Volja In Meje

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Vir:

Meje osebnosti so urejene na podoben način kot celična membrana

Ko celica naleti na kaj uporabnega, jo membranski receptorji prepoznajo in naredijo membrano prepustno, odprejo meje. Ko celica naleti na nekaj škodljivega, se njene meje zaprejo in postanejo toge

Z dinamičnim ravnovesjem si ljudje odpirajo meje, se topijo in topijo iz bližine drug drugega, se spreminjajo, prodirajo drug v drugega. So kot celice, ki se hranijo in hranijo. Z neravnovesjem postanejo meje plusa neprehodne, minus pa se še vedno mehča in topi vse močneje, dobesedno se raztopi in kmalu izgubi integriteto. Poleg tega postaja vse hladnejše in težje, minus pa postaja vse mehkejši in bolj plastičen.

Kmalu se minus tako zmehča, da se začne lepiti kot lepilo.

Običajno ljudje, ki imajo zelo toge, zamrznjene meje, nimajo močnega jedra, znotraj njih je žele, zato se bojijo izgube sebe in zmrzniti, ne kažejo zanimanja za nikogar, so ograjeni in se zaklenejo vase. Zaradi zmrzovanja in egocentrizma postane njihova notranjost šibkejša, saj ne komunicirajo z ničemer, ampak vegetacijo. Ko smo takšno osebo odmrznili od zunaj, torej tako, da so njene meje mehke, lahko vidimo njeno hitro razpadanje. (Odmrzne se od znotraj, napolni palico).

Ljudje, katerih jedro je trdno, meje neodmrznjene, plastične, odprte. Bolj prilagodljive so meje, več moči je na voljo, notranjo trdnost in varnost pa zagotavlja trdno jedro.

Vprašanje, ki se pogosto postavlja, je: kako ne iti na negativno ozemlje? Bi pa bilo potrebno: kako ohraniti dinamično ravnovesje, ko je drugi enak minus kot ti. Oba se imata enako rada.

Če želite to narediti, potrebujete le nekaj preprosto - močno palico. Ravnovesje v odnosu ohranja sam. Če pa ni vrtilne točke, morate poljubno zapreti meje, ko gre oseba v plus (se zapre od vas, se odmakne) in odpreti meje, ko gre oseba v minus (se vam odpre, se približa).

Odlična novica za tiste, ki niso prepričani o svojem jedru: če se meje zaprejo in odprejo z voljo, se jedro hitro oblikuje. Pravzaprav je njegova glavna funkcija odpiranje in zapiranje meja, nadzor pozornosti (druga glavna funkcija je proaktivnost). Če torej začnete samovoljno nadzorovati svoje meje, postanete močni od znotraj. Ta psihična mišica se razvija na enak način kot mišice okostja - od tistih za moč. Upogibate se in se odkrivate, napenjate in sproščate, postopoma povečujete težo. Tako se črpa palica.

Zdaj vam bom povedal dve vaji, ki ju lahko uporabite v procesu gradnje odnosa. S temi vajami moč raste in odnosi se izboljšujejo.

Te vaje so za tiste, ki šele začenjajo zvezo, za ljudi, ki imajo odnose že dolgo, potrebne so druge vaje, jim bom povedal kasneje.

1. Ob stiku z osebo se morate naučiti odpirati meje in jih zapreti takoj, ko je stika konec.

Omejite čas komunikacije v omrežju in ga ne raztezajte več ur. Če se več ur hladno pogovarjate, se med sabo naveličate in če ure vroče komunicirate, se preveč zmehčate od znotraj, še posebej brez fizičnega stika, torej zadostnih povratnih informacij. Zato kratek čas komunicirajte (pol ure, uro, vsaj dve), vendar poskusite biti zelo čustveni, radodarni, aktivni, spolni (če zadostuje intimnost).

Po tem se obrnite na nujne zadeve, toplo se poslovite, izrazite hvaležnost za čas komunikacije in upajte, da se boste spet pogovarjali (ali se kmalu srečali v resničnem življenju). Po tem pojdite brez povezave in preusmerite svojo pozornost. Ne pretiravajte v dialogu v glavi v nedogled, ne analizirajte vsake besede, ne fantazirajte, ne masturbirajte in ne domišljajte, kaj se bo zgodilo naslednje. Tukaj preprosto prekinite povezavo in se povežite z nečim drugim. Za trenutek, ko z njim ne komunicirate, zaprite meje za to osebo. Pokrijte vsaj, če ne morete zapreti.

Ko se srečate v resničnem življenju, storite enako: odprite se močneje pri stiku, zaprite ob prekinitvi stika. (In ne zavlačujte sestanka predolgo, če je vašemu partnerju že dolgčas in ste obtičali).

Če odprete vrata zunaj stika, izgubite veliko energije. Tisti, ki so vajeni izgubljati veliko energije zunaj stika, pridejo v stik že izčrpani, lačni, čakajo na hrano, s kleščami in pritožbami, ali pa preveč utrujeni, nervozni, ker so ves ta čas še naprej komunicirali z iluzijami in glasovi v glavo in se preobremenili. vzajemnost.

2. Poskusite slediti, kako težko odpirate in zapirate meje kot odgovor na dejanja svojega partnerja.

Takoj, ko naredi ali pove kaj neprijetnega (vas razvrednoti, odbojno), stopite nazaj, zaprite meje. Lahko samo utihnete, postanete premišljeni, prosite za premor (oprostite, imam telefonski pogovor) in se čez nekaj časa vrnite k normalni komunikaciji. Toda to je le, če je povedano ali storjeno, čeprav neprijetno, nepomembno. Če ste zavrnjeni ali ponižani, se poskušajte vljudno posloviti in oditi. Ne vlecite, ne prepričujte se, ne posegajte po iluzijah, ne primite klešč in ne izvlecite pojasnil, ne trkajte z valjarjem, samo (vljudno) recite, da želite oditi zdaj in zapustiti. Za odhod se lahko celo opravičite. Ne pojdite v razlage, to so tudi klešče. Samo pojdi stran.

Zelo pomembno je, da odidete, tudi v primeru gorečega opravičila. Vaš cilj je zapreti, ne odpreti se njegovemu opravičilu. Ne poslušajte, kaj šele izsiljujte kakršno koli "pomotoma sem zabrisal, počakaj." Obljubite, da boste jutri poklicali in poklicali v normalnem razpoloženju (če se je oseba opravičila), vendar si ne premislite takoj. Oprostite, če ste se opravičili, vendar ne takoj, to je pomembno! Dovolite čas za negativno okrepitev slabega dejanja. In dajte si priložnost, da se naučite zaščititi, ne izsušiti.

Oseba bi morala videti, da ste res zaprli meje kot odgovor na njegovo slabo dejanje, jih popolnoma zaprli in iz opravičila se ne bodo odprli takoj, potreben je čas. Morate se umakniti, umiriti, razmisliti. Dan, dva, nekaj časa. Če čakate na opravičilo in z veseljem takoj odpustite, oseba čuti, da niste zaprli nobenih meja, ampak ste se preprosto pretvarjali, da jo boste poskočili. Čuti, da se ne spoštujete, ampak nasprotno, preveč ste odvisni od njega. Morda tega ne bo analiziral, bo pa začutil. In če ste ostali z njim, postali samo kisli in nesrečni, krepki, to je tudi slabo, prisiljen je gledati na vas v vaši najbolj neprivlačni obliki in se vas tako spomniti. Bolje, da se poslovite in odidete.

Vsekakor pa premaknite meje vsakič, ko vam povedo ali naredite nekaj zelo prijetnega. Ohranite toplo rutino in se v odgovor na žogice odprite in se velikodušno odzovite. Tudi če ste slabe volje, tudi če nimate kaj početi, vsekakor odprite meje, ko oseba, ki vas zanima (in niti ne zanima zelo veliko), za vas naredi nekaj res prijetnega in potrebnega.

Opazujte, zakaj težko zaprete meje, ko ste užaljeni ali odrinjeni. Nočeš se odlepiti, lažje si je lagati, da vse to ni žaljivo in da pomeni nekaj drugega, da ima človek samo tak značaj ali slab dan. Ne lažite si, ujemite se, kako šibka in letargična je vaša volja. Ne opravlja svoje funkcije, ne skrbi, da se vaše meje odpirajo le proti koristnemu, ampak se zapirajo v stiku s škodljivim. Tako ne boste imeli nobenega jedra, vendar bo tekoči žele. In vsak te lahko pije skozi slamico. In izpljuni. Ali pa odcedite v jamo.

Trenirajte svojo voljo, naučite se sprejemati koristne voljne odločitve.

Če se vam zdi, da ste pripravljeni zapreti oči, se oglušite, prezrite, poskusite ne. Bodite vljudni, radodarni, pošteni, vendar ne z nami.

Ne pojdite v drugo skrajnost, ne postanite ostri, zahtevni, ne zmrzujte zaradi malenkosti. Pogosteje bodite mehki in odprti ter se zaprite le kot odgovor na ponižanje in zanemarjanje vas. In poglejte, ali vas je oseba pripravljena rešiti. Če ni pripravljen, ampak preprosto kroži okoli in čaka, da se naveličate, da iz sebe gradite močno osebo in se kot krpa strinjate z vsemi njegovimi pogoji, se ne strinjate. Zaščitite se, nihče ne more storiti tega razen vas.

Bodite dosledni. Vaša volja je najdragocenejša stvar, ki jo imate, ne dajte je nikomur. Vendar ne zahtevajte preveč, zahtevajte toliko, kolikor potrebujete, da se počutite normalno in spoštujete. Če oseba tega ni pripravljena dati, se mu zahvalite za komunikacijo, razumejte in se prepustite. Če želite to narediti, potrebujete tudi voljo, vendar jo že imate. Will se pojavi takoj, takoj ko se osredotočite nanj in obdržite svojo pozornost.

So vaje zelo težke ali bolj ali manj?

Ste že kdaj poskusili kaj takega? Kako gre? Kako ste na splošno z voljo?