2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
V kognitivno vedenjski terapiji (Aaron Beck) obstaja tako imenovano "negativno jedro". Pri raziskovanju strankinih negativnih misli o sebi med terapijo se na koncu vse te dolge misli, stavki, predstave o sebi kot šibkem, grdem, neumnem itd., Oblikovane v dolgih stavkih, skrajšajo na zelo kratke: Jaz - slab, šibek sem, grd itd.
Delo je težko in neprijetno. Ugotavljanje v globinah vaše psihe, da tako mislite o sebi, je izredno neprijetno, pogosto boleče, čeprav terapevtsko. Nadalje se začne samo terapevtsko delo - soočenje s temi idejami o sebi, razveljavitev tega prepričanja in vračanje ustrezne samopodobe samemu sebi.
V konceptu CBT se te kratke misli nahajajo v nekakšnem "negativnem jedru" (ali predstavljajo negativno jedro).
Ker je moja glavna psihološka izobrazba psihoanalitična in čeprav sem se seznanil in preučil druge sodobne smeri psihoterapije: gestalt, že omenjeni kognitivno-vedenjski pristop, eksistencialno in Daseinovo analizo, sem pa bolj vajen strukturnega modela psihe, ki ga predlaga Freudu se je kljub temu zdelo zanimivo poskušati povezati dva konstrukta iz različnih psihoterapevtskih šol - in sicer negativno jedro in Superego.
Naj vas spomnim, da je Super-Ego (Freud je uporabil ime Uber-Ich, to je "Super-I", besedo Super-Ego je izumil William Jones, ko je prevedel Freuda v angleščino) tak primer v človeška psiha, ki je odgovorna za nadzor nad njegovim vedenjem, ne dopušča nagonskih želja osebe, ki v svojem vedenju krši norme javne morale.
Superego vsebuje introjektirana sporočila (predvsem starševska, a ne samo), ki pojasnjujejo in nakazujejo, kako naj se človek obnaša v določenih življenjskih situacijah. Med psihoanalitično terapijo se ta sporočila v govoru pacienta (odjemalca) pojavijo kot nujna. Obnašati bi se morali skromno, ne začeti jesti najprej, ko bi moški gledali neposredno vate, bi morali biti v zadregi in odmikati oči itd., Itd. Ali moram pojasniti, da ti introjekti niso vedno uporabni v življenju? V otroštvu zaznani kot absolutni, univerzalni za vse življenjske situacije, pogosto naredijo naše vedenje neprilagodljivo, otežujejo naše življenje, namesto da bi nam olajšali in olajšali delo. Tako na primer dekle, ki nosi introjekte o skromnosti (kot je omenjeno zgoraj), ne more vzpostaviti normalnih odnosov z moškimi, niti jih preprosto ne začne.
Superego ne vsebuje le obveznosti, ampak tudi ocene, včasih povezane s temi obveznostmi, včasih pa ne. Prešibki ste, zato se morate izogibati konfliktom, ne morete se postaviti zase. Ste grdi, zato vas fantje ne bodo zanimali.
To pomeni, da v superegu ta sporočila zvenijo z besedo vi: grdi ste, strahopetni ste, šibki itd. Potem nekako ta sporočila (introjekti) psiha obdela (asimilira), postanejo del Ega ali osebnosti že z besedo "jaz". Sem šibek, grd itd. In če na tem mestu pogumno združimo dva konstrukta iz različnih psiholoških šol, bosta tvorila negativno jedro.
Negativna sporočila odraslih (redkeje vrstnikov) v otroštvu z besedo "ti" se v negativnem jedru spremenijo v negativno samopodobo. Seveda se to zgodi, če se je otrok (seveda nezavedno) strinjal s takšno oceno sebe kot odraslega in sprejel njegova pravila obnašanja.
Za oblikovanje negativnih samopodob ni nujno, da je tako neposredno sporočilo z besedo "ti" prisotno. Načeloma lahko otrok tako izjavo o sebi in samostojno oblikuje kot odziv na reakcijo odrasle osebe. Na primer, razdražena mama lahko, ne da bi čakala, da otrok končno zaveže vezalke, odrine roke in jih sama zaveže. "Ne morem nekaj narediti sam," je oblikovana otrokova misel. Seveda tukaj podajam nekoliko poenostavljen model oblikovanja negativnih samopodob, vse ni tako preprosto in ne tako linearno, vendar je splošna shema nekaj takega.
Pri terapiji, ne glede na to, v kakšnem pristopu: CBT, psihoanalitična terapija itd., Se upoštevajo ti introjekti in samopodobe, klient jih v skupnem delu s terapevtom najprej uresniči, drugič pa jih osebno vidi njihova zmota in kako mu onemogočajo življenje.
V tem članku mi je bilo zanimivo natančno razmisliti o medsebojni povezanosti dveh konstruktov iz različnih psihoterapevtskih sistemov - superega in negativnega jedra. Po mojem mnenju je ta korelacija v peklenskem kontekstu povsem pravilna-glede na to, kako »vi-sporočila« in obveznosti »pritečejo« iz superega, se negativni self-koncepti negativnega jedra psihe preoblikujejo.
Namerno imenujem tako superego kot negativne jedrne konstrukte, saj po mojem mnenju niso miselni pojavi, ampak nekakšna prispodoba, ki pomaga bolje razumeti procese, ki se odvijajo v psihi. Metafora je nenatančna beseda, konstrukt je natančnejši.
Sam proces preoblikovanja "ti-sporočila" v "samopodobo" ostaja zunaj obsega članka, morda je to tema za nadaljnja razmišljanja in tema za kakšen prihodnji članek ali pa je bil morda že opisan enega od avtorjev in ga preprosto še nisem preučil. …
Prosimo, napišite svoje pripombe in razmišljanja o temi tega članka ali sorodnih temah. Zanimivo bo špekulirati skupaj)
Priporočena:
O ženski In Moški Sestavini Naše Psihe
Odnos med moškim in žensko ni le interakcija moški-ženska. To je sinergija moških in ženskih načel v nas samih. V psihi vsakega moškega je ženska komponenta - anima, njegova notranja ženska. V psihi vsake ženske je moški del - animus, njen notranji moški.
Spustite Negativno In Napolnite. Pasti Naših Možganov
Zelo pogosto slišim od drugih ljudi stavek "Pustil sem ga (ji) in odpustil" … In po premoru vsi epiteti o tem, kako se je v resnici izkazal za "tako in tako", kako je ranil, ponižal, užaljen, izdan, razočaran … ampak … "
Možnosti Regresivne Hipnoze: Ali Je Mogoče Spremeniti Jedro Osebnosti?
V tridesetih letih prejšnjega stoletja se je po dokumentih (zadeva št. 274) zgodilo fantastično dejstvo: kronični alkoholik in patološki krvnik se je spremenil v pisatelja lepega videza. Govorimo o poveljniku enega od odredov posebnih sil Arkadiju Golikovu.
So Naše Navade Naše življenje?
Pogosto so navade v nasprotju z zavestno izbiro odrasle osebe, da bo nekaj naredil ali ne. Po eni strani - v tem je resnica - smo svobodni pri izbiri in nadzoru svojih dejanj. Po drugi strani pa, če bi nadzorovali vsako svoje dejanje, vsako misel, vsako izbiro, bi bili nenehno v položaju stresa in povečane tesnobe, saj je v življenju veliko zunanjih dražljajev.
KAKO NAŠE VREDNOSTI IN VERJANJA ŠKODAJO NAŠE ŽIVLJENJE?
Ali lahko načela, vrednote in prepričanja pokvarijo življenje? Naše vrednote, načela in prepričanja ne nastanejo z razlogom. Zaradi njih smo takšni, kot smo. Imenujemo se zdravniki, študentje, možje, žene in strokovnjaki, ker imamo nekaj pojma o sebi.
