Temna Stran

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Obstaja moja podoba, ki mi je všeč, kdo želim biti.

Tako se oddajam in svoje lastnosti na terenu in v družbi.

Na primer, všeč mi je, da sem naklonjen, prijazen, razumevajoč in sprejemajoč, vesel, pameten, nekoliko zapeljiv, aktiven, namenski, močan, samozavesten, skromen, radodarn, malo psičast itd. Samo sprejemam sebe in želim videti.

Ob stiku s svetom in z drugimi ljudmi obžalujem, včasih jezo, razočaranje, spoznam, da nisem edini. Pogosto mi je ta resnica o meni neznosna.

Navsezadnje sem tudi histerična, jezna, nekoliko agresivna, obtožujoča, neprimerna, smešna, neumna, sebična, pohlepna, zavistna, lena, negotova itd. To so lastnosti, ki mi niso všeč. Nočem jih videti v sebi, nočem jih priznati, vendar so v meni.

Ne glede na to, kako močno se trudim skriti, so to moje temne plati osebnosti.

Zakaj je tako težko prepoznati in videti te »temne« lastnosti pri sebi?

Ker so v nasprotju z mojo pozitivno podobo. Zruši se. Uničuje mojo samopodobo.

In resničnost je taka - obstaja moja podoba, ki mi je všeč, in obstaja pravi jaz, ki vključuje tako pozitivne kot temne plati.

Če vam je všeč ali ne, te lastnosti so tudi v vas. Ne glede na to, kako vsak od nas poskuša skriti vse te lastnosti, od nas ne bodo šle nikamor. Vsi smo sebični, otročji, zavistni, pohlepni, jezni, arogantni, neumni. In zdaj vsak razmišlja o sebi - ne, ne, nisem tak.

Skozi takšno zanikanje se pojavi senco … Kaj je, vendar nočem videti.

Kako ne opazimo in se izognemo temnim platim?

Uporabljamo obrambne mehanizme.

1. Prelagam odgovornost na druge za to, kdo sem.

Ko se obnašam na način, ki mi ni všeč, krivim druge ali se zanašam na okoliščine.

Na primer, sem živahna in lahko pogosto povzdignem glas. Tega si ne želim priznati in partnerju povem - ti si kriv, da sem vpil. Ti si me vozil.

Mnogi ljudje pravijo: nimam denarja, ker živim v takšni državi. Prenos odgovornosti in bolje bi bilo priznati svojo lenobo, nesposobnost.

"Imam grozno delo, ker je moj šef idiot."

Mogoče sem isti in si tega ne priznam?

Prenos odgovornosti in osredotočenosti na šefa. A nenadoma moram priznati - zavidam mu, nimam vodstvenih lastnosti in moram biti le zaposleni.

2. Ignoriram, zanikam, zavračam lastnosti v sebi in ne sprejemam komentarjev na to temo.

Obnašam se tako, kot imam, za to imam izgovor - svoje izkušnje, znanje, opiram se na nekatera prepričanja. Če me usmerijo na moje neprijetne plati, bom vedno imel izgovor, zanikanje. Pogosto celo intelektualno utemeljeni.

Na primer, oseba lahko prijateljem pomaga, jih popravlja, sodeluje pri vseh dejavnostih, opravlja svoje delo brezplačno, hkrati pa se popolnoma izogiba svojim starejšim staršem, ki živijo od ene pokojnine.

Če na to opozorite, bo zagotovo nastal utemeljen odgovor-izgovor, zakaj ne pomaga. Navsezadnje bo priznanje škodilo njegovi podobi zelo dobrega, prijaznega, naklonjenega človeka z velikim srcem, v katerega tako zelo verjame.

Mož gleda dekleta, ki gredo mimo, in pregleda njihovo telo. Takoj pokliče svojo ženo, kot da bi zanikal, da bi lahko bil nezvest. Zase potrjuje pozitivno podobo zvestega moža.

3. Na druge projiciram, kaj počnem sam.

Osebo obtožujem, da je jezna, razdražljiva, zavistna. Čeprav sem tudi sam lahko tak. Vpijem na partnerja in rečem - ne kriči name. Krivim te, ko to naredim sam.

Ste opazili, kako pogosto vaš partner krivi boj? Pove veliko sporočil, začenši z besedami "TI". In stojiš, poslušaš in razumeš, o čem pravzaprav govori sam, le da tega nikoli ne prizna. Noče videti svojih senčnih strani, bolje jih je obesiti na nekoga drugega in pogledati v ozadje, da sem pravzaprav dobro opravljen.

Vsi to počnemo, samo tega nočemo priznati. Konec koncev sem v glavi dober človek. Kar se dogaja zunaj, kar govorim, slišim, vidim, kako se manifestiram, odraža predvsem moj notranji svet.

Sprejemanje mojih temnih plati in lastnosti pomeni - vem, da sem dobra oseba in vem, da sem slaba oseba. S sprejetjem senčnega dela se vsaka oseba postavi pred vprašanje odraščanja in osvobajanja.

Kako smo se naučili zatreti in ignorirati svoje senčne strani?

Prilagodili smo se v družini, v okolju, v katerem je bilo treba obstajati. Nekaj, kar smo smeli razvijati, a nekaj zatirali.

A moje prilagajanje se nadaljuje vse življenje: v službi, s partnerjem, z otroki.

Lahko ste mirni in ne glasni, potem moja sprednja stran - jaz sem tiha, mehka in moja senčna stran - sposobnost kričanja, glasnosti, vendar si tega ne dovolim. To ni delitev na dobro in zlo. Vse lastnosti imajo sprednjo in senčno stran, kaj je bilo sprejeto in kar je bilo potlačeno. Vsak občutek ima svojo polarnost.

Sem pridna - in prav tako lena.

Pozitivno je žalostno.

Dobro je zlo.

Ljubim - sovražim.

Najpogosteje se potisnemo v senco:

- stvari povezane s seksom - fantazije, sprevrženosti, želje.

Tu je lahko veliko sramote. Nihče nam ni razložil, kako ravnamo s svojimi fantazijami in željami. Zato je naloga vsakega, kaj storiti z njo.

Ljudje se zato pogosteje kot ne udeležujejo razumljivega primitivnega seksa, ki izpodriva tisto, kar bi si želeli. Izpodrivajo jih isti mehanizmi, ki sem jih napisal zgoraj.

Na primer, moja žena si želi agresivnega seksa, čeprav si ga v resnici želim. Moja žena noče seksati, čeprav pravzaprav tudi jaz nočem biti z njo.

- misli in stvari povezane z jezo.

To je toliko bolj eksistencialna jeza - zakaj ne morem biti hkrati prost popotnik in se z enim nahrbtnikom gibati po svetu in hkrati živeti doma, v udobju, prijetnosti in stabilnosti.

Zakaj nisem bil rojen bogatim in izobraženim staršem, bi bilo moje življenje in uspeh takrat drugačen. (Ko sem spoznal senčno stran, to pomeni: jaz sem klošar, nočem delati. Prikrajšano mi je brezskrbno življenje. Zato bom poiskal nekoga, ki bo poskrbel zame).

Nekatere stvari me jezijo, a si ne morem pomagati.

Rak je bolezen potlačene jeze, ki se je spremenila v brezup. Pomembno je, da svoje jeze ne potlačite, ampak jo sprejmete, priznate. Stopite iz sence in postanite svobodnejši in bolj zdravi.

- stvari, povezane z odraščanjem.

Odraslost je tveganje, da postanem to, kar v resnici sem, brez jamstva socialne podpore. Naredi, kar hočem in hočem, tudi če me pri tem nihče ne podpira. Zato tako težko odraščamo.

Na primer, imam 31 let in ko me starši sprašujejo o otrocih, rečem, da nočem in jih morda nikoli ne bom imela. Ne razumejo me, ne sprejemajo me pri tem.

Ali pa obstaja ljubljen moški, s katerim se dobro počutim. Odločil sem se, da ne bom imel poroke z njim, ker nočem, ne vidim smisla v tem, sva že skupaj. Toda družbeno je to nenormalno in ni sprejeto.

Če sence ne prepoznamo, se kaže v depresiji, apatiji, pomanjkanju energije in telesnih simptomih.

S prepoznavanjem svoje sence lahko sprejmete, da nikoli ne boste ljudje, ki ste jih ustvarili, ampak boste sami. Veliko energije in sreče bo.

Ker je to vaše edinstveno podjetje, vaše življenje, ga nihče ne bo živel namesto vas.

Odraščanje je globalna notranja naloga.

Sposobnost samega sebe odgovoriti, kdo sem, kaj sem, kaj imam?

Da postanem odrasel in razumem, da sem sam krivec tega, kar se mi dogaja.

Vsak od nas mora to narediti zase.

P. S. Naloga

Napišite svojo pozitivno podobo.

Kaj sem? Katere lastnosti so vam pri sebi všeč? Kakšnih občutkov ste vajeni in jih želite pokazati?

Nato spodaj ali v stolpec na desni napišite vse svoje senčne strani.

Kaj mi ni všeč pri sebi? Kaj jezi in moti partnerja, druge ljudi in je zato moje?

Katere lastnosti mi pri starših niso všeč in sem jih dobil, a jih pri sebi ne prepoznam na vse možne načine?

Spodaj pa odobritev in priznanje.

To sem jaz, samo to sem. Vse te lastnosti imam.

In poskusite miselno zase ali na glas to priznati vsakič, ko opazite.

Na primer, moški mi v prepiru pogosto pove, da sem jezen.

Včasih se nisem strinjala z njim in na vse načine poskušala dokazati, da nisem takšna. In zdaj samo odgovorim - ja, tudi jaz sem jezen. Pa kaj?

In postane nekako enostavno, ker je res.