Ljubezen In Geštalt

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Spomnim se, da nekoč nisem mogel razumeti, kako se lahko ljubiš. Mislil sem, da ljubiti sebe pomeni, da se počutiš popolno. In kako se lahko počutiš popolno, ko moja postava vsekakor ni popolna, zdaj pa se morda, če izgubiš še vsaj tri kilograme, lahko malo zaljubiš vase, a vseeno ne dosežem ideala. In na splošno se morate spremeniti sami in zelo radikalno. Vstajanje zgodaj zjutraj, hladen tuš, tek, ples, joga in razvijanje nekaterih super lastnosti. Zdrava hrana! Potem bo mogoče ljubiti sebe.

Res je, iz tega ni bilo nič. Zgodnje vstajanje in hladen tuš sta trajala dva dni, pravilna prehrana tri, običajno pa sploh ni dosegla teka. Potem sem se grajal zaradi pomanjkanja volje in poskusil znova. Stoično sem se vlekel k plesu in jogi, sodeloval pri najrazličnejših čudnih treningih, včasih seveda sabotiral, potem pa se spet vrnil k samoizpopolnjevanju. Čeprav sem, če sem iskren, včasih rad plesal in jogiral. Nenehno nezadovoljstvo s samim seboj in svojim življenjem je bilo ozadje mojega obstoja. In to so bila leta! Leta, ki bi jih lahko preživela v življenju, mladosti in lepoti …

Kdaj se je vse spremenilo? To se ni zgodilo čez noč. Zdaj bom rekel banalnost, toda - tadam! - obstaja izhod in to je psihoterapija. Na psihoterapijo sem prišel malo z napačnega konca. Vedno me je zanimala psihologija, prebral sem veliko knjig in člankov, vendar sem se imel za introvertiranega in sem mislil, da ne morem delati z ljudmi, kar me je ustavilo, da bi to postal moj poklic. Ampak nekako sem pomislil: "Zakaj pa ne?" Konec koncev se je vsega mogoče naučiti. Začel sem gledati, kakšne šole psihoterapije obstajajo v Kijevu. Bral sem o različnih metodah in ustanovah, pravzaprav nisem ničesar razumel in nekako ne ravno namerno, raje po hipu sem se odločil za gestalt terapijo. Prav tako sem vstopil na univerzo, da bi dobil klasično psihološko izobrazbo.

Prva stopnja gestalt terapije je izobraževalna in terapevtska. To pomeni, da so prihodnji terapevti sami sprva v vlogi strank, naučijo se prepoznati svojega resničnega jaza, dojeti svoje notranje bistvo. Začel sem obiskovati pouk in sprva mi res ni bilo vse všeč. Zdaj bom razložil, zakaj, vendar moram najprej povedati, da je večina študentov v programih Gestalt ljudi, ki so že bili v vlogi strank, so izkusili metode gestalt terapije, videli spremembe v svojem življenju in navdihnjeni s tem, Odločil sem se, da bom poskusil postati tudi terapevt. … Se pravi, večina mojih sošolcev je že bila usposobljena. Gestalt skupine se vedno začnejo s tako imenovanim krogom, ko udeleženci v krogu povedo, kaj se jim dogaja zdaj, oziroma kar se jim dogaja. In to bolj verjetno ne gre za zunanje dogodke, ampak za notranje. O tem, kaj se dogaja v duši, vaših občutkih in izkušnjah.

Tako da mi je bilo vse to sprva divje. Kam sem šel in kaj se dogaja tukaj? Veste, vse to: mama me ni marala, Vasya v petem razredu pa je rekla, da sem grda. In ves v solzah in smrčku. Seveda nekoliko pretiravam, vendar ne veliko. In terapevt, vodja skupine, sploh ne reče: "No, zberi se, krpa. Ali si prišel sem mazati smrčke ali delati na sebi?", Ampak si privošči to sramoto. Hotel sem celo odnehati, obžaloval sem, da nisem izbral psihoanalize. Odločil sem se, da ne bom prehitro sklepal in bom videl, kaj se bo zgodilo naprej …

In potem so se začele dogajati neverjetne stvari. Postopoma sem začel prepoznavati svojega pravega jaza, ne tistih premišljenih idej o sebi, ampak tistega, ki ga nisem poznal. Kako se lahko zaljubiš v nekoga, ki ga sploh ne poznaš? In s tem priznanjem je začela prihajati ljubezen. Priznanje se je zgodilo postopoma, ljubezen do sebe pa je postopoma prišla. In na neki točki sem opazil, da ne poskušam več postati nekdo drug preprosto zato, ker se imam rad in se nisem hotel ločiti od sebe. In potem so se začele dogajati spremembe. Nenehno nezadovoljstvo je izginilo. Spoznal sem, da obstajajo stvari, ki mi prinašajo veselje in veselje, in to so tisto, kar potrebujem, saj me osrečujejo in to ni hladen tuš zjutraj. Spoznal sem, da sprejemanje vodi človeka k spremembam, ne pa poučevanje in poučevanje. Začel sem čutiti svoje resnične želje in potrebe. In pogosto so se zame izkazali za presenečenje in so bili v nasprotju z mojimi idejami.

Zdaj se mi zdi, da sem končno začel razumeti, kaj pomeni ljubiti sebe.

Takrat se odločim za udobna oblačila, ker se želim počutiti udobno in na nekoga ne narediti vtisa. Ko jem okusno večerjo, ker mi je bolj všeč, da se ugajam sebi, kot da se prilagodim idealom drugih ljudi. Ko se odrečem službi, mi ne daje nič drugega kot denar. Ne komuniciram z ljudmi, s katerimi ne želim komunicirati. Ko zjutraj delam jogo, ker mi je všeč in je ne potrebujem, ali pa tega ne počnem, če tega ne želim. Živim svoje življenje in se osredotočam nase in na svoja čustva, ne pa na ideje nekoga, kako to narediti pravilno.

Ljubiti samega sebe je najprej spoznati sebe, slišati sebe, potem pa se vse zgodi samo od sebe. Spremembe se zgodijo same od sebe, ko zavedanje raste. Ni lahko in ta pot do sebe ni hitra, vendar je bilo dokazano: možno je.