2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Ni skrivnost, da si vsaka ženska želi biti lepa, zaželena in resnično srečna. In seveda, harmonija, subtilnost in zvočnost so nepogrešljiv sestavni del "pite ženske sreče". Žal, časi Rubensonskih žensk so mimo in svet sijajnih oglasov nam narekuje subtilne oblike.
In zelo veliko žensk je že leta na dietah, tekajo po tekalnih stezah, dokler se ne spotijo, in brez uspeha poskušale shujšati. Včasih jim celo uspe, a on se vedno znova vrača in zlobno prikazuje stare številke na tehtnici.
Zakaj se nekaterim ljudem uspe zlahka znebiti odvečnih kilogramov in ohraniti rezultate skoraj vse življenje, drugi pa v obupanih poskusih hujšanja preživijo življenje?
Moj članek vam bo pomagal, če boste odgovorili na samo štiri vprašanja, da začnete program hujšanja, ker za prekomerno telesno težo vedno obstaja psihološki razlog. Seveda to ne pomeni, da bo teža, potem ko boste odkrili psihološki problem in ga rešili, izginili sami.
Čudežev ne bo, za hujšanje pa je treba prilagoditi prehrano in telesno aktivnost, včasih pa tudi popolnoma spremeniti način življenja. Toda z odpravo psihološkega vzroka boste odstranili oviro, ki vam preprečuje, da bi se držali sistema, vodi v stalne okvare in izniči vsa vaša prizadevanja.
Vprašanje 1.
Pred čim me ščiti moje telo?
Zelo pogosto telo zaščiti našo psiho pred srečanjem z resničnostjo, ki bo prinesla neznosno bolečino. Telo nas je pripravljeno zaščititi za ceno bolezni in poškodb. Ste že slišali izraz »to ni maščoba, to je rešilna vrvica«? To drži in v nekaterih primerih prekomerna teža postane pravo odrešenje.
Primeri:
- Ženske, ki so žrtve spolnega nasilja, se lahko nevede zredijo, da ne bi vzbudile spolnega zanimanja, ker je spol zanje travmatičen.
- Prekomerna teža lahko žensko zaščiti pred ljubosumnostjo agresivnega moža ali partnerja.
- Odvečna teža lahko reši družino in obdrži moža, pravzaprav lahko samo podlac pusti debelo, bolno žensko, ki je nihče ne potrebuje.
- Pri delu prekomerna telesna teža ščiti pred dodatnim stresom, saj debele ljudi običajno zdravijo s popuščanjem.
Ko boste odgovorili na to vprašanje, bo prav, da se svojemu telesu zahvalite za pogum, ki ga je pokazal pri skrbi za vas, in za to poskrbite ne z mučnimi dietami in pretiranimi obremenitvami, ampak s pravilno prehrano in zdravim življenjskim slogom.
Vprašanje 2
Zakaj potrebujem dodatno težo?
Dogaja se, da odvečna teža ni breme, ampak vrednost, saj zadovoljuje naše resnične potrebe. V psihologiji se temu rečejo "sekundarne koristi"
Primeri:
- Zahvaljujoč močni postavi človek poveča svoj status in avtoriteto. Njegove besede postanejo močnejše, nemogoče ga je prezreti.
- Ko pogledate veličastno žensko postavo, takoj postane toplo in udobno. Tako si ženske ustvarjajo sloves gostoljubne gostiteljice.
- Pogosto ljudje s prekomerno telesno težo nezavedno povzročajo usmiljenje pri drugih in dobijo dodatne "žemljice": popustijo mestu v prometu, v družini so v položaju "bolnega", ki mu je treba pomagati in ga zaščititi.
- Odvečna teža vam omogoča, da v življenju ne spremenite ničesar, ker je to odličen razlog za upravičevanje življenjskih neuspehov, neuspehov in drugih ne …
V položaju sekundarne koristi oseba na podzavestni ravni preprosto ne želi shujšati.
Ko ste odgovorili na to vprašanje, morate poiskati druge, okolju prijaznejše načine, kako zadovoljiti svoje resnične potrebe. In potem bo potreba po teži izginila in z njo se boste zlahka ločili.
Vprašanje 3
Kateri del mojega življenja me je nadomestila prekomerna telesna teža?
Odvečna teža je naš del in kot veste iz načela ohranjanja bitja: nič ne izgine brez sledu in se ne pojavi iz nič. V skladu s tem je ta del v našem življenju nadomestil nekaj drugega.
Tukaj bi bilo primerno navesti osebno izkušnjo. Dolgo časa nisem dobil odgovora na to vprašanje. Toda, kot vedno, je njegovo veličanstvo Chance pomagalo. V obupanih poskusih, da bi ulovil nedosegljiv odgovor, sem vzel plastelin in ga začel drobiti. Svojim rokam sem dal svobodo, medtem ko je moja glava poskušala najti odgovor. Toda kot je rekel veliki Jung:
"Samo roke vedo, kako razbrati, s čim se um zaman bori."
Ko sem pogledal, kaj so moje roke storile, je odgovor prišel v trenutku. V moji dlani je sedel lik psa na verigi. Spoznal sem, da se v zadnjih letih počutim kot na povodcu. In povečanje telesne mase je časovno ravno sovpadlo s tem občutkom. Moja teža je nadomestila mojo svobodo, nisem več tako lahka, da bi plapolala po svetu v iskanju novih izkušenj.
Ko ste našli izključeni del svojega življenja, odgovorite na vprašanje, ali je zamenjava enakovredna?
Vprašanje 4 in najpomembnejše
Kaj bo nadomestilo ta del mene?
Kako se bo vaše življenje spremenilo, ko boste pridobili vitko postavo? To je sanjsko vprašanje. Po delu s slikami lahko slikate svoje novo življenje. In če je resnično vaš, ga bo podzavest sprejela in telo bo z veseljem hitelo do cilja.
Z odstranitvijo psiholoških ovir na poti do harmonije bo proces hujšanja lahek in prijeten, rezultati pa ne bodo dolgo pričakovani.
Vsem nam iskreno želim, da bi do poletne sezone našli figuro svojih sanj.
Če vam je bil članek všeč, bom vesel vaših komentarjev in odgovorov.
Priporočena:
Psihologija Hujšanja. Kako Razmišljajo Vitki Ljudje
V bližini mikrovalovne pečice imam okusen samos. S tofujem in špinačo: rad imam vse. Zjutraj me zapelje, a preprosto ne morem priti do njega. Ko sem končno stekel v kuhinjo, da bi okusil njegov aromatični sod, sem dobil idejo za ta članek. Besede so me obdale z močnim obleganjem in poslušno sem šel do računalnika, da bi z bralci delil svojo vizijo psihologije hujšanja (in imam nekaj za deljenje:
Ali Vam Odvečna Teža Izhaja Iz Glave?
Po enem letu dela v eni izmed znanih klinik za hujšanje sem se jasno naučil pravila: odvečna teža - od odvečne hrane. In tukaj se zdi, da je vse preprosto - če želite biti vitki, kot cipresa, jejte manj. Toda v praksi se vsi ljudje ne strinjajo s tem pravilom, nekateri trdijo, da v svoji prehrani nimajo odvečne hrane in jedo 1,5 -krat na dan.
Odvečna Teža KORISNO
Dandanes je veliko podatkov o odvečni teži, vsi so se že naučili, da je to iz glave, beseda "psihosomatika" pa je znana vsem. Na splošno Amerike tukaj nihče ne bo odkril. Odločil sem se, da se dotaknem te teme samo zato, ker mi je zelo zanimiva.
Avtorska Strategija Hujšanja. Psihologija Prekomerne Telesne Teže
Prijatelji, v današnjem članku bi se rad dotaknil ene pomembne, akutne in zelo pogoste teme - teme odvečne teže. Glede tega imam svojo dobro premišljeno in preverjeno strategijo. Tukaj bom na kratko opisal. Za začetek so debeli ljudje praviloma ljudje s primanjkljajem samoprejemanja.
Psihologija Hujšanja: Kako ŽELETO Jesti Pravilno?
V procesu hujšanja obstajata dva pomembna mejnika: izhodišče in ohranjanje nove teže ob prihodu. Z drugimi besedami, najtežje je najti moč, da začnete izgubljati težo in po končanem intenzivnem obdobju hujšanja ostati v novi formi. Po analizi mojega nihanja teže sem odkril paradoks:
