2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Vsi smo zaskrbljeni in se nečesa bojimo. Strah nas pogosto spremlja iz dneva v dan. Mučijo nas različni dvomi. Ali poznate naslednja vprašanja?
- Kaj pa, če se bomo tako odločili, bo narobe in bomo izgubili?
- Kaj pa, če ne opravim izpita ali pa posel izgine?
- In če bi se mi kolegi smejali, bi predlagal novo idejo o poslovnih inovacijah?
- tvoja možnost …
Takšne misli spremljajo vsakega izmed nas. Vprašanje je le intenzivnost in pogostost. Kaj storiti?
Edini logičen odgovor, ki mi pride na misel, je naslednji: kljub tesnobi in strahu vzemite in naredite, kar imate v mislih.
Zanimivo je, a ko nekaj naredimo, načrtujemo, aktivno uresničujemo svoje načrte, potem ni prostora za tesnobo. Za strah ni prostora. Vse gre za koncentracijo. Ne moremo se osredotočiti na veliko stvari hkrati. To velja tudi za občutke. Če smo osredotočeni na dejanje in nam vzame vso pozornost, potem bo vsa naša energija prešla v akcijo. Ne bo pustila razmišljati o tem, kako je to dejanje pravilno, potrebno, dragoceno. Prav tako ne bo več energije za razmislek o vseh napakah, ki se lahko pojavijo na poti do uresničitve načrtovanega. Potem, ko je dejanje končano, se lahko strah vrne bodisi glede popolnega dejanja bodisi glede prihodnjih dosežkov. Najverjetneje o prihodnosti, saj se večina strahu ne pojavi glede preteklosti.
Omeniti velja, da je razlika med strahom in tesnobo v tem, da ima strah predmet, torej da se vedno nečesa bojimo. In tesnoba nima predmeta izkušenj. Pojavlja se kot nejasen občutek in lahko zajame celo telo in vpliva na splošno psiho-čustveno stanje.
Eden od načinov spopadanja s tesnobo je prevesti tesnobo v strah, torej najti predmet strahu. Potem, ko vemo, česa se pravzaprav bojimo, imamo priložnost, da se s tem spopademo in izberemo, kakšen odnos bomo vzpostavili s predmetom strahu.
Če se vrnem k aktivnim dejanjem, bi rad dodal, da če se odločimo, da lahko anksioznost odpravimo za vedno, preprosto tako, da delamo z njo in ugotovimo njene vzroke, potem se najverjetneje motimo, saj je tesnoba, zlasti eksistencialne narave, lastna pri vseh ljudeh in ga ni mogoče uničiti. Občasno obišče tudi najbolj napredne poznavalce človeških duš. Zato si v tem smislu prizadevati za "sterilnost" pomeni vedno znova obsojati na neuspehe. Odlično knjigo na to temo je napisal Rollo May, Pomen tesnobe. Priporočam vsem.
Torej se anksioznosti ni mogoče popolnoma znebiti, lahko jo zmanjšate na tako raven, da je mogoče normalno delovanje v družbi. In potem - odvisno je od vas. Sposobnost soočanja s tesnobo je neposredno odvisna od dejanj, ki jih naredite za to. Ne razmišljam o tem, ampak delujem.
Na primer, če sem zaskrbljen, da sem v bližini ljudi (to velja, če se anksioznost zmanjša na normalno raven, da prenese socialne stike), potem grem v družbo in raziščem, kaj me točno skrbi. Imam priložnost videti, kako se drugi odzivajo name, kakšne občutke vzbuja v meni. Grem samo delat, ki mi pomagajo preučiti sebe in svoje vedenje v dani situaciji. To mi daje priložnost, da razumem, katere mehanizme organiziranja in prekinitve stikov uporabljam in katere bi se moral naučiti obvladovati. Ta priložnost se mi pojavi, ko živim v tej ali oni situaciji, in ne, ko o tem fantaziram. Tako poteka učni proces.
Seveda to ni lahka naloga, na poti do njenega uresničevanja pa vas bodo zasledovali vse vrste uporov. Igrali bodo vlogo mamljive kače in vas prestrašili s strašljivimi zgodbami. Njihova funkcija je jasna - obstoječi sistem želijo ohraniti nedotaknjenega, saj je sprememba stres in telo se upira stresu. Telo želi biti v točki miru.
Toda stres je v tem konkretnem primeru razvoj. Razvoj je vedno stresen, spremembe so vedno neprijetne. To je nekakšno ponovno rojstvo, zahvaljujoč kateremu se gosenica spremeni v metulja. Zato so za rast in razvoj potrebne spremembe. Zato se odločite: ali spremenite tisto, kar vam ne ustreza, ali ostanite tam, kjer ste zdaj. In tam in tam vas bo preganjala tesnoba. Toda v enem primeru je možnosti, da bo postala manjša, da se spremeniš in najdeš način, da se z njo spoprijateljiš, veliko, v drugem pa - ne. Izbira je vaša.
Priporočena:
Socialna Tesnoba - Kaj Storiti
Vsak dan imate tesnobo … Natančneje, vsak človek vsak dan doživlja tesnobo. Vsakič, ko gre za oceno, ali lahko nekaj naredite ali ne. In ker živimo v družbi, je večina naših napadov tesnobe tako ali drugače povezana z življenjem v družbi. Da bi razumeli bistvo socialne tesnobe , se lahko spomnite, kako je zgrajena piramida vaše psihe.
Stopnje žalosti In Kaj Storiti Z Njimi
Vsaka oseba v svojem življenju se je vsaj enkrat soočila z osebno žalostjo. Lahko je izguba službe, izključitev iz izobraževalne ustanove, najbolj grozna in težka stvar pa je izguba ljubljene osebe. Intenzivnost doživetij je lahko različna, ni vedno odvisna od resničnega dojemanja dogodka, pogosteje gre zgolj za čustveno doživetje.
Sprememba Poklica: 7 Stopenj Prehoda In Kaj Storiti Z Njimi
Pred kratkim sem izračunal statistiko: skoraj vsak drugi prijatelj je vsaj enkrat v življenju zamenjal svoj poklic. No, ali sanjal, da bi ga spremenil. Poleg tega danes vodilni ekonomisti pravijo, da je svet na robu četrte znanstvene in tehnološke revolucije.
Strahovi - Kaj So In Kaj Storiti Z Njimi
V zadnjem času je naletelo na veliko materialov o strahovih. Odločil sem se tudi, da bom povedal, kar vem. Torej strahovi. Prvi trenutek. Vsi normalni ljudje imajo določene strahove. Strahovi so normalni. Strah je eno od sedmih osnovnih čustev, če po Ekmanu strah opravlja za človeka veliko uporabnih funkcij.
Otroške Muhe, Kaj Storiti Z Njimi?
Težko je srečati mamo, ki bi bila ravnodušna do otroških muh. To vedenje otroka je včasih jezno, jezno in zmedeno. Mama je lahko zelo utrujena in včasih preprosto ne ve, zakaj je otrok nagajiv. Pogovorimo se o naravi otrokovih muh in ugotovimo, kako se nanje odzvati.
