ves čas na zelo blizu razdalje, potem bo eden od njih v nekem trenutku pogosteje igral vlogo osebe, ki se v odnosih umika. Takšni cikli imajo lahko različne možnosti za konec škandala. Če se srečata "dva enakovredna bojevnika", pride do veličastnega zakola in posledičnega medsebojnega odtujitve brez dogovorjene odločitve. Če je eden od partnerjev nagnjen k večjemu popuščanju in umirjanju svojega partnerja, potem na koncu škandala obstaja varianta rešitve prevladujočega partnerja brez iskrenega soglasja drugega. Bolj skladni se preprosto prilagodijo močnejšemu partnerju, pogosto pa potem implicitno sabotirajo skupno dejanje.
- Kompleksni cikli … Za te cikle so značilne različne poteze partnerjev in se pogosto pojavljajo kot posledica travme v starševski družini. Kompleksni cikli so lahko povezani z neorganiziranimi vzorci navezanosti pri enem ali obeh partnerjih. V tem primeru so tesnobe, ki spodbujajo preganjanje in izogibanje stikom, sočasne in zelo velike. Stalni strah pred zavrnitvijo vodi v kaotična in nepredvidljiva čustva in reakcije. Rezultat je zapleteno in močno čustveno nabito zaporedje interakcij. Na primer, oseba si prizadeva za intimnost, ko pa jo doseže, pobegne pred stikom ali celo za nekaj časa prekine odnos. Naslednji primer. Žena se obnaša vztrajno, sili podrejenost in zaobljube večne ljubezni - mož se distancira - žena okrepi napad - mož se umakne in nato napade, brani se - oba se umakneta - mož postane depresiven, začne piti (nekaj dni) - žena nato skrajša razdaljo - mož se postopoma odmrzne - par doživi kratko obdobje ljubezni - in cikel se začne znova. Pogosto lahko najdete situacijo, ko eden od partnerjev predlaga prekinitev razmerja, osebno zbere kovčke za partnerja in na skrivaj upa, da partner ne bo odšel, ampak bo, nasprotno, pokazal svoja čustva in močno ljubezen.
Literatura
Bowlby J. Naklonjenost, 2003
Bowlby J. Ustvarjanje in prekinitev čustvenih vezi, 2004
Johnson M. Vadba čustveno usmerjene zakonske terapije
Priporočena:
Negativni Vzorci Razmišljanja
V zadnjem času pogosto srečujem nasprotnike pozitivnega razmišljanja! Ki v pretirani obliki povedo negativne posledice pozitivnega razmišljanja. Kako se človek s pozitivnim razmišljanjem zapelje v kompleksno depresijo in psihosomatske bolezni.
Negativni Ljudje. Identifikacija
Nikakor ne po volji usode, ampak le po lastni izbiri, moram včasih komunicirati z negativnimi ljudmi. V poskusu se počutim. Drugače bi bilo, dolgo bi se lahko preselil na njihovo raven dojemanja življenja, kjer je vse mračno, depresivno in ne glede na to, kako dobro je, je še vedno slabo.
Produktivni Vzorci Interakcije V Funkcionalnem Družinskem Sistemu
"Vse srečne družine so si podobne, vsaka nesrečna družina je nesrečna na svoj način." L. Tolstoj Napisanih je bilo veliko knjig, ki poskušajo izdelati univerzalni recept za srečen zakon. Vsaka družina je zgrajena s svojo opeko, vsak od zakoncev ima svoj sistem vrednot.
Kako Preklicati Negativni Program?
Pred kratkim je na prvem posvetu stranka rekla te besede. "Vem, kako reči ali narediti pravo stvar. Veliko berem o psihologiji, gledam videoposnetke. Teorije so nad streho. Ko pa pride na vrsto, spet naredim po starem. " Zakaj se to dogaja?
Faze Odraščanja Kot Primer Interakcije S Skodelico čaja
Prva faza - sedim in govorim o okusu čaja, o lepoti skodelice, o tem, kaj so skodelice v Afriki, o tem, katere so bile pred tristo leti in katere v kameni dobi, o tem, kaj je redko in edinstveno skodelico, ki sem jo videl od prijatelja, o tem, kdo je naredil to skodelico, o tem, kako je bil čaj gojen in nabran na nasadu v vseh najmanjših podrobnostih in prefinjenostih, o tem, kako je fermentiral.
